Shaxsiy o'zgarishlarning psixologik asoslari trening jarayonida irgasheva Charos, Sirdaryo tumani 39-maktab psixologi

SHAXSIY O'ZGARISHLARNING PSIXOLOGIK ASOSLARI TRENING JARAYONIDA
Irgasheva Charos, Sirdaryo tumani 39-maktab psixologi
Annotatsiya: Ishda shaxsga yo'naltirilgan, xulq-atvorga asoslangan, kognitiv, multimodal va boshqa treninglarni o'tkazish amaliyoti xulq-atvor, kognitiv, hissiy-majoziy, biologik va ekzistensial determinantlarning shaxsiyatning kerakli ichki o'zgarishlariga samarali erishishda o'zaro bog'liqligini ishonchli tarzda ko'rishi aniqlandi.
Turli xil o'quv dasturlarini ishlab chiqish individual va guruh psixoterapiyasining asosiy tamoyillariga asoslanadi, shuning uchun ushbu yondashuvlarni tahlil qilish doirasida o'quv jarayonida shaxsiy o'zgarishlarning psixologik asoslarini ko'rib chiqish oqilona. K. Rojers (Rogers, 2001, p. 363-374) asarlari tufayli paydo bo'lgan guruh psixoterapiyasining birinchi yo'nalishlaridan biri shaxsiyatga yo'naltirilgan treninglarni qurish uchun asos bo'ldi. Shaxsga yo'naltirilgan yoki mijozga yo'naltirilgan trening odamlarning o'zini o'zi anglashi va o'zini aniqlash usullariga bog'liq bo'lgan o'zini o'zi anglash muhimligini ta'kidlaydi. Shaxsga yo'naltirilgan treninglar amaliyotida shaxslararo munosabatlarning xarakteriga alohida e'tibor beriladi. Markaziy boshlang'ich pozitsiyasi quyidagicha: agar murabbiylar mijozlar bilan munosabatlarni o'rnatishda ma'lum bir atmosferani yaratsa, unda bu mijozlarning shaxsiyati konstruktiv ravishda o'zgaradi, hech qanday dastlabki baho berilmaydi. Shaxsga yo'naltirilgan murabbiy barcha mijozlarga munosabatlar uyg'unligini va, albatta, ijobiy munosabat va hamdardlikni ta'minlaydi. To'liq faoliyat ko'rsatadigan yoki o'zini namoyon qiladigan odamlarning oltita asosiy xususiyati aniqlangan: tajribaga ochiqlik, ratsionallik, shaxsiy javobgarlik, o'zini o'zi qadrlash, yaxshi shaxsiy munosabatlar o'rnatish va saqlab qolish qobiliyati, axloqiy turmush tarzi. To'g'ri atmosferani yaratish mijozlarning shaxsiyatida bir qator o'zgarishlarni boshdan kechirishiga yordam beradi: munosabatlardagi uyg'unlikni oshirish, o'zini o'zi qadrlash va empatiyani oshirish. Demak, mijozlar shaxsga aylanish va o'z hayotlarini tartibga solish jarayonida. Guruh psixoterapiyasining yana bir sohasi - Gestalt terapiyasining yaratuvchisi F. Perls uni ekzistensial yondashuv deb hisobladi. U inson tanasini faqat ma'lum bir muhitda mavjud bo'lish qobiliyatiga ega bo'lgan yaxlit tizim sifatida ko'rgan, shuning uchun "ruh-tana" va "shaxs-muhit" bo'linishlari noto'g'ri. Organizmning hayoti muvozanat va beqarorlik holatlarining uzluksiz o'zgarishi bilan tavsiflanadi va organizmning gomeostazni saqlab turish qobiliyati uning ehtiyojlarini qondirishga imkon beradi. Bir gestalt tugashi bilan darhol boshqasi paydo bo'ladi. Kontakt chegarasi organizm va atrof-muhit o'rtasidagi chegara bo'lib, shaxsning o'zgarishi aynan shu erda sodir bo'ladi. Treninglarning maqsadlari ko'proq darajada, atrof-muhitni qo'llab-quvvatlashdan ko'ra o'zini qo'llab-quvvatlash, o'z his-tuyg'ulari va ekzistensial markaz bilan aloqada bo'lish, ko'proq darajada, o'z aqliy qiyofasini aktuallashtirishdan ko'ra o'zini o'zi anglash, mas'uliyat, qobiliyatni rivojlantirish. tanlash va, albatta, kuchli gestaltlarni shakllantirish va yakunlash. Gestalt trenerlari o'z mijozlarining hozirgi paytda aloqa chegarasida qanday muammolarga duch kelishiga e'tibor qaratadilar. Mashg'ulotlar amaliyotiga gestalt yondashuvlarining elementlari - xabardorlik, hamdardlik va umidsizlik texnikasidan foydalanish, fantaziyalarni aniqlash, orzular bilan ishlash, drama usullari va, albatta, turli xil qoidalar va o'yinlardan foydalanish. Gestalt trenerlari mijozlarning umidsizlikka tushishiga harakat qilmaydi, qoida tariqasida, ular o'zini oshkor qilishga moyil bo'lib, mijozlarning xarakter tuzilishini tasvirlash uchun psixoanalitik formulalardan foydalanadilar. Shaxs o'zgarishining psixologik asoslarini talqin qilishda Erik Bern (Bern, 2004, 27-43-betlar) tomonidan yaratilgan va shaxsiyat nazariyasi, ijtimoiy o'zaro ta'sir nazariyasi va maslahat uchun analitik yo'l-yo'riqdan iborat tranzaktsion tahlil alohida qiziqish uyg'otadi. Ego holatlari his qilish, fikrlash va o'zini tutish naqshlaridan boshqa narsa emas. Har bir insonning uchta ego holati mavjud: ota-ona, kattalar va bola, ular ota-onadan qabul qilingan qarashlarni, voqelikni yoshiga mos ravishda baholashni va shaxsning bolalik tajribasini ifodalaydi. Ego holatlarini tahlil qilganda, e'tibor ota-ona va bolaning ego holatlariga qaratiladi. ego holati, hozirgi paytda eng hal qiluvchi bo'lgan eng katta ta'sirga ega. Tranzaksiyalar ijtimoiy o'zaro ta'sirda ishtirok etuvchi shaxslarning ego holatlari o'rtasida zarbalar yoki tan olish birliklari almashinuvini o'z ichiga oladi. Ego holatlari o'rtasidagi operatsiyalar bir-birini to'ldiruvchi, o'zaro faoliyat yoki yashirin bo'lishi mumkin. Tranzaktsion tahlilning asosiy maqsadi integratsiyalashgan Katta yoshli shaxsni rivojlantirish orqali shaxsiy o'zgarishlarga erishishdir. Avtonom odamlar birinchi navbatda xabardorlik, spontanlik va yaqinlik bilan ajralib turadi. Murabbiylar va mijozlar shaxsiy o'zgarishlarga erishish maqsadlarini belgilaydigan shartnomalar tuzadilar. Ego holatlarining tarkibiy tahlili, tranzaktsion tahlil, o'yin va stsenariy tahlili tranzaktsion tahlil amaliyotida qo'llaniladigan yondashuvlardir. Ego grammlaridan foydalanish, stsenariy matritsasini o'zgartirish va Gestalt usullari va mashqlarini qo'llash tranzaksiya tahlili sohasidagi yutuqlar bo'lib, shaxsiy o'zgarishlarga erishish imkonini beradi. Gumanistik yo'nalish, realizmga o'rgatish bilan bog'liq bo'lgan boshqa turdagi mashg'ulotlarni ham e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ular V. Glasser tomonidan ishlab chiqilgan. Dastlab, uning yondashuvi hech qanday tizimli nazariyaga asoslanmagan, balki odamlar o'z xatti-harakatlari uchun javobgardir, degan taxminga asoslangan edi. Realizm treningi nazorat nazariyasiga asoslanadi. Boshqaruv nazariyasining asosiy pozitsiyasining ma'nosi shundaki, odamlarning xatti-harakati doimo ularning ehtiyojlarini qondirish uchun atrofdagi hamma narsani boshqarishga urinishning namoyon bo'lishidir. Inson ehtiyojlarini yashash uchun jismoniy ehtiyoj va tegishli bo'lish uchun psixologik ehtiyojga bo'lish mumkin. kuch, erkinlik va zavq. Odamlar o'zlarining tasavvuridagi rasmlardan iborat shaxsiy albomlar yaratadilar. Ushbu suratlarda odamlar o'z ehtiyojlarini qanday qondirishlari, xohlagan narsalarini olishlari tasvirlangan. Butun shaxsiyatdagi o'zgarishlar to'rt komponentdan iborat: harakat, fikrlash, his qilish va fiziologiya. Boshqaruv tizimlari sifatida odamlar o'zlarini shunday tutadilarki, ular o'zlariga kerakli o'zgarishlarning tasvirlarini olish imkoniyatiga ega bo'ladilar. Realizm bo'yicha treningning asosiy maqsadi (Ments, 2006, 45-52-betlar) mijozlarga o'z hayotlarini samarali nazorat qilishlariga yordam berishdir. Murabbiylar mijozlarga muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan xatti-harakatlarni o'rgatadi. Hech qanday bahona va hech qanday jazo yo'q - mijozning shaxsiy o'zgarishlarga erishganini baholashda ikkita asosiy tamoyil. O'rganilayotgan mavzu doirasida asosan o'rganish tamoyillariga, balki klinik va maslahat tajribasiga asoslangan xulq-atvorni o'rgatish usullari alohida qiziqish uyg'otadi. Xulq-atvorni o'rgatishning maqsadlari quyidagilardan iborat: moslashuvchan xulq-atvor asoslari bilan tanishish va bunday xatti-harakatni kuchaytirish, xatti-harakatlarning noto'g'ri turlarini zaiflashtirish va yo'q qilish va istalmagan qo'rquv va xavotirlar darajasini pasaytirish. Xulq-atvorni o'rgatish xulq-atvorni baholashdan boshlanadi, bu ishning maqsadi va usullarini aniqlash uchun amalga oshiriladi. Shaxsiy o'zgarishlarga erishish har xil vaziyatlarda mijozning xatti-harakatlarini shakllantirish va takrorlashda maslahatchining ishtirokini o'z ichiga oladi. Ishonchli mashg'ulot yoki ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni to'sqinliksiz yoki tajovuzsiz to'g'ri etkazishni o'rganish xatti-harakatni takrorlashning asosiy elementidir. Mustahkamlash usullari xatti-harakatlarning oqibatlarini o'zgartirish orqali o'zgartirishga qaratilgan. Treningni ijtimoiy ta'sir yoki mustahkamlash jarayoni sifatida ko'rish mumkin. Mijozlar nimani kuchaytirishni aniqlash usullari ko'rib chiqiladi. Mustahkamlash dasturi va token tizimi shaxslar va guruhlarning xatti-harakatlarini o'zgartirish uchun ishlatiladi. Tokenlar - bu sovg'alar va oziq-ovqat kabi ortiqcha kuchaytiruvchi stimullarga almashtirilishi mumkin bo'lgan aniq shartli kuchaytirgichlar. Murabbiylar mijozlarga mavjud kuchaytirgichlar miqdorini oshirish va rag'batlantirishni diversifikatsiya qilish orqali yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, murabbiylar mijozlarga moslashuvchan va nomaqbul javoblar bilan bog'liq stimullarni qanday boshqarishni, shuningdek, ijobiy va salbiy mustahkamlashdan foydalanishni o'rgatishlari mumkin. Xulq-atvorni o'rgatishning navbatdagi yo'nalishi, ratsional-emotsional xatti-harakat treningi (REBT) (Lazarus, 2010, p.76-89) tuyg'u, xatti-harakatlar va kognitiv jarayonning o'zaro ta'sirini ta'kidlaydigan yondashuvga asoslanadi. Insonning asosiy maqsadlari omon qolish, og'riqdan xalos bo'lish va baxtdir. Odamlar biologik jihatdan o'zlarini amalga oshirishga va irratsional holatda qolishga, shuningdek, ma'lum darajada erkin tanlashga moyildirlar. O'z maqsadlariga erishishda odamlar nomaqbul his-tuyg'ularga va o'z-o'zini yo'q qiladigan xatti-harakatlarga duch kelishadi, chunki ularda qat'iy, talabchan va hodisalarni faollashtirishga nisbatan afzallik beriladi. Bundan tashqari, odamlarda qattiq talabchanlik, masalan, qo'rquvni uyg'otish, o'zini qadrsiz his qilish, doimiy muvaffaqiyatsizlikni bashorat qilish kabi narsalar mavjud. REBTning ikkita maqsadi bor - mijozlarga hissiy bloklar va buzilishlarni olib tashlashga yordam berish va ularni yanada to'liq ishlaydigan yoki o'zini o'zi amalga oshiradigan shaxslarga aylantirishga yordam berish. Ushbu treninglar qattiq va qattiq talabchan fikrlashni imtiyozli fikrlash bilan almashtirishga yordam beradi. Shaxsiy o'zgarishlar "nomaqbul" bo'lishi mumkin, bu xatti-harakatni olib tashlashga olib keladi yoki "nafis", samarali yangi falsafani keltirib chiqaradi. REBT treneri - mijozlarga shaxsiy o'zgarishlarning yangi darajalariga erishish uchun samarali rivojlanishi uchun mijozlarga o'zlarining mantiqsiz munosabatlari va ularning hosilalarini turli nuqtai nazardan ko'rishga yordam berish uchun turli xil kognitiv, hissiy va xatti-harakatlar usullaridan foydalanadigan o'qituvchi. Murabbiylar mijozlarga o'zgarishlarni saqlab qolishga yordam berishga intiladi, ish va amaliyotga e'tibor qarating. Asoslari A.Bek (Bek, Friman, 2002, 234-253-betlar) tomonidan ishlab chiqilgan kognitiv treningda mijozlar axborotni qayta ishlash uchun mo'ljallangan nomukammal mashinalar (protsessorlar) sifatida qaraladi. Inson birlamchi kognitiv jarayonlarga va yuqori darajadagi kognitiv jarayonlarga ega bo'lishi mumkin. O'zboshimchalik bilan fikrlardan tashqari, odamlar sxemalar va avtomatik fikrlarga ega. Sxemalar odamlarning e'tiqodlariga ta'sir qiluvchi nisbatan barqaror kognitiv naqshlardir. Faollashtirilgandan so'ng, disfunktsional sxemalar va e'tiqodlar ma'lumotlarning muntazam ravishda buzilishiga olib kelishi mumkin. Kognitiv treningning asosiy maqsadi mijozlar ega bo'lgan haqiqatni tekshirish tizimini faollashtirishdir. Kognitiv murabbiylar mijozlarga fikrlashni baholash va o'zgartirishni o'rgatadi. Bundan tashqari, ular simptomlarni kamaytirishga va mijozlarga moslashuvchan xatti-harakatlarni rivojlantirishga yordam berishga intiladi. Kognitiv usullar avtomatik fikrlarni aniqlash va aniqlash, avtomatik fikrlarning haqiqatini sinab ko'rish va ularni tuzatish, asosiy avtomatik fikrlar, e'tiqodlarni aniqlash va bu e'tiqodlarni o'zgartirish uchun ishlatiladi. Xulq-atvor usullari ham kognitiv, ham xatti-harakatlarning o'zgarishini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatilishi mumkin. Xulq-atvor usullariga faoliyatni rejalashtirish, fikrlashni baholash uchun eksperimentlar o'tkazish, xatti-harakatlarni takrorlash va rollarni o'ynash kiradi. Kognitiv treningda asosiy e'tibor qaytalanishning oldini olishga qaratilgan. Ushbu turdagi mashg'ulotlar keng qo'llaniladi. Multimodal trening (Lazarus, 2010, p.76-89) texnik jihatdan eklektik yondashuvdir, Bu nazariy jihatdan oldindan belgilangan emas, balki empirik ma'lumotlar va mijozlar ehtiyojlari asosida tanlangan usullardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Fiziologik jihatdan odamlar og'riq, umidsizlik va stress kabi salbiy alomatlar uchun turli xil bardoshlik chegaralariga ega. BASIC ID qisqartmasini tashkil etuvchi inson shaxsiyatida ettita diskret, ammo o'zaro ta'sir qiluvchi o'lchovlar mavjud: xatti-harakat (xulq-atvor), ta'sir (ta'sir), sezish (sezish), tasvirlar (tasvirlar), bilish (kognitiv), shaxslararo munosabatlar (shaxslararo), giyohvandlik. , giyohvandlik va boshqa turdagi biologik qaramlik (biologiya) (draglar). Odamlar ko'pincha vaziyatlarga o'zlarining afzal ko'rgan usullariga qarab javob berishadi. Multimodal treninglar ijtimoiy-kognitiv ta'lim nazariyasiga asoslanadi, lekin u bilan cheklanmaydi. Ko'pgina hissiy muammolarni olish va saqlash noto'g'ri ma'lumotlarning mavjudligi va adekvat ma'lumotlarning etishmasligi tufayli yuzaga keladi. O'rganish asosan ongsiz jarayonlar orqali sodir bo'ladi. Ijtimoiy ta'lim jarayonida odamlarda himoya reaktsiyalari paydo bo'ladi. Odamlarning shaxsiyati irsiy zaxira, ijtimoiy ta'lim va atrof-muhit ta'sirining o'zaro ta'sirida shakllanadi va saqlanadi. Ko'p modal treningning maqsadlari mijozning BASIC ID-ga asoslangan ehtiyojlariga mos keladi, garchi ba'zida barcha etti modalni to'liq tahlil qilish talab qilinmaydi. Ko'pincha, dastlabki uchrashuvlar ma'lumotlari va mijozlarning Multimodal hayot tarixi so'roviga javoblari asosida multimodal trenerlar modallik profillarini tuzadilar. Modallik profillari BASIC ID jadvallari, har bir uslubdagi muammolar va ta'sirlarni sanab o'tadi. Strukturaviy profillar mijozlarning har bir BASIC ID o‘lchamida o‘zini qanday ko‘rishini ko‘rsatadi.Kuzatuv mijozlarning o‘ziga xos salbiy his-tuyg‘ularni, masalan, idrokni “qo‘zg‘atishi” mumkin bo‘lgan his-tuyg‘ularni yaratishda tartiblarni tartibga solish tartibini aniqlashni o‘z ichiga oladi. Texnikalarni tanlashda multimodal trenerlar empirik ma'lumotlarga katta e'tibor berishadi. Murabbiylar eng mantiqiy va ravshan texnikalardan boshlashadi. Ular mijozlarning "o'ziga xos xususiyatlarini" hisobga oladigan texnikani qo'llashga harakat qilishadi. Etti modallikning har biri uchun asosiy multimodal texnikalar ko'rib chiqiladi. BASIC ID mijozning muvaffaqiyati o'lchanadigan tuzilmani taqdim etadi. Multimodal treninglar nafaqat mijozlar bilan individual ishlashning bir qismi sifatida, balki guruhlar bilan ishlashning elementi sifatida ham qo'llaniladi. Hayotiy ko'nikmalarni o'rgatish - bu mijozlarga o'z-o'ziga yordam ko'rsatish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradigan integral yondashuv. Ushbu yondashuv tarafdorlari biologik va psixologik hayotni ajratadilar. Hayotiy ko'nikmalar - bu muayyan ko'nikmalarni qo'llash sohalarida odamlar qiladigan tanlovlar to'plami. Hayotiy ko`nikmalarni o`rgatish amaliyoti malakalar tilida ifodalanadi. Bu odamlarning fikrlari va faoliyatini tavsiflash va tahlil qilish uchun ko'nikmalar tushunchasidan doimiy ravishda foydalanadi. Ko'nikmalarni qo'llash sohalarining har birida odamlar rivojlangan va rivojlanmagan ko'nikmalarga ega bo'lishi mumkin (xulq-atvor kamchiliklari). "Men" ning uchta shakli mavjud: tabiiy "men", O'z-o'zini tasavvur qilish va hayotiy ko'nikmalardan iborat bo'lgan o'rganilgan "Men", Ijrochi "Men" yoki "Men" tanlovi. Hamma odamlarda omon qolish, o'zini saqlash va rivojlantirish istagi bor. Odamlar o'zlarining psixologik hayoti uchun shaxsan javobgardirlar. Ular qiyinchiliklarga duch kelish, kam rivojlangan hayotiy ko'nikmalardan voz kechish, "kuchli" hayotiy ko'nikmalarni egallash, saqlab qolish va rivojlantirish uchun jasoratga muhtoj. Hayotiy ko'nikmalarga o'rgatish hayotiy ko'nikmalarning o'zini ham, tegishli tilni ham o'zlashtirishga qaratilgan. Ham kuchli, ham zararli hayotiy ko'nikmalarni egallashda qo'llab-quvvatlovchi munosabatlar, o'rnak va oqibatlar bo'yicha o'rganish, ko'rsatma va o'z-o'zini ko'rsatma, ma'lumot, imkoniyat va tajriba olish katta rol o'ynaydi. tashvish va ishonch bilan bog'liq. Hayotiy ko'nikmalarni o'rgatishning ikkita asosiy maqsadi bor: bugungi kunda mavjud bo'lgan va kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muayyan muammolarni hal qilish ko'nikmalarini shakllantirish va malakali odamlarni shakllantirish. Malakali odam psixologik hayotni mustahkamlaydigan mavjud sohalarning har birida "kuchli" hayotiy ko'nikmalarga ega: reaktivlik, realizm, muloqot, foydali faoliyat va yaxshilik va yomonlik. Hayotiy ko'nikmalarga o'rgatish odamlar tez-tez duch keladigan ekzistensial muammolarga ham qo'llaniladi. Shunday qilib, turli xil o'quv dasturlarini ishlab chiqish individual va guruh psixoterapiyasining asosiy qoidalariga asoslanadi. O'quv jarayonida shaxs o'zgarishining psixologik asoslarini talqin qilish muayyan psixoterapevtik maktabning asosiy tamoyillari bilan belgilanadi. Zamonaviy psixoterapiyada integratsiya jarayonlari sezilarli bo'ldi, xususan, xulq-atvor va kognitiv yondashuvlarning uyg'unlashuvida amalga oshirildi. Bu bizga shaxsning o'zgarishini turli xil ijtimoiy-psixologik determinantlarning multimodal o'zaro ta'siri natijasida ko'rib chiqishga imkon beradi.
Foydalanilgan adabiyotlar:
1.Бек А., Фримен А. Когнитивная психотерапия расстройств личности. СПб.: Питер, 2002.
2.Берн Э. Игры, в которые играют люди: психология человеческих взаимоотношений. Люди, которые играют в игры: психология человеческой судьбы. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004.
3.Лазарус А. Краткосрочная мультимодальная психотерапия. СПб.: Речь, 2010. Ментс М. Эффективный тренинг с помощью ролевых игр. СПб.: Питер, 2001.
4.Роджерс К. Становление личности. М.: Апрель Пресс; ЭКСМО-Пресс, 2001.