b) Past startdan yugurish texnikasi;
v) 30, 60 metrlarga yugurish mashqlari;
d) 4x10 metrga mokkisimon yugurish.
3-4marta
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa
Qayta saflanish
Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish
O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash.
Darsni yakunlash. Hayrlashish.
3-4marta
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish.
4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish.
5-6 soat Mavzu:Yengil atletika. a) URM takomillashtirish; b) Tennis to’pini turgan joydan uzoqlikka uloqtirish; v) Tennis to’pini 1-2 qadam tashlab uzoqqa uloqtirish; d) UJT mashqlarini o’rgatish.
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, arqoncha, xushtak va to’plar.
O’tish joyi:Sport zali, maydon.
Sana: ____________. Sinf: 7-__________ sinf
