Jismoniy tarbiya gigienasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari

fan bobi-10,11,  

jismoniy tarbiya va bolalar sportining gigienik mohiyati. chiniqishni gigienik asoslari; fan 

bo’limi-5; qiyinlik darajasi-2; 

 

Chiniqishning qanday turlari farqlanadi 

3ta: havoda, suvda va quyoshda 

Faqat suvda 

Faqat sportda 

2ta: faqat suvda va quyoshda 

 

№127 manba - sodiqov b.a. yosh fiziologiyasi va gigienasi. o’quv qo’llanma. toshkent. 2009. 

fan bobi-10,11,  

jismoniy tarbiya va bolalar sportining gigienik mohiyati. chiniqishni gigienik asoslari; fan 

bo’limi-5; qiyinlik darajasi-2; 

 

Chiniqishni ochiq suv xavzalaridan boshlashda  suv va havoning harorati necha 

0

 c dan past 

bo`lmasligi kerak? 

Suvning harorati 18

0

c dan, havo harorati esa 20

0

c dan 

Suvning harorati 15

0

c dan, havo harorati esa 13

0

c dan 

---

Suvning harorati 9

0

c dan, havo harorati esa 15

0

c dan 

Suvning harorati 12

0

c dan, havo harorati esa 20

0

c dan 

 

№128 manba - sodiqov b.a. yosh fiziologiyasi va gigienasi. o’quv qo’llanma. toshkent. 2009.