Milliy kurashning muayyan turi. Texnikasi va qoidalarini òrgatish
Yüklə 63,18 Kb. Pdf görüntüsü
|
- Bu səhifədəki naviqasiya:
- Qarshi usullar
|
Kurash texnikasi
- bu musobaqa qoidalarida ruxsat etiladigan usullar, qarshi usullar va himoyalani shlar yig’indisidir.Usullar - bu maqsadga yo’naltirilgan hujum harakatlari bo’lib, ular yordamida kurashchi raqibidan ustunlikka erishadi. Har bir usul ikki qismdan iborat. Birinchi qism - usul qo’llash uchun ushlab olish. Ushlab 125 olishlar yuqoridan,pastdan, orqadan, oldindan, yon tomondan va boshqalarga ushlab olishlarga bo’linadi. Ushlash usulni muvaffaqiyatli bajarishda katta ahamiyatga ega. Butun usullarni bajarish sifati ushlab olishning qay darajada oqilona amalga oshirilganligiga bog’liq. Ikkinchi qismda turli xildagi harakatlar: tik turishda - o’tkazishlar, tashlashlar, ag’darishlar; parterda - o’girishlar va parterda tashlashlar bo’lishi mumkin. Erkin kurash, sambo, dzyudo va kurashda usullarni amalga oshirish paytida bir vaktning o’zida oyoklar bilan turli harakatlar ham bajariladi, ya’ni bular - chalishlar , qoqishlar, ilishlar, oldindan ilib otishlar, chirmashlar,orqadan ilib otishlar. Bu harakatlarning ko’pchiligi orqadan, oldindan, yondan, ichkaridan, tashqaridan bajarilishi mumkin.Bir xildagi ushlash bilan bir qator harakatlarni bajarish mumkin va, aksincha, bir xil harakatning o’zi turli ushlashlar bilan bajarilishi mumkin. Masalan, qo’ldan va gavdadan ushlab tashlashni, zarba bilan ag’darishni amalga oshirish mumkin. Lekin raqibni egilib qo’l, gavda, qo’l va bo’yindan ushlab tashlash ham mumkin.Kurashchi har qanday usulni hujum va qarshi hujum uchun qo’llashi mumkin. Usul yoki uning bir qismini aldamchi harakat sifatida qo’llab, kurashchi haqiqiy niyatidan raqib diqqatini chalg’itish va boshqa usul bilan hujumni amalga oshirish uchun qulay sharoitlarni tayyorlashi mumkin. Qarshi usullar - bu raqib hujumiga javob tariqasida bajariladigan maqsadli harakatlar bo’lib, ular yordamida kurashchi raqibi ustidan ustunlikka erishadi.Qarshi usullar murakkab texnik harakatlarga kiradi. Qarshi hujum uyushtirayotgan kupashchi bir zumda to’g’ri qaror chiqarishi va raqibi usulni amalga oshirishga ulgurmasligi uchun o’z harakatlarini hujum qilayotgan raqib harakatlari bilan aniq moslashtirishi lozim.Himoyalanishlar - bu raqibning usullarni (qarshi usullarni) bajarishiga to’sqinlik qiluvchi maqsadli harakatlardir. Himoyalanishlar dastlabki va bevosita himoyalanishlarga ajratiladi. Dastlabki himoyalanish oldindan, ya’ni raqib usulni amalga oshirishdan avval bajarilad i.Bevosita himoyalanish raqib hujumini to’xtatishga qaratilgan. Bunday himoyalanish samaradorligi uning o’z vaqtida bajarilishiga bog’liq. Bevosita himoyalanish usul boshida, usulni bajarish davomida yoki usulni bajarish oxirida amalga oshirilishi mumkin.Hamma texnik harakatlar kurashchilar tomonidan turli holatlardan turib bajariladi. Asosiy holatlar quyidagilar: tik turish, parter va ko’prik.Tik turish - bu kurashchining holati bo’lib, unda u oyoqlarda tik turadi. O’ng, chap va yalpi tik turishlar ajratil adi. Ularning xar biri, o’z navbatida, baland, o’rta va past bo’lishi mumkin. Tik turishda kurashish yaqin, o’rta va uzoq masofalarda olib borilishi mumkin.Parter - bu kurashchining dastlabki holati bo’lib, u tizzalarida turadi. Bunda tekis yozilgan qo’llarning kaftlari bilan gilamga tayanib turiladi, qo’llar 126 tizzalardan 20-25 sm. uzoqlikda joylashadi.Parterda baland holat va past holat farqlanadi. Baland holat - bu kurashchining parterdagi dastlabki holati, past holat esa - bu kurashchining tizzalarda turib, bilaklar bilan gilamga tayanish holatidir. Yüklə 63,18 Kb. Dostları ilə paylaş:
|