Diqqat tushunchasi va mohiyati haqida diqqatning mohiyati

2.2 DIQQATNI RIVOJLANTIRISH USULLARI

Hozirgi vaqtda diqqatni rivojlantirishning turli usullari mavjud bo'lib, ular sizga yuqori natijalarga erishishga va e'tiborni boshqarishni o'rganishga imkon beradi.

Diqqat kontsentratsiyasini rivojlantirish
Kuzatish uchun ob'ektni tanlash tavsiya etiladi va ma'lum vaqt davomida unga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Bundan tashqari, bu mavzu qanchalik sodda bo'lsa, shuncha yaxshi. Masalan, siz kitobni stolga qo'yishingiz va u nima haqida yozilganligini, asosiy qahramonlar nima ekanligini tasavvur qilishingiz mumkin. Siz kitobni faqat qog'oz va kartondan yasalgan buyum sifatida tasavvur qilishingiz mumkin, uni yasash uchun qancha daraxt kerakligini tasavvur qiling. Axir, siz uning rangi va shakliga e'tibor berishingiz mumkin. Qaysi yo'nalishni tanlash sizga bog'liq. Ushbu mashq diqqat markazini mukammal o'rgatadi, bitta ob'ektga konsentratsiya davomiyligini ishlab chiqishga imkon beradi.
Agar xohlasangiz, ko'rish sohasida ikki yoki undan ortiq ob'ektni saqlashga harakat qilishingiz mumkin. Keyin, yuqorida aytilganlarning barchasiga diqqatni bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tkazish, ularning har birining muhim xususiyatlarini yodlash va qayd etish qobiliyatini rivojlantirish kerak.
Jismoniy mashqlar odamning diqqatini ob'ektga qaratishga qaratilgan bo'lishi kerak. Masalan, siz ob'ektni oldingizga qo'yib, uni oldingizga 3-5 minut davomida tekshirib, iloji boricha tafsilotlarni ajratib ko'rsatish vazifasini qo'yishingiz mumkin. Birinchidan, siz ob'ekt haqida umumiy tasavvurni ishlab chiqishni boshlaysiz: uning rangi va shakli, o'lchami va balandligi. Biroq, asta -sekin, siz qanchalik diqqatni jamlasangiz, shunchalik aniqroq tafsilotlar paydo bo'la boshlaydi: kichik detallar, kichik gadjetlar va boshqalar. Ularni ham o'zingiz haqingizda ko'rishingiz va qayd qilishingiz kerak.
Eshitish e'tiborini rivojlantirish
Diqqatning bunday turini yaxshilash uchun siz o'zingizga ovozli ovozga o'n daqiqadan ko'proq vaqt davomida diqqatni jamlashni maqsad qilib qo'yishingiz kerak. Odamlarning nutqi mazmunli bo'lsa yaxshi bo'ladi, lekin agar siz dam olishni xohlasangiz, siz qushlar qo'shig'ini yoki tasalli beruvchi musiqa talablariga javob beradigan har qanday ohangni qo'shishingiz mumkin.
Agar odamning nutqi eshitilsa, o'qituvchining gapirish tezligi, materialni taqdim etishning emotsionallik darajasi, ma'lumotning sub'ektiv foydaliligini o'zingizga eslatib o'tish muhimdir. Yozuvdagi ertaklarni, hikoyalarni tinglash, keyin ularning mazmunini eslab qolishga va takrorlashga harakat qilish ham maqbuldir. Musiqa tinglashda, tovush to'lqinida tebranish darajasini ushlab turish, qayta tiklangan his -tuyg'ular bilan "bog'lanishga" harakat qilish va biror narsaning tafsilotlarini tasavvur qilish muhimdir.
Ixtiyoriy e'tiborni rivojlantirish uchun maktab alohida ahamiyatga ega, chunki bola o'qitish jarayonida intizomga o'rganadi. Maktab yillarida u qat'iyatlilikni, o'z xatti -harakatlarini nazorat qilish qobiliyatini rivojlantiradi. 9-10 yoshda diqqat jarayonini tashkil qilishda sifat o'zgarishlari paydo bo'ladi. Hissiy neytral ogohlantirishlar bu yoshda diqqatni samarali stimulyatoriga aylanadi. Diqqat xususiyatlarining pasayishi 11-12 yoshdan 14-15 yoshgacha kuzatiladi. Bolaning tanasida sezilarli o'zgarishlar mavjud, bu diqqatni chetga surish bilan birga keladi - charchoq, hissiyot kuchayadi va kortikal nazorat pasayadi. Va faqat o'smirlik davrining oxirigacha optimal e'tibor tizimi o'rnatiladi.

L.S. Vigotskiy ixtiyoriy e'tiborning 4 bosqichini aniqladi:

Birinchi bosqich. Uning mohiyati shuki, kattalar bolaning xatti -harakati va ongini ma'lum vositalar yordamida boshqaradi. Bu vositalar ko'rsatkich barmog'i, kattalarning nutq hamrohligi bo'lishi mumkin. Diqqatni boshqarishning boshida L.S. Vygotskiy, bunga arziydigan ko'rsatkich, shuning uchun ixtiyoriy e'tibor tarixi ko'rsatkich barmog'ining tarixidan boshlanishi kerak. Bu bosqichda bu intersixik harakat va u tashqi tekislikdagi odamlar o'rtasida amalga oshiriladi;
Ikkinchi bosqich. Bu bosqichda bola boshqa odamning xulq -atvori va ongini nazorat qilish uchun psixologik vositadan foydalanadigan sub'ektga aylanadi. Endi u ko'rsatkich barmog'i va nutq hamrohining yordami bilan kattalarning e'tiborini o'ziga kerak bo'lgan narsaga qaratadi. Bu nazorat harakati tashqi tomondan interpsixik harakat sifatida mavjud;
Uchinchi bosqich. Odamlar ongi va xulq -atvorini nazorat qilish usullari, u ularga nisbatan ularni qo'lladi, bola o'zini o'zi qo'llay boshlaydi. Harakat hali ham tashqi tomondan sodir bo'ladi va bolaning egotsentrik nutqi bilan birga keladi. Ammo bola bu harakatni o'ziga qaratadi. U tayyor shaklni faqat keyingi bosqichda oladi;
To'rtinchi bosqich. Bu bosqichda diqqatni nazorat qilish harakati aslida ichki harakatga aylanadi. Uni amalga oshirish uchun asos - ruhiy tasvir va ichki nutq