5 — 6- sinf o‘quvchilari uchun

72- 
a, b 
rasmlar.
a
b
o‘ziga tortadi. Kurashchi oyoqlarini tizzadan bukkan holda
bukish joyini raqibning tizzasiga qo‘yadi, panjalari bilan
ko‘targan holda uni raqib oyog‘iga olib boradi hamda qo‘l
va gavda harakatlari bilan raqibni gilamga tashlaydi. Chil
usuli quyidagi hollarda amalga oshirilsa o‘z samarasini beradi:
a) raqib oyoqlarini keng yozib turgan paytda; b) raqib
bir oyoqda turganda; d) raqib tana og‘irligini oyoq uchiga
(panjasiga) olganda; e) raqib oyoqlarini bukib, egilganda
yoki orqaga tortganda; f) hujum qilayotgan raqib oldinga
qadam tashlab, oyoqlaringiz orasiga oyog‘ini qo‘yganda;
g) hujum qilayotgan raqib yon tomoni yoki bel tomoniga
o‘girilganda.
Chilning bir necha turlari mavjud:
Oyoqda tashqi tomondan chil — yaxtakdan ushlab qo‘llar
orqasidan (72-
a, b
rasmlar).
Oyoqda ichki tomondan chil (asosiy usul) — oyoqni
tizzaga bukib, ichki tomondan ilib olgan holda chap tomonga
tashlash (73-
a, b
rasmlar).
Oyoq panjasida chil — ikkala kurashchi ham bir-biriga
o‘ng tomon bilan turadi. Hujum qilayotgan kurashchi raqib
belbog‘ini ushlab olib, uni o‘ziga tortadi va chap oyoqda
73- 
a, b 
rasmlar.
b
a

---

77
74- 
a, b 
rasmlar.
b
a
oldinga qadam tashlaydi, so‘ngra oyoq panjasini raqib o‘ng
oyog‘ining ichki tomoniga qo‘yadi va tezkor harakat bilan
oyog‘ini orqaga olib boradi, bunda gavdani o‘ng yoki chap
tomonga o‘girish bilan butun tana og‘irligini raqibga tushi-
radi va uni gilamga qulatadi. Quyidagi rasmlarda (74- 
a, b
rasmlar) siz oyoqlar orqali ichki va tashqi tomondan chil
hamda bu vaziyatda o‘zini himoya qilish usullarini ko‘ri-
shingiz mumkin.
Yonbosh.
Raqibning qo‘li va belbog‘idan ushlagan holda
oyoq yordamida siltab ko‘tarib (xoh o‘ng, xoh chap qo‘lda,
o‘ng yoki chap tomonga) tashlash (75- 
a, b
; 76- 
a, b
rasmlar). Oyoqlar yordamida raqib oyoqlarini tashqi va
ichki tomondan ko‘tarib, yonboshni amalga oshirish ham
mumkin.
Oyoqda tashqi tomondan supurma usuli.
Oyoq bilan
supurma kurash elementlaridan biri hisoblanib, unda ku-