Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

 
Akrobatika
elementlari (mashqlari) bilan estafeta utkazish. 
Argamxch (sakragich), gardishlar bilan "Mashqni ko’r, eslab qol va bajar", "Man 
qilingan harakat". O’qituvchi ko’rsatgan 8-10-12- mashqlarni bajarish. 

O’quvchilarga qo’yiladigan talablar:
1. Dars vaqtida olgan bilim va egallagan malakalarini uyga bergan vazifalarni
ertalabki gimnastika mashqlarini bajara olish. 
2. Arg’amchi bilan sakrash. 
 

---

24
 
 
 
 
 
 
O’quv mezonlari: 
№ 
Sinov mashqlari 
Natijalari va ballari 
O’g’il bolalari 
Qiz bolalari 
“5” “4” “3” “2” “1” “5”
“4” “3” “2” “1” 
1 Past 
turnikda 
tortilish (marta) 
4 3 2 1 0 - - - - - 
2 Arg’amchida 
sakrash 1 
daqiqada (marta) 
40 30 20 10 7 50 40 30 20 10 
3 Gardishlarni 
1 
daqiqigacha belda 
aylantirish (marta) 
- - - - - 
40 
30 
20 
12 8 
4 Turgan 
joydan 
uzunlikka sakrash 
(sm) 
150 120 100 90 80 120
100 90 80 70 
Uyga beriladigan topshiriqlar: 
1. Baland turnikda yuqoriga tortilish (2-3 marta). 
2. Turgan joyda yuqoriga sakrash va yumshoqgina tushish. 
3. Xar kuni ertalabki gimnastika mashqini qaytarish. 
4. 15-20 metrga tezlanib yugurish. 
Yengil atletika. 
Nazariy ma’lumotlar: 
Jismoniy mashqlarning salomatlikni mustaxkamlashga, jismoniy sifatlarni 
rivojlntirishga, qaddi-qomatni yaxshilashga, ish qobiliyatini oshirishga ta’siri. Yurish va 
yugurishda nafas olish. 2-sinf o’quvchilarining kun tartibi, ovqatlanish va o’nga 
qo’yiladigan talablar. Yengil atletika mashgulotlarida o’zini tutish (yurish-turish) 
qoidalari. 
O’quvchilarga qo’yilgan talablar: 
Yengil atletika mashgulotlarida o’zini tutish qoidalarini bilishi. Yuqori startdan 
yugurishni bilish. To’ppa-to’gri tez yugurishni bilish. 30 metrga yugurishda o’zining 
natijasini bilish. 3 daqiqa davomida bir me’yorda va asta- sekin yugurishni bilish. 
To’pni uzoq masofaga uloqtirishni bilish.