Yosh voleybol chilarni sakrovchanligini oshirishda harakatli o'yinlarning roli mundarija kirish I bob. Yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning o’rni

YOSH VOLEYBOL CHILARNI SAKROVCHANLIGINI OSHIRISHDA HARAKATLI O'YINLARNING ROLI
MUNDARIJA

KIRISH…………………………………………………………………………..2
I BOB. YOSH VOLEYBOLCHILARNI TAYYORLASHDA JISMONIY QOBILIYATLARNING O’RNI………………………………………………..4
1.1. Yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi…………………………………………………………………………….4
1.2. Zamonaviy voleybol o’yinida sakrovchanlikni rivojlantirishning dolzarbligi…………………………………………………………………………10
II BOB. YOSH VOLEYBOLCHILARDA SAKROVCHANLIK QOBILIYATINI HARAKATLI O’YINLAR VOSITASIDA RIVOJLANTIRISH USLUBIYATI……………………………………………16
2.1. Yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanish tajribasini savolnoma asosida o’rganish……………………………..16
2.2. Yosh voleybolchilarda tezkor-sakrovchanlik sifatini harakatli o’yinlar yordamida o’stirish samaradorligi………………………………………………...20
XULOSALAR…………………………………………………………………...32
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI………………………….33

KIRISH .
Eng yaxshi himoyachilar oldingi chiziqda, eng yaxshi blokerlar esa orqada bo'lishi kerak. Haqiqatan ham shunday. Biroq, o'yinchilarning o'tishlaridan keyin vaziyat o'zgarishi mumkin, shuning uchun o'yin oldidan sportchilar va murabbiy voleybolchilarning boshlang'ich joylashuvini tanlashga ko'p vaqt sarflashadi, bu ularga eng ko'p g'alaba qozongan kombinatsiyalarga erishishga imkon beradi. almashtirishlar yordami. Bundan tashqari, har bir jamoaning arsenalida o'z samaradorligini amalda isbotlagan sevimli nayranglari va o'yin sxemalari mavjud.
Voleybol o'yini durang bilan yakunlanishi mumkin. Noto'g'ri fikr. Odatda o'yin 25 ochkogacha o'ynaladi (va farq 2 ochko bo'lsa, g'alaba hisobga olinadi), lekin agar hisob 24:24 bo'lsa, o'yin jamoalardan biri 2 ochko ustunligiga erishguncha davom etadi. Agar 4 ta o'yindan so'ng hisob 2:2 bo'lsa, hal qiluvchi o'yin tayinlanadi, unda o'yin 15 ochkogacha o'ynaladi.
Voleybol bo'yicha xalqaro musobaqalarda faqat baland bo'yli sportchilar qatnashadi. Haqiqatan ham, bugungi kunda voleybolchilarning bo'yi ko'pincha 190 sm dan oshadi.Ammo, (eksperimental maqsadlarda) xalqaro musobaqalarni o'tkazish imkoniyati, faqat bo'yi 185 sm dan oshmaydigan o'yinchilarga ruxsat beriladi (ayollar uchun, chegara). 175 sm bo'ladi), ko'rib chiqilmoqda.
Voleybolda faqat xizmat ko'rsatuvchi jamoa ochko olishi mumkin. Ha, uzoq vaqt davomida dastlabki 4 o'yinda faqat serverlar ochko olishlari mumkin edi, raqib jamoa esa faqat servisni o'ynadi. Natijada o'yinlar ba'zan 2-3 soat davom etgan. Biroq, o'tgan asrning oxirida qoidalarga o'zgartirishlar kiritildi, unga ko'ra dastlab faqat 5-o'yin, 2000 yildan boshlab esa qolgan 4 ta o'yin "tay-brek" tizimi (inglizchadan) bo'yicha o'tkaziladi. galstuk - "chizish", break - "bo'shliq" .) yoki "ralli nuqtasi" ("chizish - nuqta"), tennisda qo'llaniladi. Qayd etilgan tizimga ko'ra, aniq kim xizmat qilishidan qat'i nazar, har qanday jamoa ochko olishi mumkin.
Voleybol jamoasidagi barcha sportchilar bir xil formada bo'lishadi. Bu unday emas. Ikki (2009 yilgacha - bitta) voleybolchining formasi boshqa jamoa a'zolarining jihozlaridan rangi bilan farq qiladi - libero, ya'ni orqa chiziqdagi istalgan sportchini almashtira oladigan himoyachilar shunday ajralib turadi.
Eng yaxshi natijalarga kuchli mushaklarga ega voleybolchilar erishadilar. Noto'g'ri fikr. Juda ko'p mushak massasi o'yinchining harakatchanligiga salbiy ta'sir qiladi. Shu sababli, voleybolchilar o'z vaznlarini diqqat bilan kuzatib boradilar va og'irliklar bilan mashg'ulotlarda, ular katta yuk bilan ishlashsa ham, ular yuqori intensivlikda minimal takroriy sonlarni bajaradilar - bu mushaklar massasini oshirmasdan chidamlilik va kuchni oshirishga imkon beradi.