276
tadiki, 15 m.li marraga 4-5-yil davomida muntazam mashq qilish
natijasida erishiladi. Bu muhlatlar sportchining iqtidoriga bog‘liqdir.
16 m.li marrani yengish uchun sport mavsumiga tuzilgan mashq rejasi
125 km masofaga yugurish, 35 km sakrash mashqlari, 250 t vaznli
kuch ishlatiladigan mashqlarni o‘z ichiga oladi. Bundan tashqari,
uch hatlab sakrash va uzunlikka sakrash bo‘yicha 30 ta musobaqada
ishtirok etish lozim.
Dostları ilə paylaş: