Dars
|
Mavzu nomi
|
Soat
|
Taqvimiy muddat
|
Uyga vazifa
|
Izoh
|
17-dars
|
Sport o‘yinlar
Basketbol - To'pni turli yo'nalishlarda tashlaydigan sherikdan ushlaganingizdan so'ng halqaga otish to'pni olib yurish elementlari bilan estafeta.
Voleybol – hujum zarbasi va blorirovka, ikki tomonlama o'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
Qo’l to’pi - hujum zarbasi, ikki tomonlama o'yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish.
|
1
|
|
|
|
18-dars
|
Sport o‘yinlar
Basketbol - ikki tomonlama o'yin paytida o'rganilgan BKM natijalarini umumlashtirish
Voleybol - ikki tomonlama o'yin paytida o'rganilgan BKM natijalarini umumlashtirish
Qo’l to’pi - ikki tomonlama o'yin o'rganilgan BKM natijalarini umumlashtirish
|
1
|
|
|
|
19-dars
|
Gimnastika Amaliy: Tayanib sakrash. Gimnastika “kozyoli”dan depsinish ko‘prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrab tushish
|
1
|
|
|
|
20-dars
|
Gimnastika Amaliy: Tayanib sakrash. Yonlama qo‘yilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o ‘tishlar.
|
1
|
|
|
|
21-dars
|
Gimnastika Amaliy: Tirmashib chiqish. 7 metr arqonga tirmashib chiqish. to‘xtab-to‘xtab tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to‘xtash uchun belgilar qo‘yiladi).
|
1
|
|
|
|
22-dars
|
Gimnastika Amaliy: Osilishlar. Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; gavdani bukib-yozish holatidan tebranishga o‘tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga ko ‘tarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon harakat qilib, osilishga tushib tebranish.
|
1
|
|
|
|
23-dars
|
Gimnastika Amaliy: Tayanishlar. Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada qo‘llarni bukib yozish va tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan) yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar.
|
1
|
|
|
|
24-dars
|
Gimnastika Amaliy: Akrobatika. O‘g‘il bolalar uchun: har xil d.h. dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshib o‘tish; yugurib kelib, uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda tik turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish; Qizlar uchun: ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish.
|
1
|
|
|
|
25-dars
|
Kurash Nazariy: Jahonga kurashning taraqiy etishi va rivojlanishi
Amaliy: bo'vinni toblash mashqlarni; yumshoq yiqilishlar; akrobatik mashqlar; “Ikki oyoqning oldidan, oyoq bilan ko‘tarib tashlash”
|
1
|
|
|
|
26-dars
|
Kurash Amaliy: Bo'vinni toblash mashqlarni; yumshoq yiqilishlar; akrobatik mashqlar; “Ikki oyoqning oldidan, oyoq bilan ko‘tarib tashlash”
|
1
|
|
|
|
27-dars
|
Kurash Amaliy: Yumshoq yiqilishlar; akrobatik mashqlar; Belbog‘li kurash; belbog‘li kurash usullarini takomillashtirish.
|
1
|
|
|
|
28-dars
|
Kurash Amaliy: Amaliy: Yumshoq yiqilishlar; akrobatik mashqlar; Belbog‘li kurash; belbog‘li kurash usullarini .
|
1
|
|
|
|
29-dars
|
Yengil atletika Amaliy: Mahsus yugurish mashqlar, past startdan 100-metrga yugurish. (o’quv meyo’rni topshirish)
Turgan joydan uzunlikka sakrash
|
1
|
|
|
|
30-dars
|
Yengil atletika Amaliy: Turgan joydan uzunlikka sakrash, yugurib kelib uzunlikka sakrash (o’quv meyo’rni topshirish)
|
1
|
|
|
|
31-dars
|
Yengil atletika Amaliy: 700-grli granatani uloqtirish.
12 daqiqa davomida yugurish
|
1
|
|
|
|
32-dars
|
Yengil atletika Amaliy: 700-grli granatani uloqtirish. (o’quv meyo’rni topshirish)
3000m masofaga yugurish
|
1
|
|
|
|
33-dars
|
Shaxmat Misollarini yechish; amaliy o‘yinlar.
|
1
|
|
|
|
34-dars
|
Shaxmat Misollarini yechish; amaliy o‘yinlar.
|
1
|
|
|
|
