Sərbəst işi baki 2O18 Fakültə

BAKI HUMANİTAR KOLLECİ

Əhədli Elçinin “Vətənin Müdafiəsinə Hazıram” fənni üzrə

Sərbəst işi

BAKI 2O18

1.Fakültə: Fiziki Tərbiyə

2.Kurs:III

3.Qrup:123

4.Müəllim:Əliyeva Günay

5.Mövzu:”Kross qaçışı”

Kross qaçışı

Kross qaçışları komandalar və fərdlər açıq havada kurslar və torpaq və ya ot kimi təbii ərazilər üzərində yarışan biridman növüdür . Bəzən koşucular hariter (itlər) adlanır.  Tipik olaraq 4-12 km (2.5-7.5 mil) uzunluqda, çəmən səthləri və torpaqları , meşəliklərdən və açıq ölkədən keçə bilər, təpələri , düz yer və bəzən çınqıl yolları daxildir. Həm fərdi , həm də komanda idmanıdır ; koşucular fərdi zamanlarda və komandalara bal skoru üsulu ilə baxılır. Hər yaşdan kişilər və qadınlar həm də payız və qış aylarında baş verən və yağış, qar yağışı, qar və ya dolu hava şəraitini və geniş istilik temperaturunu əhatə edən kross ərazidə rəqabət aparır.

Kross ölkə qaçışı atletika şemsiyesi idman növündəki fənlərdən biridir və uzun məsafəli yol və yolun təbii versiyasıdır. Açıq havada çalışan yarışmalar əvvəlcədən tarixi olmasına baxmayaraq, İngiltərədəki kros yarışlarının qaydaları və ənənələri ortaya çıxdı. İngilis çempionatı 1876-cı ildə ilk milli müsabiqə oldu və 1903-cü ildə ilk dəfə Beynəlxalq Kroslar Çempionatı keçirildi. 1973-cü ildən etibarən ən yaxşı elita müsabiqəsi IAAF Dünya Kros Çempionatı oldu . 

Yarış kursu

Kross ölkə kursları açıq və ya meşəlik ərazidə yerləşdirilir. IAAF kursları çəmən örtüklü və tez-tez, lakin düz növbə ilə yuvarlanan ərazi ilə tövsiyə edir. Kurslar bir və ya bir neçə döngədən ibarətdir, başlanğıcda uzun bir düzəldilmişdir və başqa bir finiş xəttinə aparılır.

Kursun dizaynı

Arazi açıq sahələrdən meşə təpələrinə və hətta çaylarda da dəyişə bilər. Həm də aşağı və yuxarı təpələri əhatə edir. Koşullarda varyasyonlar olduğundan, cross country kurslarının beynəlxalq standartlaşdırma mümkün deyildir və mütləq arzu edilməlidir. Kros yarışmasının bir hissəsi motorsiklet , velosiped və golf kimi digər açıq idman növləri kimi hər yerin ərazi və hava xüsusiyyətlərinin fərqli xüsusiyyətləridir.

IAAF-ın məlumatına görə, ideal bir çarpaz ölkə kursu açıq və ya meşəlik ərazilərdə qoyulmuş 1,750-2,000 metr (1,910-2190 il) loopa malikdir. Mümkün olduğunca çim ilə örtülməlidir və "düz hamar və qısa yollarla" yuvarlanan təpələri daxil etməlidir. Yerli şərtlər üçün kir və qarın əsas səthi üçün mükəmməl qəbul olmasına baxmayaraq, kurslar yollarda və ya digər yollarda qaçışları minimuma endirməlidir. Parklar və golf sahələri tez-tez uyğun yerləri təmin edir.

Kurs təbii və ya süni maneələri ehtiva edə bilsə də, cross country kursları davamlı qaçışları dəstəkləyir və yüksək maneələrdən, dərin xəndəklərdən tırmanma və ya hərbi texnika hücum kursları kimi mübarizə aparır. 

Ən azı 5 metr (5.5 yd) tam kurs yarışçılar yarış zamanı başqalarını ötürməyə imkan verir. Təmiz işarələr rəqibləri səhv dönüşlər etməyə və rəqibləri rəqabətə maneə törətmələrinə səbəb olur. İşaretlemeler kursun hər iki tərəfində bant və ya lent daxil ola bilər, torpaq və ya yerə və ya konuslara boya. Bəzi siniflər istiqamətləri göstərmək üçün rəngli bayraqları istifadə edir: sola dönmək üçün qırmızı bayraqlar, düz növbə üçün sarı bayraqlar və mavi bayraqlar düz davam etmək və bayrağın on futi içində qalmaq.Kurslar, həmçinin, məsələn, hər kilometr məsafədə və ya hər mil məsafədə işarə edir. 

Kursun başlanğıcda təmas və tıxacları azaltmaq üçün kursun ilk növbədən əvvəl 400-2200 m (440-1101 yd) səviyyəsində olması lazımdır. Bununla belə, daha kiçik yarışlarda bir çox kurslar daha qısa bir məsafədən sonra ilk növbədə var. 

Məsafələr

Beynəlxalq müsabiqələr üzrə kurslar 1750 ilə 2000 metr arasındakı döngədən ibarətdir. Yarışa bağlı olaraq idmançılar üç-altı döngə tamamlayır. Böyüklər 12 kilometrlik kursda yarışırlar. Böyüklərdən ibarət qadınlar və kişilər 8 kilometrlik kursda yarışırlar. Gənc qadınlar 6 kilometrlik kursda yarışırlar. 

Birləşmiş Ştatlarda kollec qadınları adətən 8 km (5.0 mil) və ya 10 km (6.2 mil) kursda yarışırlar, kollec qadınları 5 km (3.1 mi) və ya 6 km (3.7 mil) üçün yarışırlar.  Orta məktəb kursları ümumilikdə 5 km-dir (3.1 ml). Orta məktəb kursları ümumilikdə 1,5 mil (2,4 km) və ya 2,0 km (3.2 km) uzunluqdadır.

Başlamaq

Tipik bir kros yarışının başlanğıcı, rəsmi olaraq başlanğıc siqnalı tapança olaraq atəşə verilir.

Bütün koşucular eyni zamanda hər bir komanda və ya fərd üçün xətləri və ya qutuları ilə qeyd olunan başlanğıc arcından(və ya xəttindən) başlayır. Başlanğıc xəttin qarşısında 50 metr və ya daha çox bir rəsmi, başlanğıcını göstərmək üçün bir tapança yandırır. Koşucular ilk 100 metrlə toqquşub və düşərsə, səlahiyyətlilər yarışçıları geri çağırır və yarışı yenidən başlasa da, bu yalnız bir dəfə edilir. Xəttin kəsilməsi və ya başlanğıc tapşırıqdan əvvəl başlama işə salınması səhv bir başlanğıc sayılır və tez-tez koşucunun diskvalifikasiyasına səbəb olur.

Finiş

Kurs başa çatdıqda bir huninin başında yerləşən finiş xəttində (bayraklarla qeyd olunan uzun bir keçid yolu ilə) bitirmək üçün idmançıları təkfildən saxlayır və dəqiq qol vurmalarını asanlaşdırır.

Vaxt və qol sisteminə əsasən, finiş vəzifəliləri hər bir koşucunun bibindən kiçik bir slip toplayaraq, yekun mövqeləri izləyə bilərlər. Alternativ bir metod (Böyük Britaniyada standart) iki vəzifəli iki cütə sahib olmaqdır. Birinci cütdə, bir rəsmi sonuncu nömrələri oxuyur, digərləri isə qeyd edir. İkinci dövrdə, bir rəsmi digərinə yazmaq üçün vaxt oxuyur. Yarışın sonunda, iki siyahı giriş məlumatı ilə birlikdə birləşdirilir. Bu sistemin əsas cəhətdən əlverişsiz olması, distiqasiyanın asanlıqla nəticələrə səbəb ola biləcəyidir.

Chip timing dəqiqliyi artırmaq və finiş xəttində lazım olan vəzifəli sayını azaltmaq üçün populyarlıq artdı. Hər bir koşucu öz ayaqqabısına RFID ilə transponder təqdim edir.Koşucu finiş xəttini keçəndə, elektron pad çip nömrəsini qeyd edir və koşucunu bir verilənlər bazasına uyğunlaşdırır. Chip timing vəzifəlilərin split dəfə hesablamaq üçün yarış boyunca pasport paspasları istifadə etməyə imkan verir və idmançıları bütün kursu əhatə edir. Bu da ən bahalı üsuldur, baxmayaraq ki, bu da ən bahalıdır. Çip vaxtının çatışmazlığı düzgün bir şəkildə düzgün şəkildə ayrılmamasıdır. Çiplər dəfə ayaqları, qayda kitabları saydığı torso olduğunu söylədi. Bir idmançının finiş xəttinə düşməsi, finiş xəttini qanuni olaraq keçməsi texniki cəhətdən mümkündür, ancaq ayaqları ilə sensordan çox uzaqdır və nəticəsi bitir.

Müasir yarışlar artıq nəticələrinə görə fotoşəkil dəqiqliyi dəqiqliyi üçün tam avtomatik vaxtlama sistemlərindən istifadə etməyə başlamışdır. Bu, son bir neçə il ərzində Kros ölkəsinin vaxt mexanizmlərini kəskin şəkildə artırmışdır.