Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

Muvozanatni saqlash mashqlari: 
Yakka cho’p ustida yurish usullari:oddiy, oyoq uchlarida, yonlarga juftlama kadam 
bilan, oldinga va orqaga juftlama qadam bilan yurish. Shuningdek, yakka cho’p ustida 
yon bilan turib oyoqlarni chalishtirib yurishlarga o’rgatish. 
Yakka cho’p ustida sakrab burilishlar: avval yerda tuntarilgan gimnastik 
o’rindigida, reykasida 90°, 180° o’ng (chap)ga sakrab burilishlarga o’rgatish, 
Yakka cho’p ustida turgan xolatdan 35-40 sm balandlikdagi to’siqlar ustidan 
xatlab o’tish bilan yurish. 
Yakka cho’pni oxirida yarim cho’kkayish xolatidan sakrab yerga tushishni 
o’rgatish (yordamchi mashqlar uchun 3-sinf materiallariga qaralsin). 
O’quvchilarga qo’yilgan talablar: 
Ertalabki gimnastika mashqlari majmuasini bajara bilish. 
Safda turish, joylarni o’zgartirish va burilishlarni bilish. 
Uyga berilgan vazifalarni bajara olish. 

---

33
I
Akrobatikada urganilgan mashqlarni bajara olish.


O’quv mezonlari. 
№ 
Sinov mashqlari 
Natijalari va ballari 
O’g’il bolalari 
Qiz bolalari 
“5” “4” “3” “2” “1” “5” “4” “3” “2” “1” 
1 Baland 
turnikda 
tortilish (…marta) 
5 4 3 2 1 - - - - - 
2 Arg’amchida 
sakrash 
30 soniyada (marta) 
60 50 40 35 30 70 60 50 45 40 
3 Gardishlarni 
1 
daqiqigacha belda 
aylantirish (…marta) 
- - - - - 55 
50 
40 
30 
20 
4 Gimnastika 
o’rindiqqa tayanib, 
qo’llarni bukub va 
yozish. 
- - - - - 5 4 3 2 1 
5 Chalqancha 
yotgan 
holda gavdani 90
0
ko’tarib o’tirish, 1 
daqiqa davomida 
(…marta) yotish va 
chunqayib o’tirish 
15 13 8 5 3 13 10 7 4 2 
6 Polga 
tayanib, 
qo’llarni bukish va 
yozish.(…marta) 
10 8 6 4 2 - - - - -