177
aĢkar edilmiĢdir. Bunlardan insan sağlamlığı üçün ən vacib olanı β-karotinoiddir ki, bu da
orqanizmdə A vitamininə çevrilir. Bizə məlumdur ki, vitamin A yağda həll olur. Buna görə də qeyd
etdiyimiz meyvə və tərəvəzləri yedikdə onlarm tərkibinə az miqdarda zeytun yağı əlavə edin.
Dostları ilə paylaş: