Yengil atletika. a) Buyumsiz URM bajarish;
b) Qomatni har xil holatda harakatlantirib yurish;
v) Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rgatish;
d) 150-200 metrga yurish bilan almashinib yugurish.
3-4marta
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa
Qayta saflanish
Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish
O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash.
Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish.
3-4marta
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish.
4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish.
8-9 soat Mavzu:Yengil atletika. a) Buyumlar bilan URM bajarish; b)Balandligi 30-40 smli yumshoq to’siqdan sakrashni o’rgatish; v) Turgan joydan uzunlikka sakrash takrorlash; d) 1,5-2 daqiqa mobaynida asta sekin yugurish.
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, metr. xushtak va to’plar.
O’tish joyi:stadon
Sana: ___________________ Sinf: 2-a-b sinf
