Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Solomlashtirish vazifalari xam tarbiya vazifalari kabi xar bir darsda xal etilishi lozim. Jismoniy tarbiya
darslarini to‘ri uyushtirish va o‘tkazish tegishli kiyim bosh bilan shuullanishni, mashulotlarning joylarida zaruriy
sanitariya-gigiena xolatini saqlash va rioya qilish, darslarni ochiq xavoda o‘tkazilishi, solomlashtirish vazifalarini xal
etish imkoniyatini yaratadi.

13.3.2. Jismoniy tarbiya darsini tashkillash
va o‘tkazishning usuliy asoslari 

Jismoniy tarbiya darsining samarasi ko‘pincha o‘qituv-chining tuzgan rejasini xayotiyligi, shuullanuvchilar

faoliya-tini tashkillash uchun tanlagan usuliyati va uslublari mavjud jixozlar va sport anjomlaridan, texnik
vositalardan, sport inshoatlaridan effektli foydalana olish, temperatura, iqlim sharoiti, o‘quvchilarning tayyorgarlgi,
ularning yoshi, individual xususiyatlarini xisobga olib effektli foydalana olish bilan boliq.
Darsning uyushtirilishining teominlanishi quyidagi-larni:
1) tibbiy va gigiena sharoitini yaratish va unga rioya qilishni; 2) moddiy-texnik jixatdan taominlashni; 3) darsda
o‘quvchilar faoliyatini tashkillash usuliyatlarini to‘ri tanlash orqali qo‘yilgan vazifani effektli xal qilishni nazarda
tutadi.
Darsni o‘tkazishning tibbiy-gigienik sharoitini yaratish deganda jismoniy mashqlar bilan shuullanish
jarayonida yuzaga keladigan, solomlashtirish effektidan kelib chiqadigan bir butun kompleks tadbirlarni tushuniladi.
Shunga ko‘ra mashulotlarni o‘tkazish joyining qatiyyan belgilangan tibbiy-gigienik normalarga muvofiqligiga
Eri-shish. Sport zali uchun xavo temperaturasi (eng maoquli) 14-16
0
S da ushlanishi. Tanaffuslarda ochiq maydonlarga
suv sepilishi, sport zallari esa oynalari ochilib shamollatilishi. Aniqla-nishicha, inson o‘pkasida u tinch turgan xolda
xavo ventilyasiyasi almashishi minutiga 4 dan 6 l atrofida, yuqori intensivlikda bajarilayotgan mashqlarda (yugurish,

---

sport o‘yinlari) organizm-ni xavo yutishi 10 va undan ortiq darajadan oshishi mumkin. Shuning uchun mashulot

joylarini toza xavo bilan taomin-lashning axamiyati muxim.
Ayniqsa, zaldagi jixozlar, anjomlar, matlar (gilamlar) polni tozaligi doimiy diqqat va eotiborni talab qiladi. Xar
bir darsdan so‘ng zal polini xo‘llangan pol latta bilan namlangan latta bilan esa jixozlar, matlarni artib chiqish
zaruriyati mavjud. Mashulotlar tugagandan so‘ng esa shuul-lanilgan joy tozalovni talab qiladi. Chunki tozalanmagan
zal shuullanuvchi soligiga katta putr yetkazadi, tanani, sport formalarini kirlanishiga sabab bo‘ladi.