Shaxslarni har tomonlama rivojlantirish



Yüklə 21,41 Kb.
səhifə1/2
tarix19.05.2023
ölçüsü21,41 Kb.
#116781
  1   2
SHAXSLARNI HAR TOMONLAMA RIVOJLANTIRISH


SHAXSLARNI HAR TOMONLAMA RIVOJLANTIRISH
REJA:

  1. Shaxsni har tomonlama rivojlantirish prinsipining asosiy talablari

  2. Jismoniy madaniyatning sogomlaip nripi a yunaltirish prinsipi

  3. Jismoniy sifatlar.

Sportchining jismoniy tayyorgarligi organizmning funksional imkoniyatlari, har tomonlama rivojlanishi, salomatligini yaxshilanishi, sport ishi qobiliyati ko‘tarilishining umumiy darajasiga bog‘liq. Ish qobiliyati deganda, sportchining belgilangan vaqt (kun, xafta, oy), ichida bajaradigan mashqlari soni tushuniladi. Bunda albatta, juda yaxshi bajarish nazarda tutiladi. Shuning uchun ko‘p sonili mashqlarni texnik tomondan yaxshi bajara oladigan akrobatlarni ish qobiliyati deb hisoblash maqsadga muvofiq. Yuqori sport ish qobiliyati – har qanday sport turi, shu jumladan akrobatika mahoratiga erishishning asosiy shartidir. Akrobatika mashg‘ulotida nafaqat xaddan tashqari murakkab elementlarga o‘rgatishga, balki ularni takomillashtirib bajarishga, har qanday sharoitda elementlarni mustahkamligiga, erishishigacha olib borish kerak. Katta zo‘riqishga asabiy va jismoniy kuch talab qiluvchi murakab, xatarli elementlar va birkmalarni bajarish uchun etarlicha chidamlilikni rivojlantirish zarur. Bu vazifalarning hammasi trenirovka ishi miqdori etarlicha bo‘lgandagina muvoffaqiyatli hal qilinishi mumkin. ish miqdori asta-sekin oshganda ish qobiliyati ham oshadi, muntazam kamayganda pasayadi.


Aytilganlardan ko‘rinib turibdiki, sport ish qobiliyatining oshishi – yuksak va barqaror natijalarga erishishining zarur shartidir. Albatta, muhim sport kurashi yakuni akrobatning iste’dodiga, o‘tgan yillarda egallagan bilim va malakalari xajmiga, jismoniy tayyorgarligiga, xarakteriga va yuqori nerv faoliyati tipiga, trenirovka sharoitiga, o‘qitish uslubiyatiga va x.k.larga bog‘liq bo‘ladi.
Yuqori razryadli gimnastikachilar va akrobatlarning tayyorlashning umumlashtrilgan tajribasidan shunday xulosa qilish mumkin, ya’ni ularni sport cho‘qqilariga ko‘tarilishida ish qobiliyatini o‘sishi kuzatiladi, mahoratdan pastga qarab tushish esa trenirovka yuklamalari kamayishi oqibati hisoblanadi. Shuni nazarda tutish kerakki odatda akrobatlar yuqori sport ish qobiliyatiga katta sport arenalariga chiqishidan 1 – 2 yil oldin erishadilar. Shunday qilib trenirovka shining miqdori bir qancha vaqtdan keyin tegishli sport natijalariga etkaziladi.
Shaxsiyatni har tomonlama rivojlantirish g'oyasining kelib chiqishi va rivojlanishi. Shaxsiyatni har tomonlama rivojlantirish mezonlari to'g'risida Ta'lim. Nisbatan yaxlit qarashlar tizimi sifatida u Uyg'onish davrida insonparvarlik madaniy harakatining asosiy oqimida rivojlandi. Idea V. p. l. qabul qilingan dek. keyingi falsafalarda talqin. va ped. tarixiy va madaniy vaziyatning xususiyatlariga qarab tizimlar. Har tomonlama rivojlangan shaxs g'oyasi noaniq. Oddiy ongda, bu iste'dodli, turli xil faoliyat turlariga qodir, faqat bitta sohada o'z qobiliyatini namoyish etadiganlardan farq qiladi. Qoida tariqasida, bir tomonlama rivojlangan shaxslar odatdagidek qabul qilinadi va o'zlarini aniq ko'rsatganlar turli xil turlari ijodkorlik istisno sifatida qabul qilinadi, uning mohiyati ko'pincha irsiyat omillari yoki noan'anaviy omillar bilan izohlanadi. ta'lim. V. p. l. prof deb hisoblash mumkin emas. mashg'ulot va ta'limni tashkil etish printsipi, faoliyat va aloqalarni tartibga soluvchi qoidalar to'plami sifatida. V.ni to'g'ri tushunish. l. shaxsni o'zlashtirishi jarayoni sifatida Ch. uning hayoti va umumiy inson madaniyati bilan tanishish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanganligi. V. g'oyasiga javob berish. l. hisobni tashkil etishga yondashuvlar. faoliyat shaxsni shakllantirishning zaruriy tarkibiy qismlariga aylanishi mumkin, ammo agar ta'lim o'z-o'ziga ishonish uchun sharoit yaratishni maqsad qilgan bo'lsa. ko'paytirish va takomillashtirish vositalarini o'zlashtirishga shaxsan qiziquvchi talabalar. madaniyat shakllari. Bu havaskor va ichkarida bo'lganda mumkin qonuniy suveren shaxslar o'zlari ehtiyojlariga mos ravishda ta'lim mazmuni, shakllari, usullarini tanlashlari, jamiyat qurishlari mumkin. ijtimoiy barqaror mehnat taqsimoti bilan bir-biriga qarama-qarshi bo'lmagan turli xil jamoalarning universal faoliyatining maqsadlari va vositalariga asoslangan munosabatlar. Natijada, ilmiy va texnik. inqilob, mehnatning ijtimoiylashuvi ishlab chiqarish vositalari va usullarini birlashtirish darajasiga (moddiy va ma'naviy) eng xilma-xillikda va dastlab bir-biridan uzoq faoliyat turlarida erishdi. Insonning nazariy asosini tashkil etadigan ma'naviy hamdardlik va fikr ishini talab qiladigan madaniyatning yuqori namunalarini ommaviy ravishda tarqatish imkoniyatlari. va estetik. idrok, intellektual va axloqiy o'sishiga olib keldi. aholining ta'lim ehtiyojlari farq qiladi. mamlakatlar. Madaniyat, katta talabni hisobga olgan holda, zamonaviyni qayta qurishga hissa qo'shdi. umumiy madaniy qadriyatlarni (kamida qisqartirilgan shaklda) olib boradigan mahsulotlar uchun sanoat. Dizaynerlar, muhandislar, ustalar, ishchilar ularni yaratishda ishtirok etib, mukammal tasvirni boshqaradilar yakuniy maqsad ularning faoliyati. Ularning ma'lumoti va shaxsiy qobiliyatlari madaniy ishning asosiga aylanadi. Bunday sharoitda ijtimoiy zarur ishlab chiqarish. faoliyat tadqiqot, madaniyat yaratish va ta'lim bilan organik ravishda birlashtirilgan. Ishda, o'qishda va shaxsiy hayotda avlodlar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning tegishli shakli ta'lim tizimini isloh qilish, avvalgi ta'limga qarshi turishdir. tor manfaatlarga bo'ysungan, samarali mehnatdan, jonli ijoddan ajratilgan tuzilmalar. Maktab madaniy ma'lumotga ega bo'lishga qodir. markaz, to-rum uchida. jarayon samarali, o'zgaruvchan faoliyatdir. O'quvchilarni o'z faoliyati mavzusini o'zgartirish va takomillashtirish Ch. o'qimishli va o'qimishli tamoyil. O'z biznesining mavzusida uni o'zgartirish vazifasini ko'rish qobiliyati intellektual, hissiy va estetik axloqdan foydalanishni talab qiladi. va jismoniy. kuchlar. Ularning birgalikda birikishi va parchalanish hosil bo'lishi uchun ishlatilishi. qobiliyatlar va shaxsiyat rivojlanishining asosidir. Ta'lim natijasi, fan bilan organik ravishda birlashtirilgan va yaratadi. mehnat, mehnat, dam olish va kundalik hayot madaniyatini barqaror rivojlanishini ta'minlash uchun kuch sarflashga o'zlarining umumiy va umumiy tayyorgarligini oshirib, madaniy o'z-o'zini rivojlantirishdan manfaatdor bo'lgan o'ziga xos shaxsga yopiq ishlab chiqarishni qayta yo'naltirish bo'lishi kerak. Ushbu tamoyilga muvofiq tashkil etilgan avlodlar o'rtasidagi samarali aloqalar, madaniyatni qayta tiklash va takomillashtirish, insonlarga o'zlarini, qobiliyatlarini, istaklarini, maqsadlarini umuminsoniy qadriyatlar tizimida baholash imkoniyatlarini ochib beradi. Natalya Belaya (Boyarkina) Jismoniy rivojlanish orqali bola shaxsini har tomonlama rivojlantirish Shahar maktabgacha ta'lim muassasasi ta'lim muassasasi MDOU d / s № 28, buyum Chernyshevsk Mavzu: jismoniy rivojlanish orqali bola shaxsini har tomonlama rivojlantirish Bajarildi: Belaya N. M uchun o'qituvchi jismoniy ta'lim chernishevsk qishlog'i kirish Tarbiya sog'lom avlod uyg'unlik bilan jismoniy rivojlanish va ma'naviy fazilatlar - zamonaviy jamiyatning asosiy vazifalaridan biri. Qayta jonlantirish zarurligi to'g'risida barcha darajalarda fikr bildirilgan birinchi yil emas jismoniy yosh avlodni tarbiyalash. 2005 yilda Federal maqsadli dastur kontseptsiyasi " Jismoniy rivojlanish madaniyat va sport Rossiya Federatsiyasi 2006-2015 yillar uchun "deb nomlangan. Dastur doirasida ustuvor yo'nalish belgilanadi rivojlanish bolalar jismoniy tarbiya va sport. Hozirda Dasturni amalga oshirishning 2-bosqichi davom etmoqda. Maqsad va vazifa bosqich: muntazam jismoniy tarbiya bilan tanishish uchun sharoit yaratish, shuningdek samarali tizim yaratish jismoniy tarbiya va bolalarning rivojlanishi. Hayotning boshqa biron bir davrida jismoniy ota-ona bilan chambarchas bog'liq emas umumiy ta'lim va ta'lim birinchi marta 6 yil. Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida bolam sog'liq va uzoq umr ko'rishning asoslari qo'yiladi keng qamrovli motorli fitness va uyg'unlik shaxsning rivojlanishi. Taniqli V.A.Suxomlinskiy ularning ma'naviy hayoti, dunyoqarashi, aqliy ekanligini ta'kidladi rivojlanish, bilimdagi kuch, o'ziga ishonch. Maktabgacha yoshdagi bolalik - shakllanishning dastlabki bosqichi shaxsiyat, uning qadriyatlari, atrofdagi dunyodagi yo'nalishi. O'qituvchilar va psixologlar (L. S. Vygotskiy, A. Uollon, M. M. Koltsova) daraja o'rtasidagi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik vosita faoliyati bolalar va ularning so'z boyligi, nutqni rivojlantirishfikrlash. Ko'p bolalar maktabgacha yosh beqaror e'tibor, bu xotira jarayonini keltirib chiqaradi, bu jarayon zaifdir rivojlanish nutq nafasi ... Ko'pincha deyarli to'g'ri talaffuz, ovoz kuchi, ekspresivlik, ovoz ritmi mavjud emas nutq tempini rivojlantirdi. Ko'pgina tadqiqotlar aqliy funktsiyalarni shakllantirishdagi harakatlarning asosiy rolini ko'rsatadi bolam... Ko'rsatkichlar o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud jismoniy va maktabgacha yoshdagi bolalardagi aqliy fazilatlar (G. A. Kazantseva 1993, V. A. Balandin 2000, N. I. Dvorkina 2002) Hozirgi vaqtda aqliy xususiyatlarini tushunishning keskin muammosi mavjud zamonaviy bolalarning rivojlanishi, xususan, ularning hissiy barqarorligini ta'minlash ijobiy natijalar aloqa, o'rganish va ijtimoiylashuv. Hissiy jihatdan barqaror odam samarali va muvaffaqiyatli bo'ladi. Jismoniy va ruhiy salomatlik - xarakterni to'g'ri shakllantirish uchun eng muhim shart, rivojlanish tashabbusi, iste'dodlar va tabiiy qobiliyatlar. Shuni ta'kidlash ayniqsa muhimdir jismoniy ta'lim nafaqat rivojlanish harakatlanish tizimi va jismoniy fazilatlar, bu shuningdek targ'ib qilish vositasidir rivojlanish miyaning barcha sohalari bolam... Jarayonda jismoniy tarbiya turli xil vaziyatlarni, shu jumladan nizoli vaziyatlarni vujudga keltiradi, bunda maktabgacha yoshdagi bolaning jamiyatga, odamlarga, o'ziga nisbatan munosabati ochib beriladi va o'zgaradi. Kuchli hissiy qo'zg'alish fonida motorli harakat o'zini bo'ysundirishga o'rgatadi shaxsiy jamoaning manfaatlari uchun manfaatlar, o'zini boshqarish, intizom, halollik, jasorat, qat'iyatlilikni namoyon etish. Psikomotor holat o'rtasida o'zaro bog'liqlik mavjud rivojlanish va hissiy, kommunikativ qiyinchiliklarning namoyon bo'lishi bola rivojlanishi... Ularning o'ziga xos funktsiyalarini bajarish, jismoniy rivojlanish aqliy, axloqiy, mehnat va estetik tarbiya kabi ustuvor yo'nalishlar bilan ob'ektiv bog'liqdir. Shu munosabat bilan, tadqiqotimning maqsadi imkoniyatlarni aniqlash edi jismoniy madaniyat vosita sifatida maktabgacha yoshdagi bolaning shaxsini har tomonlama rivojlantirish. Tadqiqot ob'ekti bu: jarayon jismoniy ta'lim Mavzu: dastur bo'limlari "Bolalik" va ulardan kelib chiqadi tarbiyaviy va tarbiyaviy vazifalar Matematikaga birinchi qadamlar Nutqni rivojlantirish Teatr faoliyati Ekologiya- bola va tabiiy dunyo Ijtimoiy-emotsional rivojlanish Gipoteza: Keling, xuddi shunday qilaylik jismoniy ta'lim, funktsiyasini bajaradi bola shaxsini har tomonlama rivojlantirish. Vazifalar: O'rganilayotgan muammo bo'yicha adabiyot manbalarini tahlil qilish (dastur bo'limlari) "Bolalik") O'zaro munosabatlarni aniqlang jismoniy ta'lim va dasturning ta'lim vazifalari va ularni hal qilish imkoniyati bilan ta'lim Ta'lim va tarbiya vazifalarini jarayonga joriy etishning mavjud tajribasini o'rganish jismoniy ta'lim. Usullari: Adabiyot tahlili Tajribani o'rganish Kuzatuv Diagnostik tadqiqotlar ta'qib qilish Kirish 1. Dasturning bo'limlari "Bolalik" 2. Jarayonda amalga oshirilgan Dastur bo'limlarining ta'lim va tarbiyaviy vazifalari jismoniy ta'lim 3. Ochiq havo o'yinlarining o'rni bola shaxsini har tomonlama rivojlantirish. Xulosa Adabiyot dastur rekitatsion, psixo-gimnastika elementlarini, nafas olish mashqlarini, gevşeme, taqlid mashqlarini ishlab chiqish namunaviy loyihalar diagnostika-tekshirish 1. Ta'lim bo'limlari dasturlar "Bolalik" 1 Matematikadan dastlabki qadamlar 2. Nutqni rivojlantirish 3. Teatr faoliyati 4. Ekologiya- bola va tabiiy dunyo 5. Ijtimoiy-emotsional rivojlanish 2. Jarayonda hal qilingan ta'lim va tarbiyaviy vazifalar jismoniy ta'lim Matematikaga birinchi qadamlar: Kosmosdagi yo'nalish va fazoviy munosabatlarni taqsimlash; miqdoriy va ketma-ket hisob va raqam; muayyan asosda ob'ektlarning tengligi va tengsizligini aniqlash (katta-kichik, uzun-qisqa, baland-past, ingichka-qalin); geometrik shakllar va ularning to'g'ri nomi o'rtasidagi farq; 2, 3 guruhga bo'lish; qarsaklarning ko'payishi, quloq bilan harakatlanish Nutqni rivojlantirish: Tezlikni rivojlantirish, nutq ritmi, tembri va intensivligi; yaxshilangan artikulyatsiya; oldini olish turli xil qoidabuzarliklar tovush madaniyati nutq; badiiy va nutqiy ijro mahoratini shakllantirish; aloqani rivojlantirish, monolog va ifodali nutq. Teatr faoliyati: rivojlanish ijodiy tasavvur va fantaziya; harakatlarning taqlid qilish, improvizatsiya va ekspresivligi; uzatish qobiliyati bo'ylab harakat - bu hissiy holat; xayoliy vaziyatga kirish qobiliyati; rivojlanish mimika va pantomima imo-ishoralari; estetik hissiyotlarni tarbiyalash Ekologiya- bola va tabiiy dunyo ekologik xavfsizlik asoslarini o'zlashtirish; flora va fauna aholisi nomlari; harakat orqali, tasvirlangan belgi uchun o'zingizning rasmingizni yaratish; estetik hislarni rivojlantirish. valeologik asos:rivojlanish faol jismoniy faoliyatga qiziqish; sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish; (yomon odatlarning oldini olish va ularni yo'q qilish) tananing zaxira hajmini oshirish (qarshilik va qattiqlashuv). bolalarda inson tabiat va jamiyatning bir qismi ekanligi ongini tarbiyalash; tarbiyalash odatlari shaxsiy gigiena; Ijtimoiy-emotsional rivojlanish O'zingizni baholash "Men"; axloqiy va irodali tarbiyalash fazilatlar: xayrixohlik, o'zaro tushunish, maqsadga muvofiqlik, halollik, vazminlik; o'zaro yordam va birlashish qobiliyatini tarbiyalash; rivojlanish muloqot qobiliyatlari va bag'rikenglikni tarbiyalash; rivojlanish irodaviy ko'nikmalar va qiyinchiliklarni engish aqliy va axloqiy tarbiya; mehnat ta'limi: buyurtmalarni qunt bilan va aniq bajarish, hurmat buyumlar va jihozlarga, jismoniy tarbiya vositalarini tozalash va joylashtirish; Ish tajribasidan Bolalik - bu inson hayotidagi noyob davr, bu davrda nafaqat sog'liq shakllanadi, balki shaxsni har tomonlama rivojlantirish. Sifatida maktabgacha ta'lim muassasasida ishlayman jismoniy madaniyat... Bungacha men ko'p yillar o'qituvchi bo'lib ishladim va shuning uchun yaxshi bilaman maktabgacha yoshdagi bolaning psixofiziologik xususiyatlari... Ish jarayonida men o'zimni tarbiyalashim va qayta o'qishim kerak edi ko'p miqdorda u juda ko'p yangi va qiziqarli narsalarni o'rgangan turli xil usullar, dasturlar va texnologiyalar. Men aniq xulosaga keldim jismoniy ta'lim mushak faoliyati bilan cheklanib qolmasligi kerak. Menga ayniqsa qiziqish uyg'otdi "Pedagogika-salomatlik dasturi" V. Kudryavtsev tomonidan tahrirlangan. Haqiqatan ham, vosita faoliyati boshqa o'quv va tarbiyaviy ishlar turlari uchun ajoyib asosdir. Eskisini takomillashtirish va yangi tashkiliy va uslubiy yondashuvlarni yaratish (an'anaviy va noan'anaviy) tarbiya va ta'limdagi natijalarning yaxshilanishini ta'minlashga imkon berdi. O'zining pedagogik ishlarini o'rganish jarayonida jismoniy tarbiya bo'yicha o'qituvchi sifatida yangi nuqtai nazardan u bolalarning barcha harakatlanish faoliyatini tahlil qildi. Men bolalar bilan jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash ishlariga yangi usul va texnologiyalarni joriy etish bilan bog'liq bo'lgan ta'lim va tarbiya xarakteridagi muammolarni hal qilish mumkin degan xulosaga keldim. Bunday kabi: matematikaga birinchi qadamlar, nutqni rivojlantirish, teatr faoliyati, ekologiya, valeologiya, ijtimoiy va hissiy rivojlanish. Matematika va jismoniy madaniyat ... Bu erda hech qanday o'xshashlik qilishning iloji yo'qdek tuyulishi mumkin edi, lekin aslida u umuman bunday emas. Mashg'ulotning birinchi bosqichida bolam yurish, va birinchi natijalarni kuzatish mumkin. Masalan, 1,2-3,4 hisobida yurish. Agar siz dasturiy ta'minot talablariga chuqur e'tibor bersangiz jismoniy ta'lim, keyin har xil turdagi harakatlarda matematikaning muammolari qanday hal qilinishini kuzatish mumkin. yo'nalish bo'yicha yurish bilan berilgan yo'nalishda (diagonali, zalning o'rtasi, "Ilon" hisob bilan yurish "Oyoq barmoqlariga 10 qadam, to'piqlarga 8 qadam"; yurish vazifasi "Kunning ayrim qismlarini tasvirlang"; recitatit bilan yurish "Bir qadam va ikki qadam, chapdan o'ngga yuklash"; turli xil qayta qurish va qurish 3 ga, 2 ga, "Juftlikda", yilda "aylana"; 1-2 uchun hisob-kitoblar; o'ngga, chapga buriladi; topshiriq bilan sakrash bo'ylab"Pastki o'rindiq", bo'ylab"Baland" dastgoh; sakrashlar, burilishlar. burilishlar, ko'rsatilgan raqamga yoki ko'rsatilgan raqamga muvofiq qo'llar va oyoqlar uchun mashqlar; qadamlar va bittadan ozroq sakraydi 900-1800 gacha burilish bilan sakraydi Siz bolalarga ob'ektlarning hajmini bilish va ma'lum uzunliklarni taqqoslash uchun mashq qilishingiz mumkin. bo'ylab vosita analizatori Masalan, biz bolalarga o'tishni taklif qilamiz "Ensiz", Qisqa uzunlik trek Bosib qo'ying bo'ylab"keng", "tor" damlamoq. Bolalar yurish qulayroq bo'lgan joyni tahlil qilishadi. Yugurish "Sekin-tez". To'plarni uloqtirish, ushlash va uloqtirish uchun topshiriq bering va turli mavzular... Keyinchalik, yuqoriroq yoki ko'rsatilgan yo'nalishda uloqtiring. Yo'l davomida to'pning qanday shakli va uning xususiyatlarini aniqlang. Tashkilotda bola uchun turli xil estafeta o'yinlari biz ob'ektlar sonini aniqlashni, shakli bo'yicha guruhlashni yoki o'lchamdagi narsalarni taqqoslashni taklif qilamiz. Masalan, har bir jamoaning a'zosi bor navbat sakrash kerak o'ng oyoq halqadan oldin, ichiga 5 ta kichkina kubikni va 3 ta kattagini qo'ying yoki keraksizlarini yotqizilgan geometrik shakllardan olib tashlang. Bolalarga geometrik shakllar tushirilgan kartochkalarni tarqatish va guruhlarga saf tortish "Kvadratchalar", "Uchburchaklar", "Davralar"- kimning guruhi eng tezkor. Geometrik shakllar bilan tayyorlangan kartochkalar, bolalar tasvirlanganiga qarab topshiriq oladilar raqamlar: "kvadrat"- yurish, "aylana"-sakramoq, "uchburchak"-kvat. Sport zalimizning ichki qismini loyihalashtirdik turli xil geometrik shakllar. Kvadrat, doiralar, uchburchaklar bilan pol va devorlarni bo'yashdi turli xil ranglar va o'lchamlari. Bolalarni o'qitish yurish va yugurishning har xil turlari, Geometrik yo'nalishda harakat qilishni taklif qilaman raqamlar: "Biz maydonga yuramiz, uchburchakka buramiz"... Men uchun topshiriqlar beraman ko'zning rivojlanishi"To'pni aylana, kvadrat, uchburchak shaklida urish". Bolalardagi stress va charchoqni yo'qotish uchun men foydalanaman turli xil qarsak chalish, quloq bilan harakatlarni ko'paytirish bilan mashq turlari.


Yüklə 21,41 Kb.

Dostları ilə paylaş:
  1   2




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©azkurs.org 2024
rəhbərliyinə müraciət

gir | qeydiyyatdan keç
    Ana səhifə


yükləyin