70
Suv bir nechta jismoniy xususiyatlarga ega bo‘lgan noyob modda bo‘lib, uni
suzish uchun ideal vosita qiladi. Suv havodan ko‘ra zichroq bo‘lib,
u orqali
harakatlanayotganda ko‘proq qarshilik hosil qiladi. Bu qarshilik suzuvchilar uchun
yengish uchun qiyinchilik tug‘diradi, lekin bu ularga kuchni oshirish va texnikasini
yaxshilash imkoniyatini beradi.
Suvning muhim jismoniy xususiyatlaridan biri suvga botgan ob’ektga ta’sir
qiluvchi yuqoriga ko‘taruvchi kuchdir. Inson tanasi suvdan kamroq zichroq, ya’ni
u tabiiy ravishda suzadi. Suzuvchanlik - bu suzuvchilarga doimiy ravishda suv
bosmasdan turib, suvda suzish imkonini beradi. Bu xususiyat,
shuningdek,
tananing bo‘g‘imlaridagi stressni kamaytirishga yordam beradi, bu suzishni kam
ta’sirli sport turiga aylantiradi.
Suvning yana bir jismoniy xususiyati - bu suyuqlik orqali harakatga qarshilik
ko‘rsatadigan kuchdir. Suzuvchining tanasi orqali
harakatlanayotganda suvning
qarshiligi tufayli tortishish hosil bo‘ladi. Suzish tezligi va samaradorligini oshirish
uchun qarshilikni kamaytirish juda muhimdir. Suzuvchilar tananing samarali
pozisiyasini qabul qilish, sirt maydonini qisqartirish va soddalashtirilgan harakatlar
yordamida tortishni kamaytirishi mumkin.
Suzish uchun muhim bo‘lgan suvning uchinchi jismoniy xususiyati
turbulentlikdir. Turbulentlik (suvda uchraydigan katta o‘zgarishlar)
- suvning
ob’ekt ustidan yoki atrofidan oqib o‘tganda sodir bo‘ladigan tartibsiz harakati.
Turbulentlik suzuvchining rivojlanishiga xalaqit beradigan girdoblar va aylanalarni
keltirib chiqarishi mumkin. Suzuvchilar samarali va sodda harakatlardan
foydalanib,
yo‘nalishni
keskin
o‘zgartirishdan
qochib,
turbulentlikni
minimallashtirishi mumkin.
Suvning ushbu jismoniy xususiyatlarini tushunish samarali o‘quv dasturlarini
ishlab chiqish va suzish ko‘rsatkichlarini yaxshilash uchun juda muhimdir.
Suzuvchilar sarflangan energiyani minimallashtirish bilan birga ularning ish
faoliyatini maksimal darajada oshirish uchun ushbu xususiyatlar
bilan ishlashni
o‘rganishlari kerak. To‘g‘ri tana holatiga, zarba texnikasiga e’tibor qaratish va
71
tortishni kamaytirish orqali suzuvchilar suzish tezligi va samaradorligini oshirishi
mumkin, shu bilan birga jarohatlar xavfini kamaytiradi.
Dostları ilə paylaş: