Fast foodlarning bolalar organizimiga tasiri

Agar Siz iste'mol qilayotgan taomingiz etiketkasiga bir dunyo zararli kimyoviy moddalar nomi keltirilgan bo'lsa, bu taom yemaslikka loyiq deb topilishi kerak. Fast foodlarning deyarli barchasida meýoridan ortiq darajada tuz ishlatiladi. O'rta yoshdagi katta odam iste'mol qilishi lozim kundalik tuz miqdori esa atigi 6 gr ni tashkil qiladi - bu bir choy qoshiqdan sal ko'proq. Hozir Siz o'zingiz kundalik iste'mol qiladigan tuz miqdorini xayolan bo'lsa-da hisoblab ko'ra olasizmi?

• Agar Siz iste'mol qilayotgan taomingiz etiketkasiga bir dunyo zararli kimyoviy moddalar nomi keltirilgan bo'lsa, bu taom yemaslikka loyiq deb topilishi kerak. Fast foodlarning deyarli barchasida meýoridan ortiq darajada tuz ishlatiladi. O'rta yoshdagi katta odam iste'mol qilishi lozim kundalik tuz miqdori esa atigi 6 gr ni tashkil qiladi - bu bir choy qoshiqdan sal ko'proq. Hozir Siz o'zingiz kundalik iste'mol qiladigan tuz miqdorini xayolan bo'lsa-da hisoblab ko'ra olasizmi?

Biz iste'mol qiladigan tuzning 80% i ovqatlar orqali organizmimizga kiradi, stoldagi tuz idishdan emas. Tuz organizmdagi suv miqdorini qisqartiradi, bu esa arterial qon bosimi ko'tarilishiga sabab bo'ladi. U esa o'z navbatida yurak va qon-tomir kasalliklariga turtki beradi. Bunday tez tayyorlab beriladigan taomlar keltirib chiqaradigan yomon oqibatlar oldini olish uchun bir necha usullar mavjud. Birinchisi, ularni doimiy ravishda istemol qilmaslik! Fast foodlarni ba'zi-ba'zida iste'mol qilish inson so'g'ligíga o'ta jiddiy ta'sir qilmaydi. Shuning uchun oltin meýorni saqlash ovqatlanish borasida ham katta ahamiyatga ega. Ibn Sino aytganlaridek, "Tinchlik tilasang, kam de, Sog'liq tilasang kam ye!"

• Biz iste'mol qiladigan tuzning 80% i ovqatlar orqali organizmimizga kiradi, stoldagi tuz idishdan emas. Tuz organizmdagi suv miqdorini qisqartiradi, bu esa arterial qon bosimi ko'tarilishiga sabab bo'ladi. U esa o'z navbatida yurak va qon-tomir kasalliklariga turtki beradi. Bunday tez tayyorlab beriladigan taomlar keltirib chiqaradigan yomon oqibatlar oldini olish uchun bir necha usullar mavjud. Birinchisi, ularni doimiy ravishda istemol qilmaslik! Fast foodlarni ba'zi-ba'zida iste'mol qilish inson so'g'ligíga o'ta jiddiy ta'sir qilmaydi. Shuning uchun oltin meýorni saqlash ovqatlanish borasida ham katta ahamiyatga ega. Ibn Sino aytganlaridek, "Tinchlik tilasang, kam de, Sog'liq tilasang kam ye!"