Monatsthema 08/2012: Handball

Handball auf dem Pausenplatz!
Benötigt wird: 1 Wand (Hauswand, Garagen-
tor, etc), 1 Ball, 1 Kreide zum Anzeichnen des 
Tores und Kreises.
Gespielt wird wie bei den Streetballregeln 
des Basketballs. 2 Teams gegeneinander auf 
1 Tor. Wer das Tor erzielt bleibt im Angriff, 
ansonsten Wechsel.

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mobilesport.ch 08/
2012 | Handball
| T
raining und Lektionen
© BASPO
Kernwurf
Der Kernwurf ist die erste Technik, die es
zu erwerben gilt, zuerst mit Trockenübungen, 
danach im Spiel. In dieser Lektion wird Fol-
gendes trainiert: Nach einer Schrittabfolge 
gut auf das Sprungbein stehen, um danach
zu werfen. 
Rahmenbedingungen
Lektionsdauer: 45 Minuten
Stufe: 6.–9. Schuljahr
Alter: 11–15 Jahre
Niveau: Anfänger
Lernstufe: Erwerben, anwenden
Lernziele
• Die wichtigsten Punkte des Kernwurfes kennen.
• Die wichtigsten Punkte des Kernwurfes in seiner 
Grundform im Spiel anwenden.
Technische Hinweise – Kernwurf
mit 3 Schritten
• Schrittfolge für Rechtshänderin li, re, li mit 
Schrittrhythmus lang, kurz, lang 
• Während der Schrittfolge Oberkörper ausdrehen, 
Wurfschulter und Ball nach hinten führen 
• Ellbogen auf Ohrenhöhe, Handstellung hinter 
dem Ball.
• Werfen während der Stemmphase des 3. Schrittes.
Thema/Aufgabe /Übung/Spielform
Organisation/Skizze
Material
Einstieg
10'
Hüte treffen
Spiel auf 6 Feldern 2:2. Team A versucht zwei Markierungshüte des Teams B
zu treffen. Es wird nach den bekannten, bereits eingeführten Handballregeln 
gespielt. Team B versucht dasselbe auf der anderen Seite. Gespielt wird mit
einer Verteidigerin und einer Torhüterin.
6 Handbälle,
4 Farben Bändel,
24 Markierungshüte 
oder Kegel,
Bodenmarkierungen 
(Bändel, Springseile) 
für Torraum- und 
Seitenlinien