Irg’ib sakrash. Kenguru uch hatlab sakrovchining ramzli hayvoni hisoblanadi, bu hayvonni aytilishi, uzun sakrash paytlarida quvvatni saqlab qolishadi va sakrashdan sakrashgacha yana vertikal impuls ishlab chiqara oladilar. Odam uch hatlab sakrovchida esa bu oddiy emas, sakrash mahorati ularda qisqaroq va ingichkaroq bo’ladi. Shuning uchun o’zlarining mushaklariga ko’p kengaytirish berishlari kerak bo’ladi, qoida bo’yicha egiluvchan substansiyani bajarishadi, hosil bo’lgan kinetik quvvatni holatida qabul qilish va takroriy sakrashda uni yana kontraktsion impulsda yana to’ldiradi.
Peter Bouschen birinchi nemis uch hatlab sakrovchi bo’lgan, qamrab olingan sakrash tehnikasida mushaklarning reaktiv egiluvchanlik effektlaridan optimal foydalangan, o’rtacha natija olib keluvchi sifatida (sprint va uzunlikka sakrovchi) jahon klassidagi uch hatlab sakrovchi bo’lib rivojlangan . Yana natija klassidagi eng yaxshilari, irg’ib sakrashda yuqori gorizontal tezliklarini va juda qisqa ushlash vaqtlarini amalga oshira olgan Brite Jonatan Edwards. Ilgari taqlid qilib bo’lmaydigan u 1995 yilda ko’p marotaba 18 metrdan yuqoriga sakragan va undan beri 18.29 jahon rekordini qo’lga kiritgan.
Ikki siklli harakat shakllarining bog’lanishi Odatda yengil atletika sakrashlari asiklli harakatlar jarayoni sifatida bosqichlanadi. Uch hatlab sakrashda bu shartli tegib o’tadi: yig’inish sikl harakterga ega va ko’p martalik sakrash ham kamida prinsip bo’yicha o’hshash elementlar , sakrashning bo’limlarining ketma ketligidir. Detalda sakrashga tayyorgarlik orqali asiklli paytlari ham
