Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi
Yüklə 1,18 Mb. Pdf görüntüsü
|
|
2. Suzishda mashq qilish va o‘rgatish asoslari haqida nazariy ma’lumotlar berish. Suzish har qanday yoshdagi va har qanday qobiliyatga ega bo‘lgan odamlar tomonidan zavqlanishi mumkin bo‘lgan mashqning ajoyib shaklidir. Biroq, suzish ham xavfsiz va samarali bajarilishi uchun o‘rganilishi va mashq qilinishi kerak bo‘lgan mahoratdir. Suzishni o‘rgatish va o‘qitish sport asoslarini tushunish, to‘g‘ri texnikani ishlab chiqish va samarali o‘quv dasturlarini ishlab chiqishni o‘z ichiga oladi. Suzishni o‘rgatish va o‘qitishning asosiy jihatlaridan biri bu to‘g‘ri texnikani ishlab chiqishdir. Bu suzishning asosiy harakatlarini, masalan, qo‘l harakati va tana 128 holatini tushunishni o‘z ichiga oladi. To‘g‘ri texnika suzuvchilarga samaraliroq suzishga, energiyani tejashga va jarohatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Suzishni o‘rgatish va o‘qitish ham samarali o‘quv dasturini ishlab chiqishni o‘z ichiga oladi. Bunga chidamlilik mashqlari, tezlik bilan ishlash va kuch mashqlari kabi turli xil mashg‘ulotlar texnikasi kirishi mumkin. Suzuvchilarga tezroq suzish, uzoq masofalarga suzish yoki texnikani yaxshilash bo‘ladi, maqsadlariga erishishga yordam beradigan samarali o‘quv dasturi ishlab chiqilishi kerak. Suzishni o‘rgatishda xavfsizlik ham birinchi o‘rinda turadi. Suzuvchilar har doim malakali o‘qituvchi tomonidan nazorat qilinishi kerak bo‘lganda qutqarish ko‘ylagi kabi xavfsizlik vositalaridan foydalanish kerak. Shuningdek, suzuvchilarga suvni qanday bosib o‘tish va favqulodda vaziyatlarda xavfsiz joyga borish kabi to‘g‘ri xavfsizlik texnikasini o‘rgatish kerak. Suzishni o‘rgatish va o‘qitishda suzuvchilarning qobiliyatlari, maqsadlari va o‘rganish uslublaridagi individual farqlarni ham hisobga olish kerak. Ba’zi suzuvchilar vizual namoyishlar orqali yaxshiroq o‘rganishlari mumkin, boshqalari esa ko‘proq amaliy ko‘rsatmalarga muhtoj bo‘lishi mumkin. Samarali o‘qitish ushbu individual farqlarni tan olish va moslashish qobiliyatini talab qiladi. Nihoyat, suzish bo‘yicha mashg‘ulotlar va o‘qitish suzuvchilar uchun yoqimli va rag‘batlantiruvchi bo‘lishi kerak. Sportni yaxshi ko‘radigan va rivojlanishga intiladigan suzuvchilar ko‘proq unga sodiq qoladilar va o‘z maqsadlariga erishadilar. Suzish bo‘yicha murabbiylar va o‘qituvchilar ijobiy va qo‘llab- quvvatlovchi muhit yaratishi va suzuvchilarni real va erishish mumkin bo‘lgan maqsadlarni qo‘yishga undashlari kerak. Suzish yurak-qon tomir sog‘lig‘ini yaxshilash, mushaklar kuchini oshirish va stressni kamaytirish kabi ko‘plab foyda keltiradigan sport turidir. Biroq, bu imtiyozlardan bahramand bo‘lish uchun to‘g‘ri ta’lim va ko‘rsatmalar olish muhimdir. Suzishni o‘rgatish asoslari haqida batafsil ma’lumot: 1. Asoslarni tushunish: To‘g‘ri texnikani ishlab chiqishdan oldin, suzish bilan bog‘liq asosiy harakatlarni tushunish kerak. Bularga ko‘krakda kroll, delfin, 129 chalqancha, brass va Batterflay usullarida qo‘l harakat hamda tananing to‘g‘ri pozisiyasi kiradi. Ushbu asosiy harakatlarni tushunish samarali suzishni o‘rgatish va o‘qitishning asosini tashkil qiladi. 2. To‘g‘ri texnikani ishlab chiqish: Asosiy harakatlar tushunilgandan so‘ng, keyingi qadam to‘g‘ri texnikani ishlab chiqishdir. Bu har bir harakatni sindirish va u tabiiy holga kelguncha mashq qilishni o‘z ichiga oladi. To‘g‘ri texnika suvda tortishni kamaytirish, tananing to‘g‘ri pozisiyasiga erishish va harakatni maksimal darajada oshirishni o‘z ichiga oladi. To‘g‘ri texnika suzuvchilarga samaraliroq suzishga, energiyani tejashga va jarohatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. 3. Samarali o‘quv dasturini ishlab chiqish: Samarali o‘quv dasturi suzuvchilarga o‘z maqsadlariga erishishga yordam beradigan tarzda ishlab chiqilishi kerak. Bunga chidamlilik mashqlari, tezlik bilan ishlash va kuch mashqlari kabi turli xil mashg‘ulotlar texnikasi kirishi mumkin. Dastur shuningdek, individual suzuvchining qobiliyati, maqsadlari va o‘rganish uslubiga moslashtirilgan bo‘lishi kerak. Misol uchun, boshlang‘ich suzuvchida asosiy texnika va chidamlilikni rivojlantirishga e’tibor qaratishi kerak, ilg‘or suzuvchi esa tezlik va kuchga ko‘proq e’tibor qaratishi mumkin. 4. Xavfsizlik masalalari: Suzishni o‘rgatish va tayyorlashda xavfsizlik birinchi navbatda hisoblanadi. Suzuvchilar har doim malakali o‘qituvchi tomonidan nazorat qilinishi kerak bo‘lganda qutqarish ko‘ylagi kabi xavfsizlik vositalaridan foydalanish kerak. Shuningdek, suzuvchilarga suvni qanday bosib o‘tish va favqulodda vaziyatlarda xavfsiz joyga borish kabi to‘g‘ri xavfsizlik texnikasini o‘rgatish kerak. 5. Individual farqlar: Samarali o‘qitish suzuvchilarning qobiliyatlari, maqsadlari va o‘rganish uslublaridagi individual farqlarni tan olish va ularga moslashish qobiliyatini talab qiladi. Misol uchun, ba’zi suzuvchilar ko‘proq vizual namoyishlarga muhtoj bo‘lishi mumkin, boshqalari esa ko‘proq amaliy ko‘rsatmalardan foyda olishlari mumkin. Samarali murabbiy yoki o‘qituvchi bu farqlarni tan olishi va shunga mos ravishda o‘qitish uslubini moslashtirishi kerak. 130 6. Motivatsiya va zavqlanish: Suzish talabchan sport turi bo‘lishi mumkin, ammo u zavq va rag’batlantiruvchi ham bo‘lishi mumkin. Murabbiylar va o‘qituvchilar ijobiy va qo‘llab-quvvatlovchi muhit yaratishi va suzuvchilarni real erishish mumkin bo‘lgan maqsadlarni oldiga qo‘yish undashlari kerak. Sportni yaxshi ko‘radigan va rivojlanishga intiladigan suzuvchilar ko‘proq unga sodiq qoladilar va o‘z maqsadlariga erishadilar. Suzish asoslarini tushunish samarali mashq qilish va o‘qitish uchun juda muhimdir. Suzish bilan bog‘liq asosiy harakatlarga erkin va chalqancha qo‘l harakati, brass va Batterflay, delfin usullari hamda tananing to‘g‘ri pozisiyasi kiradi. Bu harakatlarning har biri haqida batafsilroq ma’lumot: 1. Erkin uslubda suzish shamol tegirmoniga o‘xshash harakatda qo‘l harakatlarini o‘z ichiga oladi. Qo‘llar dumaloq holda harakatlanadi, qo‘llar boshning oldida suvga kiradi va songa qarab pastga tushadi. Keyin qo‘llar suvdan tiklanadi va boshlang’ich holatiga qaytadi. To‘g‘ri texnika tirsaklarni baland tutishni, boshni neytral holatda ushlab turishni va harakatni maksimal darajada oshirish uchun tanani aylantirishni o‘z ichiga oladi. 2. Chalqancha qo‘l harakati: Qo‘lni chalqancha suzish erkin uslubdagi qo‘l harakatiga o‘xshaydi, lekin orqa tomonda bajariladi. Qo‘llar dumaloq holtda harakat qiladi, qo‘llar boshning ustidagi suvga kiradi va pastga tortiladi. Keyin qo‘llar suvdan tiklanadi va boshlang’ich holatiga qaytadi. To‘g‘ri texnika tirsaklarni yuqori ushlab turish, tananing barqaror holatini saqlab turish va harakatni maksimal darajada oshirish uchun yelkalarni aylantirishni o‘z ichiga oladi. 3. Ko‘krakda kroll: Ko‘krakda kroll usulida suzishda qo‘l harakati qo‘l va oyoqlarning bir vaqtning o‘zida harakatlanishini o‘z ichiga oladi. Qo‘llar dumaloq harakatda, qo‘llar ko‘kragiga tortiladi, so‘ngra yon tomonlarga suriladi. Oyoqlar qamchi kabi harakat qiladi, oyoqlari bukiladi, tizzalar va sonlar egilib, tekislanadi. To‘g‘ri texnika boshni neytral holatda ushlab turish, tananing barqaror holatini saqlab turish va maksimal harakatlanish uchun qo‘l va oyoq harakatlarini vaqtini belgilashni o‘z ichiga oladi. 131 4. Batterflay: Batterflay usulida suzishda qo‘l va oyoqlarning bir vaqtning o‘zida harakatlanishini o‘z ichiga oladi. Qo‘llar dumaloq holatda harakatlanadi, qo‘llar boshning oldida suvga kiradi va songa qarab pastga tushadi. Oyoqlar delfinga o‘xshab harakat qiladi, ikkala oyog‘i birgalikda yuqoriga va pastga harakatlanadi. To‘g‘ri texnika tananing barqaror holatini saqlab turish, qo‘l va oyoq harakatlarini maksimal harakatga keltirish uchun vaqtni belgilash va kuchli va suv ritmni saqlashni o‘z ichiga oladi. 5. Delfin usuli: Delfin usuli batterflay va chalqancha suzishda qo‘llaniladi va oyoqlarning tez, to‘lqinli harakatini o‘z ichiga oladi. Oyoqlar birgalikda yuqoriga va pastga harakatlanadi, oyoqlari ko’rsatilgan va tizzalar biroz egilgan. To‘g‘ri texnika tananing soddalashtirilgan holatini saqlashni, qo‘l harakatlari bilan harakatlar vaqtini belgilashni va barqaror ritmni saqlashni o‘z ichiga oladi. 6. To‘g‘ri tana holati: To‘g‘ri tana holati barcha suzish usullarida muhim ahamiyatga ega. Bu suvda tekislangan shaklni saqlab turishni o‘z ichiga oladi, bosh neytral holatda, tanasi gorizontal va son va oyoqlar yuzaga yaqin. Tananing yaxshi holati suzishni kamaytiradi va suzuvchilarning suvda samarali harakatlanishiga yordam beradi. Ushbu asosiy harakatlarni tushunish to‘g‘ri suzish texnikasini rivojlantirish uchun zarurdir. Murabbiylar va o‘qituvchilar ilg‘or texnika yoki mashg‘ulot usullariga o‘tishdan oldin ushbu harakatlarni o‘rgatishga e’tibor berishlari kerak. To‘g‘ri texnika suzuvchilarga samaraliroq suzishga, energiyani tejashga va jarohatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. To‘g‘ri texnikani ishlab chiqish o‘z ish faoliyatini yaxshilash va jarohatlar xavfini kamaytirishni istagan har qanday suzuvchi uchun juda muhimdir. Suzishning asosiy harakatlari tushunilgandan so‘ng, keyingi qadam to‘g‘ri texnikani ishlab chiqishdir. Bu har bir harakatni alohida tarkibiy qismlarga ajratish va ularni tabiiy holga kelguncha mashq qilishni o‘z ichiga oladi. Suzishda to‘g‘ri texnikaning asosiy komponentlari suvda tortishni kamaytirish, tananing to‘g‘ri holatiga erishish va harakatni maksimal darajada oshirishni o‘z ichiga oladi. Suzuvchi suv bo‘ylab harakatlanayotganda qarshilikni 132 kamaytirish o‘z ichiga oladi. Bunga tananing soddalashtirilgan holatini saqlab qolish, boshni neytral holatda ushlab turish va keraksiz harakatlarni kamaytirish orqali erishish mumkin. To‘g‘ri suzish texnikasini ishlab chiqish uchun tananing to‘g‘ri pozisiyasi ham muhimdir. Bu suv yuzasiga yaqin turib, oyoqlari bilan gorizontal tananing holatini saqlashni o‘z ichiga oladi. Suzuvchilar boshini neytral holatda, yelkalarini bo’shashtirib, tanani muvozanatda saqlashlari kerak. Tananing yaxshi holati suzishni kamaytirishga yordam beradi va suzuvchilarga suvda yanada samarali harakat qilish imkonini beradi. Qo‘zg’alishni maksimal darajada oshirish oldinga siljish uchun to‘g‘ri qo‘l va oyoq harakatlaridan foydalanishni o‘z ichiga oladi. Bu har bir suzish uchun to‘g‘ri texnikani mashq qilishni o‘z ichiga oladi, masalan, erkin, chalqancha, brass va batterflay. Suzuvchilar o‘zlarini oldinga siljitish uchun har bir harakatning kuchini maksimal darajada oshirib, kuchli va suv zarbani rivojlantirishga e’tibor qaratishlari kerak. Suzishda to‘g‘ri texnikani ishlab chiqish vaqt va amaliyotni talab qiladi. Suzuvchilar murabbiylar va o‘qituvchilar bilan birgalikda har bir harakatni singdirib, uni tabiiy holga kelguncha mashq qilishlari kerak. To‘g‘ri texnika suzuvchilarga samaraliroq suzishga, energiyani tejashga va jarohatlar xavfini kamaytirishga yordam beradi. Tegishli texnikani ishlab chiqish orqali suzuvchilar suzish maqsadlariga erishishlari va ushbu foydali sportning ko‘plab afzalliklaridan bahramand bo‘lishlari mumkin. Samarali o‘quv dasturini ishlab chiqish suzuvchilarga o‘z maqsadlariga erishishda yordam berish uchun juda muhimdir. Samarali mashg‘ulot dasturi suzuvchining qobiliyati, maqsadi va o‘rganish uslubiga moslashtirilgan bo‘lishi kerak. O‘quv dasturiga kiritilishi kerak bo‘lgan bir nechta asosiy elementlar mavjud: 1. Maqsadlar: Mashg‘ulot dasturini tuzishdan oldin suzuvchilar o‘z oldilariga real va aniq maqsadlar qo‘yishlari kerak. Bunga texnikani takomillashtirish, chidamlilikni oshirish yoki poygalarda aniq vaqtlarga erishish maqsadlari kiradi. 133 2. Davriylashtirish: O‘quv dasturi suzuvchilar o‘z maqsadlariga erishishlarini ta’minlash uchun muayyan bosqichlarga bo‘linishi kerak. Bu chidamlilikni rivojlantirish uchun asosiy bosqichni, kuch va tezlikni oshirish uchun kuch bosqichini va raqobatga tayyorgarlik ko‘rish uchun konus bosqichini o‘z ichiga olishi mumkin. 3. Turli xillik: Mashg‘ulot dasturi suzuvchilarni mashg‘ulotlarda ushlab turish va ortiqcha jarohatlarning oldini olish uchun turli xil o‘qitish usullarini o‘z ichiga olishi kerak. Bunga chidamlilik mashqlari, tezlik bilan ishlash, kuch mashqlari va texnikani yaxshilash uchun mashqlar kiradi. 4. Qayta tiklash: Qayta tiklash har qanday o‘quv dasturining muhim qismidir. Suzuvchilar dam olish kunlarini rejalashtirishi va tanani tiklashga yordam berish uchun cho‘zish, massaj kabi mashg‘ulotlarni o‘z ichiga olishi kerak. 5. Individuallashtirish: Mashg‘ulot dasturi individual suzuvchining qobiliyati, maqsadlari va o‘rganish uslubiga moslashtirilgan bo‘lishi kerak. Misol uchun, boshlang‘ich suzuvchi asosiy texnika va chidamlilikni rivojlantirishga e’tibor qaratishi kerak, ilg‘or suzuvchi esa tezlik va kuchga ko‘proq e’tibor qaratishi mumkin. 6. Monitoring va baholash: O‘quv dasturi suzuvchilarning o‘z maqsadlariga erishayotganini ta’minlash uchun muntazam monitoring va baholashni o‘z ichiga olishi kerak. Bunga mashg‘ulotlar davomida kuzatuv vaqtlari, masofalar va zarbalar soni kiradi. Umuman olganda, samarali o‘quv dasturi suzuvchilarga o‘z maqsadlariga erishishda yordam berish uchun ishlab chiqilishi va ularning shaxsiy ehtiyojlariga moslashtirilishi kerak. Turli xil mashg‘ulotlar texnikasini o‘z ichiga olgan holda, dam olish kunlarini Rejalashtirish va taraqqiyotni kuzatish orqali suzuvchilar o‘z ish faoliyatini yaxshilashlari va hovuzda muvaffaqiyatga erishishlari mumkin. Suzishni o‘rgatish va mashq qilishda xavfsizlik qoidalariga rioya qilish juda muhimdir. Quyida e’tiborga olinishi kerak bo‘lgan asosiy xavfsizlik masalalari keltirilgan: 134 1. Malakali o‘qituvchilar: Suzuvchilar doimo malakali o‘qituvchi tomonidan nazorat qilinishi kerak. O‘qituvchi suzish va hayotni saqlab qolish usullariga o‘rgatilgan bo‘lishi kerak va asosiysi birinchi yordam ko‘rsatishni bilishi kerak. 2. Xavfsizlik uskunalari: Qutqaruv jihatlari, qutqaruv quvurlari va boshqa flotatsiya qurilmalari kabi xavfsizlik uskunalari mavjud bo‘lishi va kerak bo‘lganda ishlatilishi kerak. Suzuvchilarga ushbu jihozni qanday qilib to‘g‘ri kiyish va undan foydalanishni o‘rgatish kerak. 3. Xavfsizlik bayonnomalari: Suzuvchilarga suvni qanday bosib o‘tish, qanday suzish va favqulodda vaziyatlarda xavfsiz joyga borish kabi tegishli xavfsizlik bayonnomalarini o‘rgatish kerak. Shuningdek, ular suvda boshqa odamni qayg‘uga solganini ko‘rsa, nima qilish kerakligini o‘rgatish kerak. 4. Ob-havo sharoiti: Suzuvchilar ob-havo sharoitlaridan xabardor bo‘lishlari kerak va qo‘pol suvlarda, bo‘ronlar paytida yoki ularning mahorat darajasidan tashqarida suzmasliklari kerak. 5. Basseyn xavfsizligi: Ochiq suv xavfsizligidan tashqari, suzuvchilarga basseyn xavfsizligini o‘rgatish kerak. Bunga hovuz chuqurligini tushunish, sayoz suvda sho‘ng‘ishdan qochish va hovuz drenajlaridan uzoqroq turish kiradi. 6. Gigiyena: yuqumli kasalliklar tarqalishining oldini olish uchun to‘g‘ri gigiyena qoidalariga rioya qilish kerak. Suzuvchilar suvga kirishdan oldin dush olishlari, hovuz suvini yutmasliklari va ochiq yara yoki kasallik bo‘lsa, suzishdan qochishlari kerak. 7. Favqulodda harakatlar rejasi: Favqulodda vaziyatda favqulodda harakatlar Rejasi bo‘lishi kerak. Reja shoshilinch xizmatlar uchun aloqa ma’lumotlarini va jarohatlar, kasalliklar yoki boshqa favqulodda vaziyatlarni bartaraf etish tartiblarini o‘z ichiga olishi kerak. Ushbu xavfsizlik qoidalarini hisobga olgan holda, suzuvchilar jarohatlar yoki baxtsiz hodisalar xavfini kamaytiradigan holda suzishning ko‘plab afzalliklaridan bahramand bo‘lishlari mumkin. 135 Suzishni o‘rgatish haqida gap ketganda, suzuvchilar o’rtasidagi individual farqlarni tan olish va moslashish muhimdir. Quyida e’tiborga olinishi kerak bo‘lgan ba’zi individual farqlar mavjud: 1. Qobiliyat darajasi: Suzuvchilar boshlang‘ichdan yuqori darajagacha bo‘lgan turli qobiliyat darajalariga ega. Boshlang‘ich suzuvchiga ko‘proq asosiy ko‘rsatmalar kerak bo‘lishi mumkin, ilg‘or suzuvchi esa ilg‘or texnika va mashg‘ulotlarni talab qilishi mumkin. 2. O‘rganish uslubi: Suzuvchilarning o‘rganish uslublari turlicha bo‘lib, samarali o‘qituvchilar bu farqlarga moslasha olishlari kerak. Ba’zi suzuvchilar vizual namoyishlar orqali yaxshiroq o‘rganishlari mumkin, boshqalari esa ko‘proq amaliy ko‘rsatmalardan foyda olishlari mumkin. 3. Maqsadlar: Suzuvchilarning maqsadlari turlicha bo‘ladi, xoh u o‘z texnikasini takomillashtirish, chidamlilikni oshirish yoki yuqori darajadagi musobaqalarda qatnashish. Samarali murabbiy yoki o‘qituvchi o‘quv dasturini ishlab chiqishda ushbu maqsadlarni hisobga olishi kerak. 4. Yosh: Turli yoshdagi suzuvchilar turli xil o‘rganish uslublari va qobiliyat darajalariga ega bo‘lishi mumkin. Bolalar ko‘proq o‘yinga asoslangan ko‘rsatmalarga muhtoj bo‘lishi mumkin, kattalar esa jarohatlarning oldini olishga ko‘proq e’tibor berishni talab qilishi mumkin. 5. Jismoniy qobiliyat: Jismoniy nuqsonlari yoki cheklovlari bo‘lgan suzuvchilar o‘z texnikasi yoki mashg‘ulot dasturiga moslashishni talab qilishi mumkin. O‘qituvchilar moslashuvchan texnikani bilishi va o‘quv dasturini individual ehtiyojlariga mos ravishda o‘zgartirishga qodir bo‘lishi kerak. Individual farqlarni tan olish va ularga moslashish orqali o‘qituvchilar har bir suzuvchiga o‘z mahoratini oshirish va maqsadlariga erishish uchun zarur bo‘lgan tegishli ko‘rsatma va treninglar olishini ta’minlashi mumkin. Motivatsiya va zavqlanish suzishda muhim omillardir, chunki ular suzuvchining muvaffaqiyatiga sezilarli ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Quyida murabbiylar va o‘qituvchilar motivatsiya va zavqlanishni oshirish uchun foydalanishi mumkin bo‘lgan ba’zi strategiyalar keltirilgan: 136 1. Ijobiy va qo‘llab-quvvatlovchi muhit yarating: murabbiylar va o‘qituvchilar suzuvchilar o‘zlarini qulay his qiladigan va o‘rganish va takomillashtirishga undaydigan ijobiy va qo‘llab-quvvatlovchi muhitni yaratishi kerak. Bunga ijobiy fikr bildirish, muvaffaqiyatlarni nishonlash va qo‘llab-quvvatlovchi tarzda konstruktiv tanqid qilish kiradi. 2. Haqiqiy va erishish mumkin bo‘lgan maqsadlarni qo‘ying: qiyin, ammo erishish mumkin bo‘lgan maqsadlarni qo‘yish suzuvchilarni rag‘batlantirishga yordam beradi va ularga muvaffaqiyat hissini beradi. Maqsadlar individual bo‘lishi va suzuvchining qobiliyat darajasi, maqsadlari va intilishlarini hisobga olishi kerak. 3. Mashg‘ulotlarda xilma-xillikni ta’minlang: Mashg‘ulotlarning xilma-xilligi suzuvchilarni qiziqtirishga yordam beradi. Bu har xil turdagi matkablar, o‘quv to’plamlari va jihozlarni o‘z ichiga olishi mumkin. Murabbiy va instruktorlar ham mashg‘ulotlarga ijodiy yondashishlari, suzuvchilarni rag‘batlantirishlari va mashg‘ulotlarga jalb etishlari kerak. 4. Ijtimoiy aloqalarni rag‘batlantirish: Suzish ijtimoiy faoliyat bo‘lishi mumkin va murabbiylar va o‘qituvchilar suzuvchilarni tengdoshlari bilan aloqa o‘rnatishga undashlari kerak. Bunga guruh mashg‘ulotlari, ijtimoiy musobaqalarlar va jamoani shakllantirish faoliyati kiradi. 5. Sportdan zavqlanishni rag‘batlantirish: Murabbiylar va o‘qituvchilar sportni qiziqarli va foydali qilish orqali zavqlanishni rag‘batlantirishlari kerak. Bunga o‘yinlar va qiyinchiliklarni mashg‘ulotlarga kiritish, yutuqlarni tan olish va nishonlash kiradi. Murabbiylar va o‘qituvchilar suzish bo‘yicha motivatsiya va zavqlanishni rag‘batlantirish orqali suzuvchilarga mashg‘ulotlarda qatnashish va mashg‘ulotlarga sodiq qolishlariga yordam berishlari mumkin, bu esa sportda katta muvaffaqiyat va muvaffaqiyatlarga olib keladi. Yüklə 1,18 Mb. Dostları ilə paylaş:
|