zu kommen. Der Sprungwurf wird in dieser Lektion besonders intensiv geübt. Er eröffnet den Angreifern völlig neue Dimensionen im Spiel. Rahmenbedingungen Lektionsdauer: 45 Minuten
Stufe: 6.–9. Schuljahr
Alter: 11–15 Jahre
Niveau: Anfänger und Fortgeschrittene
Lernstufe: Erwerben, anwenden
Lernziele • Die Technik des Sprungwurfes kennen.
• Eine Grobform des Sprungwurfes im Spiel
anwenden.
Technische Hinweise – Sprungwurf • Rechtshänder: Stemmschritt und Absprung mit
linkem Sprungbein.
• Hochführen des rechten Schwungbeines.
• In der Luft Oberkörper ausdrehen, Wurfschulter
und Ball nach hinten.
• Werfen mit Klappmesserbewegung des
Oberkörpers.
Thema/Aufgabe /Übung/Spielform Organisation/Skizze Material Einstieg 10'
Bankball 6 Teams bilden (A–F). Zwei Teams spielen gegeneinander. Ein Punkt ist erzielt,
wenn die Königin auf der umgekehrten Langbank den Ball fangen kann, ohne
dabei herunterzufallen. Die Schülerin, die den Pass zum Punktgewinn gegeben
hat, wird neu Königin. Gespielt wird nach den Handballregeln.
4 Langbänke oder
Schwedenkastenober-
teile, 2 Handbälle,
4 Pfeifen
Hauptteil 10'
Sprungwurfparcours Pass zur Passeuse, anlaufen, Absprung von der Langbank, Ball vor der Landung
prellen, Absprung von der zweiten Langbank und Wurf aufs Tor. Pro Rundgang
2 Sprungwürfe. Technik Sprungwurf einführen.
Einfacher: Aus Stand oder aus Prellen auf die Langbank steigen.
Schwieriger: Sprungwurf mit dem «falschen» Bein (siehe «Technische
Hinweise», Seite 5), d. h. für Linkshänderinnen links abspringen, Absprung
beidbeinig.
Handballtore oder
dicke Matten, 4 Lang-
bänke oder Schwe-
denkastenoberteile,
pro Angreiferin einen
Ball
10'
4 Stationen: 1. Sprungwurf aus Stand von Langbank;
2. Sprungwurf nach einer Täuschung;
3. Sprungwurf aus dem Prellen von Langbank;
4. Sprungwurf nach Pass von Passeuse. Je 2 Stationen auf ein Tor. Mit einer
Torhüterin.
