Кураш мураббийсининг асососий мажбуриятлари

Кураш мураббийсининг асососий мажбуриятлари

Деярли хамма спорт турларида юкори спорт натижалари, одатда, тайёргарлик сифатини ошириш, тренировка усулиятини кейинчалик такомиллаштириш, фан ва техниканинг янги ютукларини амалиётга татбик этиш билан боғлик.

Ёш спортчиларнинг кўп йиллик мунтазам тайёргарлиги киши ривожланишининг ёш хусусиятлари, унинг тайёргарлик даражаси, танланган спорт турининг ўзига хос хусусиятларини катъий хисобга олган холдагина муваффакиятли амалга оширилиши мумкин. Кўп йиллик ўкув-тренировка жараёнини тўғри ташкил этиш учун оптимал ёш чегарларига (шу ёш чегараларида спортчилар ўзларининг юкори натижаларига эришадилар) эътибор каратиш лозим. (В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980).

Тиришкоклик билан шуғулланадиган спортчилар 18-19 ёшларида спорт устаси унвонига сазовор бўладилар. 20-22 ёшда кучли курашчилар халкаро тоифадаги спорт устаси меъёрини бажарадилар.

Олимпия ўйинлари финалчиларининг ўртача ёши 25-26 ёшни ташкил этади.

В.П. Филин ва Н.А. Фомин (1980) фикрича, ёш спортчиларнинг кўп йиллик тренировка жараёни куйидаги услубий коидалар асосида амалга оширилиши лозим:

- болалар, ўсмирлар, ўспиринлар ва катта ёшдаги спортчилар тренировкаси вазифалари, воситалари хамда услубларининг изчиллиги;

- умумий ва махсус жисмоний тайёргарлик воситалари хажмининг аста-секин ўсиб бориши. Улар ўртасидаги нисбат аста-секин ўзгариб боради (тренировка нагрузкасининг умумий хажмида махсус жисмоний тайёргарлик улуши ортиб боради ва шунга мувофик равишда умумий жисмоний тайёргарлик хажмининг улуши камаяди);

- спорт техникасини мунтазам такомиллаштириш. Ўкитишнинг биринчи боскичининг асосий вазифаси окилона спорт техникаси асосларини эгаллаш; спорт такомиллашуви боскичининг вазифаси эса - юкори даражада харакат координациясига эришиш, техниканинг алохида кисмларини сайкаллашдир;

- тренировка ва мусобака нагрузкаларини тўғри режалаштириш. Ўсмир спортчиларнинг функционал имкониятларини режа асосида ошириш, кўп йиллик тренировка жараёнида харакат малакалари ва кўникмаларини такомиллаштириш тренировка хамда мусобака нагрузкалари хажми ва шиддатини кетма-кет ошириш билан таъминланади. Тренировка нагрузкалари хажми ва шиддатини ошириш жараёнида изчилликка эришиш, кўп йиллик тренирока давомида уларнинг тўхтовсиз ўсишини амалга ошириш зарур;

- кўп йиллик тренировка жараёнида тренировка ва мусобака нагрузкаларини аста-секин ошириб бориш тамойилига катъий амал килиш. Агар нагрузка кўп йиллик тайёргарликнинг хамма боскичларида спортчи организмининг ёш, алохида ва функционал имкониятларига тўлик мос келса бу холда спортчи тайёргарлиги яхшиланади;

- кўп йиллик тренировканинг хамма боскичларида жисмоний сифатларни баравар риовжлантириш хамда энг кулай бўлган ёш даврларида кўпрок алохида сифатларни ривожлантириш.

Юкорида келтирилган асосий услубий коидалар ўсмир спортчиларнинг кўп йиллик тайёргарлиги жараёнини оптимал бошкаришни амалга оширишга имкон беради. Оптимал бошкариш спорт тренировкаси объектив конуниятларининг самарали амалга оширилиши учун шароитлар яратилишида намоён бўлади. Тренировкани оптимал бошкариш - ўкув-тренировка жараёнини илмий асосланган холда ташкил этишнинг самарали тизимидир. У спортчи тайёргарлигининг турли томонлари комплексини сифат жихатдан янги, олдиндан дастурлаштирилган холатга изчил ўтказишга каратилган.

Спортчи кўп йиллик тренировкасини янада самарали бошкариш учун баъзи мутахассислар уни боскичларга бўладилар. В.П.Филин, Н.А.Фомин (1986) тўртта боскични тавсия этади: дастлабки тайёргарлик, бошланғич спорт ихтисослашуви, танланган спорт турида чукурлаштирилган тренировка ва спорт такомиллашуви.

В.Н.Платонов (1986) бешта боскични ажратишни тавсия этади: бошланғич тайёргарлик, махсус базавий тайёргарлик, алохида имкониятларни максимал амалга ошириш ва ютукларни ушлаб туриш.

Спорт ривожалнишининг замонавий кимларини хисобга олиб, ватанимиз ва хорижий мутахассис-тренерларнинг иш тажрибаларини умумлаштириб, Т.С.Туманян (1985) кўп йиллик тренировкада тўртта циклни ажратади (бошланғич, рекорд олди, реколрд ва якуний).

Улар олтита боскични ўз ичига олади: базавий, махсус тайёргарлик, чукурлаштирилган махсус тайёргарлик, юкори натижаларни намойиш килиш, спорт ютукларини баркарорлаштириш, кураш билан шуғулланишни аста-секин тўхтатиш.

Кўп йиллик тренировканинг турли таснифларини тахлил килиш шуни кўрсатадики, улар ўртасида мухим даражада фарклар йўк, бирок амалиётда С.В.Филин, Н.А.Фомин (1980) таснифи кўпрок кўлланилади.