|
Marraga yetib kelish. Masofa oxirigacha maksimal tezlikni saqlab bo’lmaydi.Marragacha taxminan 20-15 m qolganda tezlik odatda 3-8% ga kamayadi. Marraga yetib kelishning asl mohiyati shundan iboratki, masofa oxirigacha maksimal tezlikni saqlab qolishga va uni salbiy omillarning ta’sirini kamaytirishga harakat qilish zarur.
Toliqish boshlanishi bilan itarilishda ishtirok etuvchi mushaklar kuchi kamayadi, yugurish qadami uzunligi kichrayadi, demak, tezlik tushib ketadi.Tezlikni saqlab qolish uchun yugurish qadamlari tezligini oshirish zarur, buni esa, yuqorida aytib o’tganimizdek, qo’l harakatlari hisobiga amalga oshirish mumkin.Masofada yugurish yuguruvchi marra to’siniga, ya’ni marra chizig’i orqali o’tuvchi xayoliy vertikal tekislikka tegishi bilan tugallanadi.Unga tezroq tegish uchun yuguruvchilar oxirgi qadamda qo’llarni orqaga chiqargan holda gavdani tez oldinga egiltiradilar. Bunday usul – ko’krak bilan “otilish” deb ataladi (5-rasm).
Dostları ilə paylaş: |
