Bu sunum; Bu sunum

Hamilelik sırasında doğru beslenmenin önemini daha yeni farkına varmış durumdayız. “Anne rahminde geçen dönem canlının en hızlı büyüme dönemidir. İki hücre ile başlayan hayatın 9 aylık dönem sonunda ortalama 3 kg’lık bir bebeğe dönüşmesini sağlayan büyüme hızı, hayatın başka hiçbir döneminde yaşanmamaktadır. Bu gelişime döneminde genetik faktörlerin etkisi olduğu kadar doğru beslenme de rol oynamaktadır. Bebeğin genetik olarak öngörülmüş potansiyeline ulaşabilmesi için uygun besin ortamını sağlamak gerekir.

Dünyada yaklaşık 2,5 milyar insan yetersiz beslenme nedeni ile sağlık sorunları yaşamaktadır. Demir eksikliğine bağlı anemi, A vitamini eksikliği ve iyot eksikliği bu sağlık sorunlarının nedenlerinin en başta gelenleridir. Gelişmiş ülkeler ve gelişmekte olan ülkelerle, geri kalmış ülkeler arasında beslenmeye bağlı sağlık sorunu görülme oranları farklılık göstermektedir. Bu sorunlar yaş ve cinsiyet durumuna göre de farklılık gösterir.

• Dünyada yaklaşık 2,5 milyar insan yetersiz beslenme nedeni ile sağlık sorunları yaşamaktadır. Demir eksikliğine bağlı anemi, A vitamini eksikliği ve iyot eksikliği bu sağlık sorunlarının nedenlerinin en başta gelenleridir. Gelişmiş ülkeler ve gelişmekte olan ülkelerle, geri kalmış ülkeler arasında beslenmeye bağlı sağlık sorunu görülme oranları farklılık göstermektedir. Bu sorunlar yaş ve cinsiyet durumuna göre de farklılık gösterir.

• Doğru olmayan beslenme anemi, şişmanlık, kolesterol yüksekliği, diyabet, kanser, bağırsak hastalıkları, kalp ve damar hastalıklarından diş problemlerine kadar birçok soruna neden olur. Güçlü, enerjik ve sağlıklı olmak, yaşam kalitesini sağlamak için herkesin yeterli ve dengeli beslenmesi şarttır.

Yeterli ve dengeli beslenme, kişinin beden, ruh ve sosyal sağlığını korur ve devamını sağlar. Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda ise beden sağılığınız bozulur, beden sağlığınız ruh sağlığınızı etkiler, bozulan beden ve ruh sağlığı bireylerin davranışlarına yansır.

• Yeterli ve dengeli beslenme, kişinin beden, ruh ve sosyal sağlığını korur ve devamını sağlar. Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda ise beden sağılığınız bozulur, beden sağlığınız ruh sağlığınızı etkiler, bozulan beden ve ruh sağlığı bireylerin davranışlarına yansır.

• Oluşturduğu olumsuz davranışlar nedeniyle sosyal sağlığımız tehlikeye girer.

Kişinin yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite ve özel durumlarına göre besin öğelerinden yeterince alınmasıdır. Kadınlar hamilelik döneminde kendisi ve bebeği ihtiyaçlarını dikkate alarak beslenmelidir. Fiziksel aktivitesi çok olan kişilerin çok enerjiye ihtiyaçları vardır ve besin öğelerini daha enerji verenlerden seçmelidir.

• Kişinin yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite ve özel durumlarına göre besin öğelerinden yeterince alınmasıdır. Kadınlar hamilelik döneminde kendisi ve bebeği ihtiyaçlarını dikkate alarak beslenmelidir. Fiziksel aktivitesi çok olan kişilerin çok enerjiye ihtiyaçları vardır ve besin öğelerini daha enerji verenlerden seçmelidir.

Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyümesi, gelişmesi ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından “yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir” diyebiliriz.

• Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyümesi, gelişmesi ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından “yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir” diyebiliriz.

• Yetersiz ve dengesiz beslenme birçok hastalıkların (beriberi, pellegra, skorbüt, marasmus, raşitizm gibi doğrudan sebebi olduğu gibi, diğer birçok hastalıkların (kızamık, boğmaca, verem, ishal gibi) kolay yerleşmesinde ve ağır seyretmesinde önemli rol oynar. Yetersiz ve dengesiz beslenen bir kişinin vücudu mikroorganizmalara karşı dayanıklı değildir. Bu bakımdan bu gibi kimseler kolay hasta olurlar ve hastalıkları ağır seyreder.

• Yetersiz ve dengesiz beslenmenin yaşandığı toplumlarda sosyal hayatta düzensizlikler olağan şeylerdir. Yetersiz ve dengesiz beslenme, insanın çalışma, planlama ve yeni fikirler üretme yeteneğini olumlu yönde etkiler. Ekonomik bakımdan gelişmiş olmanın ilk şartı insan gücünü, üretimi artırmak için kullanabilmektir.

• Yapılan çeşitli araştırmalar toplumumuzun önemli bir kısmının dengesiz beslenmekte olduğunu ortaya koymaktadır. Dengesiz beslenmenin etkilediği grupların başında ise gelişmekte olan çocuklar, gençler, gebe ve emzikli anneler gelmektedir.

Ülkemizde sağlık eğitimi yetersizliği, sosyal, ekonomik yetersizlikler ve yanlış adetler sonucu birçok beslenme problemi ile karşılaşmaktayız.

• Ülkemizde sağlık eğitimi yetersizliği, sosyal, ekonomik yetersizlikler ve yanlış adetler sonucu birçok beslenme problemi ile karşılaşmaktayız.

• Bunlarda bilinenler;

• Ekonomik sıkıntılar nedeniyle kaliteli gıdalar alınamaması,

• Toplumsal adetler, dini inançlar nedeniyle besin seçiminde doğru davranılamaması,

• Aile fertleri arasında düzgün olmayan besin dağılımı,

• Gıdaların saklama, hazırlama ve pişirilmeleri sırasında yapılan yanlışlıklardır.

• Gebelik ve emzirme dönemlerinde artan ihtiyacı karşılayacak şekilde beslenilmemesi,

• Mevcut gıda maddelerinden, yeterince yararlanmama

• Çevre koşullarının sağlık kurallarına uygun olmayışıdır.

Protein enerji yetersizliğine bağlı büyüme ve gelişme geriliği,

• Protein enerji yetersizliğine bağlı büyüme ve gelişme geriliği,

• İyot yetersizliği sorunları,

• Gece körlüğü,

• Raşitizm,

•