Monatsthema 08/2012: Handball


zu kommen. Der Sprungwurf wird in dieser



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08 12 Handball d

zu kommen. Der Sprungwurf wird in dieser 
Lektion besonders intensiv geübt. Er eröffnet 
den Angreifern völlig neue Dimensionen im 
Spiel. 
Rahmenbedingungen
Lektionsdauer: 45 Minuten
Stufe: 6.–9. Schuljahr
Alter: 11–15 Jahre
Niveau: Anfänger und Fortgeschrittene
Lernstufe: Erwerben, anwenden
Lernziele
• Die Technik des Sprungwurfes kennen.
• Eine Grobform des Sprungwurfes im Spiel 
anwenden.
Technische Hinweise – Sprungwurf
• Rechtshänder: Stemmschritt und Absprung mit 
linkem Sprungbein.
• Hochführen des rechten Schwungbeines.
• In der Luft Oberkörper ausdrehen, Wurfschulter 
und Ball nach hinten.
• Werfen mit Klappmesserbewegung des 
Oberkörpers.
Thema/Aufgabe /Übung/Spielform
Organisation/Skizze
Material
Einstieg
10'
Bankball
6 Teams bilden (A–F). Zwei Teams spielen gegeneinander. Ein Punkt ist erzielt, 
wenn die Königin auf der umgekehrten Langbank den Ball fangen kann, ohne 
dabei herunterzufallen. Die Schülerin, die den Pass zum Punktgewinn gegeben 
hat, wird neu Königin. Gespielt wird nach den Handballregeln.
4 Langbänke oder 
Schwedenkastenober-
teile, 2 Handbälle,
4 Pfeifen
Hauptteil
10'
Sprungwurfparcours
Pass zur Passeuse, anlaufen, Absprung von der Langbank, Ball vor der Landung 
prellen, Absprung von der zweiten Langbank und Wurf aufs Tor. Pro Rundgang 
2 Sprungwürfe. Technik Sprungwurf einführen.
Einfacher: 
Aus Stand oder aus Prellen auf die Langbank steigen.
Schwieriger: 
Sprungwurf mit dem «falschen» Bein (siehe «Technische
Hinweise», Seite 5), d. h. für Linkshänderinnen links abspringen, Absprung 
beidbeinig.
Handballtore oder
dicke Matten, 4 Lang-
bänke oder Schwe-
denkastenoberteile, 
pro Angreiferin einen 
Ball
10'
4 Stationen: 
1. Sprungwurf aus Stand von Langbank; 
2. Sprungwurf nach einer Täuschung; 
3. Sprungwurf aus dem Prellen von Langbank;
4. Sprungwurf nach Pass von Passeuse. Je 2 Stationen auf ein Tor. Mit einer 
Torhüterin. 

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