Sərbəst işi baki 2O18 Fakültə

Regional təşkilatlar

Dünya Kros Çempionatına əlavə olaraq, IAAF altı illik sahədə səviyyəli yarışmalara sponsorluq edir: Afrika Kroslar Çempionatı , Asiya Kros Şampiyonası , Avropa Kros Şampiyonası , NACAC Kroslararası Şampiyonası , Okeaniya Kros Şampiyonası ve Güney Amerika Kros Şampiyonası .

Çempionatlar xaricində IAAF dünya kroslararası görüşləri Böyük Edinburgh Beynəlxalq Xaç Ölkə , Cross Internacional de Itálica , Antrim Beynəlxalq Xaç Ölkə , Cinque Mulini , Nairobi Xaç, Chiba Beynəlxalq Kros Ölkə , Fukuoka Beynəlxalq Kros Ölkə , Eurocross və Almond Çiçək Krosluğu ölkələrini əhatə edir . 

Avstraliya

Hər ölkə üçün atletika assosiasiyası tərəfindən dövlət səviyyəsində kross ölkə təşkil edilir. Queensland bu Queensland Atletizm.  Masters kateqoriyasında (30-dan çox) bu, Avstraliya Masters Athletics tərəfindən təşkil edilir. Brisbane Avstraliya Masters Ulduzları Çempionatına ev sahibliyi edəcək,  2011-ci il 21-24 aprel tarixləri arasında Thompson Estate və Minnippi Parklands- də Thumbson Estate və Eastern Suburbs Atletizmləri  keçiriləcək.

Brisbane şəhərində keçən mövsüm, ümumiyyətlə mart-sentyabr aylarıdır. Sezon boyunca, ümumiyyətlə, hər həftə iştirak edən klublardan birinin təşkil etdiyi və ev sahibliyi etdiyi müxtəlif parkda bir yarış keçirilir. Belə hadisələrin fotoşəkillərini burada tapa bilərsiniz. 

Kanada

Cross ölkəsi koşusu Kanadada uzaq bir idman növüdür. Orta məktəbdə yarışlar daha ciddidir və sinif və cinsiyyətə bölünür. Liseydə yarışlar uzaqdır və universitet və ya milli səviyyəli idmançıları üçün əsas istedad hovuzu (xüsusilə də yuxarı səviyyədə) olmaq məcburiyyətindədir. Universitet səviyyəsində idman Kanadalı Universitet İdmanıtərəfindən idarə olunur. 

Birləşmiş Krallıq

Böyük Britaniyada fəaliyyət göstərən kros ölkənin təşkili əsasən dörd milli assosiasiyaya - İngiltərəyə , Uelsə , İskoçaya və Şimali İrlandiyaya verilmişdir . İdman əsasən kroslar və yol çəkən klublar qarışığı olan klubların ətrafında yerləşir. İngilis Xaç Ölkə Assosiasiyası Həvəskar Athletic Association bir hissəsidir.

Xaç ölkəsi təxminən sentyabrdan mart ayına qədər davam edir. Ən çox matçlar xüsusi xarakterli olaraq təşkil edilən müxtəlif ölkələr arası liqaların bir hissəsidir. Bunlar, London Metropoliten Kros Ölkə Liqası , Birmingham Liqası, Hempşir Liqası, Essex Liqası və Surrey Liqası kimi kiçik, yerli liqalara (məsələn, Gloucestershire kimi 10 idmançıya sövq etmək qeyri-adi olan) AA liqa), fərdi klublar isə (və adətən) bir neçə liqaya üzv ola bilərlər.

Tipik olaraq mövsümün dörd və ya beş qurğusu olacaq. Həmçinin, ölkə çempionatları, bölgə çempionatları (Şimali, Cənub və Midlands), milli şampiyonluq (üç sahənin ətrafı dönən) və Böyük Britaniyanın Counties Atletizm Birliyi tərəfindən təşkil edilən Inter-County Şampiyonası, klubları deyil, klubları.

Xüsusilə yaşlı klublar arasında bir çox əlavə klublar var. Çox liqa matçları uzunluğu 10 km (6,2 mil), çempionatlar isə 12 ilə 15 km arasında ( c. 7½ ilə 9 mil) uzunluqdadır. Çox klublar qarışıqdır, kişilər və qadınlar yarışları ayrı keçir.

Orta məktəb yaşlı tələbələri həmçinin yerli məktəb yarışlarında rəqabət aparırlar. İllik səviyyəli tələbə sayıları müəyyənləşdirilir və orada müvafiq milli məktəblər arası qarşılıqlı irqi yarışına (məsələn, İngilis dili Məktəbləri Keçid ölkəsi) .

Universitet səviyyəsində əhəmiyyətli rəqabət mövcuddur. Universitet klubları adətən BACS vasitəsi ilə təşkil edilən böyük qurğularla həm yerli, həm də universitetlər arasında rəqabət aparır (İngilis Atletizm vasitəsilə).

İbtidai məktəblər, daha çox gənclər olmasına baxmayaraq, cross-country hadisələrində iştirak edirlər və İngiltərənin bəzi sahələri 1960-cı illərin sonlarından etibarən bunu etmişlər. Məsələn, Chester-le-Street & District Primary Cross Country Assosiasiyasının bir hissəsi kimi rəqabət edən County Durham, Ouston yaxınlığında məktəblər olacaqdır.

Amerika Birləşmiş Ştatları

Roy Griak Invitational cross country görüşəcək, Minnesota Universiteti

ABŞ-da Track & Field dörd illik milli çempionatına ev sahibliyi edir. 1890-cı ildə keçirilmiş ABŞ-ın Xaç Kuboku yarışlarında altı yarış iştirak edir: usta qadınlar (8 km), usta kişilər (8 km), kiçiklər qadınlar (6 km), kişilər (8 km), açıq qadınlar (8 km) və açıq kişilər (12 km).Tacir milli çempionları ilə yanaşı, çempionatlar IAAF Dünya Kros Çempionatına dair ABŞ komandasının heyətini seçmək üçün sınaq yarışları kimi fəaliyyət göstərir. 2002-ci ildə ABŞ-ın Masters 5 km-də keçirilmiş kroslararası ölkə çempionatı, kişilərin irqi və qadın yarışını əhatə etmişdir. 1998-ci ildə təşkil edilən USATF Milli Klublar Kros Şampiyonası, Amerika Birləşmiş Ştatlarının ən yaxşı klublarını fərqlənmə və millətin ən üst səviyyəli komandası kimi fürsət verməyə vie etdikləri üçün təşkil edir. 2001-ci ildə ilk dəfə təşkil edilən USATF Milli Gənclər Olimpiya Krosları Şampiyonası, 5 fərqli iki yaş qrupunda oğlan və qızlar üçün yarışdı. 

New York Dövlət Federasiyası çempionatı kros qarşılaşması

Amerika məktəblərinin və kolleclərinin əksəriyyəti atletik proqramın bir hissəsi kimi kişilər və qadınlar arası kross qruplarını təşkil edir.900-dən çox kişilər arası kros komandası və 1000-dən çox qadınlararası kros komandası Milli Kollec Atletik Birliyinin üç hissəsində yarışır.  Kişilər adətən 10 km (6.2 ml) və ya 8 km (5.0 mi) məsafədədir və qadınlar adətən 6 km (3.7 ml) və ya 5 km (3.1 mi) yarışdadırlar.  Mövsüm kişi və qadınlar çempionatında çökdü. Jr. Kollektiv kişi tez-tez 4 mil irəliləyir.

Hər dövlət oğlan və qızlar üçün orta məktəb idmanı kimi kros ölkə təklif edir. 440.000-dən çox lisey şagirdi hər il kross ərazidə yarışır və qızlar üçün altıncı ən populyar idmanı və oğlanlar üçün yeddinci ən məşhurdur.  Orta məktəblər arası orta yol yarışının məsafəsi, bəzi ölkələrdə qızlar üçün 3-4 kilometrlik bir kurs daha qısa müddətdə olsa da, 3 mil sürətlə çalışan Kaliforniya əyalətlərinin əksər dövlətləri üçün 5 km (3.1 mi) təşkil edir. 1979-cu ildən başlayaraq, Foot Locker Cross Ölkə Çempionatı orta məktəb kros yarışları üçün milli bir çempionat təqdim etdi. 2004-cü ildən etibarən Nike Cross Nationals alternativ bir milli çempionat təklif etdi, qruplar fərdlərdən çox deyil. 2008-ci ildə The Long Green Line , Elmhurst, İllinoys şəhərindəki York Community High School -da keçmiş ölkə baş məşqçisi Joe Newtonun müvəffəqiyyətini sənədləşdirdi. 

ABŞ-da bir çox orta məktəb (6-8 siniflər) kross məktəbi məktəb idmanı kimi təqdim edirsə də, bu yaş qrupunda gənclərdən ibarət klublar üstünlük təşkil edir. Tipik bir orta məktəb kursu 3 km (1,9 mil) və ya 2 mil (3,2 km) təşkil edir və yarışlar oğlan və qızları bölüşdürməyəcəkdir. ABŞ-da bir neçə ibtidai məktəb məktəb komandalarına malikdir, lakin gənclər üçün idmançılar üçün çox sayda klublar mövcuddur. Gənclərdən ibarət klublar AAU və ya USATF tərəfindən təsbit edilən yerli, regional və milli şampiyonalarda yarışırlar. Bu yaş qrupu üçün kurs məsafələri atletin yaşından asılı olaraq dəyişir. Ümumi şampiyona məsafələri:

Qrup	Əsrlər	Race məsafə
Bantam	10 yaşınadək	3 km (1,9 mil)
Midget	10-12	3 km (1,9 mil)
Gənclər	12 - 14	4 km (2,5 ml)
Aralıq	14-16	5 km (3,1 km)
Gənclər	16-18	5 km (3,1 km)

Mt. California ştatının San-Antonio Kolleci , Amerika Birləşmiş Ştatlarında ən böyük kross-davetiyaya dəvət edir, 22,000-dən çox icma kollec, lisey və ibtidai məktəblərdən yarışır. Görüş 1948-ci ildə başladı və bu gün də davam etdi. 

1934-cü ildən 1940-cı ilə qədər yeddi milli çempionluq qazanmış Don Lash , 1982-ci ildən 1989-cu ilə qədər səkkiz adını qazanmış Pat Porter və krossoverdə üç NCAA milli adını qazanan Steve Prefontaine . Yalnız iki Amerika idmançısı IAAF Dünya Çempionatı Çempionatını qazanıb: 1980-ci ildə və 1981-ci ildə qazanan Craig Virjin və 1990-1992-ci illərdə Lynn Jennings .

2015-ci ildə Disney filmi McFarland, ABŞ kiçik bir orta məktəbdə kros ölkə komandası ətrafında dönər.



Xorvatiyada uşaqların kroslararası yarışması.

BAKI HUMANİTAR KOLLECİ

Əhədli Elçinin “Vətənin Müdafiəsinə Hazıram” fənni üzrə

Sərbəst işi

BAKI 2O18

1.Fakültə: Fiziki Tərbiyə

2.Kurs:III

3.Qrup:123

4.Müəllim:Əliyeva Günay

5.Mövzu:”Qısa məsafəyə qaçış”

Qısa məsafəyə qaçış.



Usain Bolt , 100 m və 200 m sprintlərdə dünya rekordu sahibidir



Allyson Feliks , London 2012 Yaz Olimpiya Oyunlarında

Sprinting məhdud müddətdə qısa bir məsafədə işləyir. Çətin bir hədəfə və ya hədəfə çatma, ya da rəqibin qarşısını almaq və yaxud ala bilmə üsulu olaraq çalışan bir çox idmanda istifadə olunur. İnsan fiziolojisi , bir qaçışçının ən yaxın sürəti, anaerobik glikoliz nəticəsində kasların fosfokreatin mağazalarının tükənməsi və bəlkə də ikincisi aşırı metabolik asidoz səbəbiylə 30-35 saniyədən çox müddətdə saxlanıla bilməz. 

Atletika və yol və sahələrdə sprints ( və ya tire ) qısa məsafələr üzərində yarış edir. Onlar ən qədim yarış yarışları arasında. Qədim Olimpiya Oyunlarının ilk 13 versiyası yalnız bir hadisə - stadionun bir ucundan yarışı olan stadion yarışıdır . Yaz Olimpiadalarında və açıq dünya çempionatında keçirilmiş üç sprinting hadisəsi var: 100 metr , 200 metr və 400 metr . Bu hadisələr, daha sonra metriksiyaya dəyişdirilmiş imperator ölçmələrində irəliləyirlər: 100 metrlik torpaqdan çıxan 100 m,  200 m məsafədə kürkün (ya da 1/8 mil ),  400 metr hündürlüyü 440 metrlik tire və ya dörddə bir mil irqi var idi. 

Professional səviyyədə, sprinters irqi irəliləməzdən əvvəl başlanğıc blokları bir crouching mövqe varsayaraq və yarış tədricən və təcil qazanır kimi tədricən bir dik mövqe hərəkət edərək irqi başlayır. Set mövqeyi başlanğıcdan asılı olaraq fərqlənir. Bədənin uyğunlaşması optimal miqdarda qüvvə istehsalında vacibdir. İdeal olaraq idmançı 4 nöqtəlik bir mövqedən başlaymalı və maksimum güc istehsalı üçün hər iki bacakdan istifadə etməlidir.  İdmançılar bütün sprinting hadisələrində,  boyunca, 400 m daxili istisna olmaqla, hərəkət edən yolda eyni zolaqda qalırlar. 100 m-ə qədər yarışlar əsasən idmançının maksimal sürətinə sürətlənməsinə yönəldilmişdir.  Bu məsafədən kənara çıxan bütün sprints getdikcə daha da dözümlülük elementini özündə birləşdirir. 

60 metr ümumi bir qapalı hadisədir və bu, qapalı dünya çempionatında bir hadisədir. Daha az ümumi hadisələr ABŞ-da bəzi orta məktəb və kollegial yarışlarda istifadə olunan 50 metr , 55 metr , 300 metr və 500 metrdir.