Fozilov ilxom suzish va uni o‘qitish metodikasi

O‘zbekiston mustaqillikka erishgandan keyin jismoniy tarbiya tizimida 
suzishning vazifalariga quyidagilar kiradi: 
- asosiy suzish ko‘nikmalarini rivojlantirish: O‘quvchilarning xavfsizligini 
ta’minlash va suvga bo‘lgan ishonchini mustahkamlash uchun suzish, tepish va 
to‘g‘ri nafas olish kabi asosiy suzish ko‘nikmalarini o‘rgatish; 
- jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash: Suzish o‘quvchilarning yurak-qon tomir 
salomatligini, chidamliligini, kuchini va moslashuvchanligini yaxshilashga yordam 
beradi, bu ularning umumiy jismoniy tayyorgarligi va farovonligiga foyda 
keltirish. 
- suv xavfsizligini targ‘ib qilish: O‘quvchilar suv xavfsizligi qoidalarini 
o‘rganadilar, masalan, yolg‘iz suzmaslik, doimo qutqaruv ko‘ylagi kiyish va hech 
qachon sayoz suvga sho‘ng‘imaslik; 
- jamoada ishlash va yetakchilik ko‘nikmalarini rivojlantirish: Suzish 
jamoaviy sport turi bo‘lib, umumiy maqsadga erishish uchun o‘quvchilarning 

---

55 
birgalikda harakat qilishlarini talab qiladi. Shuningdek, u talabalarga jamoa sardori 
yoki murabbiy kabi etakchi rollarni bajarish imkoniyatini berish. 
- jismoniy faollikka bo‘lgan muhabbatni tarbiyalash: Suzish o‘quvchilarning 
faol va sog‘lom bo‘lishlari uchun qiziqarli va qiziqarli usulni ta’minlaydi. Jismoniy 
faollikdan zavqlanishni rag‘batlantirish orqali suzish umrbod jismoniy mashqlar va 
sog‘lom turmush tarzini o‘rnatishga yordam berish. 
Jismoniy tarbiyada suzishning o‘rni. 
1. Umumiy salomatlik va farovonlikni yaxshilash: Suzish - bu inson hayoti 
davomida bajarilishi mumkin bo‘lgan kam ta’sirli mashqdir. Bu umumiy 
salomatlik, fitnes va ruhiy farovonlikni yaxshilashning ajoyib usuli. 
2. Surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish: Suzish semizlik, diabet, yurak 
kasalliklari va yuqori qon bosimi kabi surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishi 
mumkin. 
3. 
Jismoniy 
ko‘nikmalarni 
rivojlantirish: 
Suzish 
o‘quvchilarda 
muvofiqlashtirish, muvozanat va chaqqonlik kabi jismoniy ko‘nikmalarni 
rivojlantirishga yordam beradi. 
4. Qiziqarli mashg‘ulotni ta’minlash: Suzish - bu o‘quvchilarning jismoniy 
faoliyat bilan shug‘ullanish uchun motivasiyasini saqlab qolishga yordam 
beradigan qiziqarli mashg‘ulot.