O‘zbekiston Respublikasi Xalq ta’limi vazirligi

2-mashq. “O‘ziga ishonch”.
O‘ziga bo‘lgan ishonch va o‘ziga bo‘lgan hurmat ko‘pincha bir-biriga o‘xshash bo‘ladi, ammo ular o‘zgacha ma’no kasb etadi. Kimdir 2 ning qanday farq qilishini aytib bera oladimi?
•O‘quvchilarning javoblarini tinglang
O‘z-o‘zini hurmat qilish - bu ichki tuyg‘u bo‘lsa, ishonch esa tashqi tuyg‘udir. O‘z-o‘zini hurmat qilish biz o‘zimizga qanday munosabatda ekanligimizni anglatib, bu bizning ichki tuyg‘ularimiz va o‘z-o‘zimizni qadrlash darajasini aks etadi.
Ishonch - bu o‘zimizni tashqi dunyoda, atrofimizdagi odamlar bilan bo‘lgan munosabatimizda, shuningdek vaziyatlar va holatlarda qanday qabul qilishimizni aks ettirishdir – masalan, biz yugurish, do‘stlar orttirish yoki universitetda yaxshi baholarni olishga ishonchimiz komil - bularning barchasi bizni atrofdagi muhit tan olishi va tasdiqlashiga bog‘liq.
O‘z-o‘zini hurmat qilish, atrofimizdagi tashqi sharoitdan qat’i nazar, bizning ichki qadriyatimizning aksidir. Shu tariqa, biz imtixondan yomon baho olganimizda, boshqalar bizdan yuz o‘girsalar ham, bu o‘zimiznn qanday qadrlashimiz va hurmat qilishimizga ta’sir ko‘rsata olmaydi. Bu ishonchga ko‘ra o‘zgarmas va qadrliroqdir.
3-mashq. “O‘z-o‘zini anglash”.
O‘z-o‘zini anglashdagi ilk qadam kuchli va zaif jihatlaringizni baholashdan iboratdir.
O‘zingizni qadrlashingizga ta’sir qiladigan ikkinchi omil - bu sizning hayotingizdagi odamlardir. Shubhasiz, biz oilamizni tanlay olmaymiz, lekin do‘stlarimizni va murabbiylarimizni tanlashimiz mumkin.
Agar sizni qadrlaydigan va hurmat qiladigan hamda sizga yaxshi muomala qiladigan inson bo‘lsa, qo‘lingizni ko‘taring.
•O‘quvchilarning javobini tinglang
Shu bilan birga, sizga yomon munosabatda bo‘lgan yoki o‘zingiz haqingizda yomon fikrlashga majbur qiladigan insonlar bilan vaqt o‘tkazishni cheklash yoki to‘xtatish oqilona qaror bo‘ladi. O‘zingiz haqingizda yomon fikrlashga
O‘quvchilarning javobini tinglang.
Kimdir sizni tez-tez tanqid qilsa yoki sizga nisbatan hurmatsizlik ko‘rsasa, siz munosabatlarni tugatishni istaysizBiz kelgusi mashg‘ulotlarda kimgadir "yo‘q" javobini berish orqali bu odamning sizga bo‘lgan ta’sirini cheklash uchun "chegara"ni qanday belgilash haqida suhbatlashamiz. Shubhasiz, biz o‘z oilamizni o‘z hayotimizdan butunlay chiqarib tashlay olmaymiz, ammo ularning so‘zlari va xatti-harakatlarining bizga bo‘lgan ta’sirini cheklash usullarini topishimiz mumkin.