Amaliy: Hujum qilish va himoyalanish. Sipoxlarga hujum qilish, himoyali va himoyasiz sipoxlar, sioixlar bilan ikkiyoqlama hujum qilish, raqib sipoxlari hujum qilganda himoyalanish usullari.
1
40-dars
Nazariy: Shoxga kishf (Shoh) btrish. “Kisht” berishdan maqsad “Kisht’-shoxga hujum. Kishtdan himoyalanish usullari. Kisht bergan sipoxni urib olish
Shoxni zarba ostidan olib qochish,
Hujum yolini o’]z sipoxlari bilan to’]shish.” Ochmas’ holati .
1
41-dars
Amaliy: Qal’aga kirish ( Rokirovka) Qal’aga kirish ( Rokirovka), qal’aga kirishdan asosiy maqsad, qal’aga kirishning qisqa yo’li, qal’aga kirishning uzun yo’li. Qal’aga kirish mumkin bo’lmagan holatlar.
1
42-dars
Nazariy:Mot. Mot haqida tushuncha
Amaliy:Mot. Mot haqida tushuncha . Mot- o’yin yakuni.Sipoxlar bilan mot qo’yilgan holatlar.
1
43-dars
Nazariy: Gimnastika. Sport va salomatlik.
Amaliy:Safmashqlar;gimnastik orindiq ustida bir oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; “qaldirg‘och” hosil qilish; Akrobatika; Cho‘qqaygan holda oldinga, orqaga umboloq oshib va boshlovchi mashqlar.
1
44-dars
Nazariy: Gimnastika. Kun tartibiga rioya qilish.
Amaliy: URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; gimnastik orindiq ustida bir
oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; yarim shpagat turish.
1
45-dars
Amaliy: Saf mashqlar;URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; yarim shpagatda
o‘tirish; arg’amchada sakrash.
1
46-dars
Amaliy:. URM; akrobatika mashqlari orqali kombinatsiya
(majmua) tuzish. Nazorat ishi - 6 Polda va gimnastik o‘rindiqlarida qo‘llarni bukib yozish.
1
47-dars
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. O‘yin qoidalari va ularga rioya qilish.
Amaliy. URMni mustaqil ravishda bajarish; “Chumchuqlar va avtomabil”. “Birgalashib sakraymiz”, “Kim uzoqqa otadi”, “Chavandozlar”, “Chavandozlar” harakatli o‘yinlar.
Nazariy: Yengil atletika; Nafas mashqlarining inson organizmiga ta’siri.
Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; yuqori startdan 30m ga yugurish; Tezlikni oshirib yugurish, past to‘siqlar (fishka) orasidan
o‘tib yugurish.
1
54-dars
Amaliy: Yengil atletika; Yuqori startlarda turish texnikasi, qisqa
(30, 60 m) yugurish; Turgan joydan uzunlikka sakrashni o‘rgatish;
1
55-dars
Nazariy: Yengil atletika; Mashg‘ulot jarayonida to‘g‘ri nafas olish, chiqarish.
Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; Yuqori startlarda 30 m.
yugurish. (o‘quv meyorlari). Turgan joydan uzunlikka sakrash; Bir meyorda yugurish.
1
56-dars
Amaliy: Yengil atletika; Maxsus yugirish mashqlari; yuqori startdan 3x10 mokisimon yugurishni mukammallashtirish; bir
qadamdan uzunlikka sakrash (depsinish mashqlari). Bir meyorda yugurish.
1
57-dars
Amaliy:Yengilatletika; Maxsus yugirish mashqlari; Turgan joydan uzunlikka sakrash; Tennis koptogini bir qo‘lda nishonga va
uzoqlikka uloqtirish; “Kim uzoqqa otadi”. (o‘quv meyorlari)
1
58-dars
Nazariy: Yengil atletika; Kun tartibiga rioya qilish.
Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; koptogni belgilangan masofaga, nishonga otish; “Kim uzoqqa otadi”, Bir meyorda yugurish. Nazorat ishi -7
1
59-dars
Nazariy: Gimnastika. Sport va salomatlik.
Amaliy:Safmashqlar;gimnastik orindiq ustida bir oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; “qaldirg‘och” hosil qilish; Akrobatika; Cho‘qqaygan holda oldinga, orqaga umboloq oshib va boshlovchi mashqlar.
1
60-dars
Nazariy: Gimnastika. Kun tartibiga rioya qilish.
Amaliy: URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; gimnastik orindiq ustida bir
oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; yarim shpagat turish.
1
61-dars
Amaliy: Saf mashqlar;URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; yarim shpagatda
o‘tirish; arg’amchada sakrash.
1
62-dars
Nazariy:. Harakatli o‘yinlar; harakat faoliyatining o‘sishi, ishchanlik hamda jismoniy ko‘nikma va malakasini rivojlantirish; Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; buyumlarsiz va buyumlar bilan yugurish va sakrash estafetalar; “Qovun polizida”; “Birgalashib sakraymiz”. “Qo‘riqchi” ;“Chumchuqlar va
avtomabil” harakatli o‘yinlar.
1
63-dars
Nazariy: Harakatli o‘yinlar; Harakatli o‘yinlarda havfsizlik qoidalariga rioya qilish.
Amaliy: URM; “To‘pli estafeta”; “Zovurdagi bo‘ri”; “Buron”;
“Xo‘rozlar jangi”; “Taqiqlangan harakat”. “Chumchuqlar va avtomabil” harakatli o‘yinlar.
1
64-dars
Nazariy; Harakatli o‘yinlar; Harakatli o‘yinlar orqali jismoniy sifatlari rivojlanichi (kuch, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlikk) haqida qisqacha tavsif.
Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; “Aylana ichiga kirish”;
“Qovun polizida”; “Arg‘amchi ustidan sakrash”; “O‘z rangingni top!” harakatli o‘yinlar.
1
65-dars
Amaliy: Harakatli o‘yinlar; Maxsus yugirish mashqlari; “Buron”,
“Arg‘amchi ustida sakrash”, “Xo‘rozlar jangi”, “Epchil quyon” “Chirgizak” .
1
66-dars
Nazariy: Gimnastika. Sport va salomatlik.
Amaliy:Safmashqlar;gimnastik orindiq ustida bir oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; “qaldirg‘och” hosil qilish; Akrobatika; Cho‘qqaygan holda oldinga, orqaga umboloq oshib va boshlovchi mashqlar.
67-dars
Nazariy: Gimnastika. Kun tartibiga rioya qilish.
Amaliy: URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; gimnastik orindiq ustida bir
oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; yarim shpagat turish.
1
68
Nazariy: Gimnastika. Kun tartibiga rioya qilish.
Amaliy: URM; Akrobatika; oldinga, orqaga umboloq oshib, g’ujanak bo‘lib o‘tirib olish; kuraklarda tik turish; yotgan holatda “ko‘prik” hosil qilish; gimnastik orindiq ustida bir
oyoqda turib, qo‘llarni yonga uzatib muvozanatni saqlash; yarim shpagat turish.
