Ish jurnali

6. «Prujina va o‘tirib turish» D.H. oyoqlar tovon kengligida, qo‘llar belda B.1.yarimo‘tirish 2,4. D.H. 3. yarimo‘tirish, qo‘llarni oldinga cho‘zish	6 - 8 marta
O‘rtacha
7. «YUlduzcha» sakrashlar.D.H. oyoqlar birga, qo‘llar pastda B.1. sakrab oyoqlar orasini ochish, qo‘llarni yonga ochish	6 - 8 marta	O‘rtacha
8. «Ravon nafas ol»D.H. A.T. qo‘llar pastda B.1. qo‘llarni yon tarafdan tepaga ko‘taring, nafas oling 2. D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha
YAKUNIY QISM	YAkunlovchi yurish.	1 daq.	Sekin

O ktyabrning 3-4 - haftasi uchun (sakrog‘ich bilan)
Ertalabki badantarbiya2- kompleksi

Gimnastika qismlari	Mundarija	Me’yor belgilash	Sur’ati
KIRISH QISMI	Bittalik kolonnada oyoq uchida, tovonda, oyoqning tashqi tomonida yurish. Oldinga qarab sakrashlar. 2 talik kolonnaga qayta saflanish.	1 aylana	O‘rtacha
ASOSIY QISM	Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar 1. «Baland» D.H. A.T. to‘rtga taxlangan sakrog‘ich oldinda, tushirilgan qo‘llarda. B.1,3. sakrog‘iq bilan egilmagan qo‘llarni to‘g‘riga ko‘tarish 2. tepaga, oyoq uchiga turish, unga qarash 4.D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha
	2. «Mikrofon»D.H. oyoqlar elka kengligida, sakrog‘ich bo‘yinda, tutqichidan ushlagan holdaB.1. chapga burilish (o‘ngga), o‘ng (chap) qo‘l chetga2. D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha
	3. «Bukilishlar»D.H. oyoqlar elka kengligida, sakrog‘ich oldinda, tushirilgan qo‘llardaB.1,3. sakrog‘ich bilan qo‘llarni oldinga ko‘tarish2. oldinga egilish, erga qo‘l bilan eting4. D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha
	5. «Arg‘imchoq»D.H. o‘tirgan holda, oyoqlar oldinda, sakrog‘ichni oyoq tagiga iling va tarang torting.B.1. orqaga egiling, oyoqni erdan bir oz ko‘taring va chayqating 2. D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha
	6. «O‘tirib turish»D.H. oyoqlar tovon kengligida, sakrog‘ich egilgan qo‘llarda, elkada.B.1. o‘tiring, sakrog‘ich bilan qo‘llar tepaga2. D.H.	6 - 8 marta	O‘rtacha