Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

Uyga beriladigan topshiriq: 
1. Arg’amchilarda turli sakrash. 
2. Mustaqil bajarish uchun 2-3 mashq tuzish. 
3. “Sehrli nuqtalar”ni bilish va qo’llash.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

23
 
 
 
 
2-sinf. 
Jismoniy tarbiya 68 soat (haftasiga 2- soat). 
Gimnastika. 

Umumrivojlantiruvchi

mashqlar.
Qomatni tug’ri shakllantirish uchun qo’l 
oyoq mashqlarini bajarishda turli holatlarni tug’ri bajarish. Saf mashqlarini bajarish. 
Mashqlar majmuasini buyumsiz va buyumlar bilan bajarish. Gimnastik narvon yonida 
gimnastik tayokchalar arg’amchilar kichik to’plar kum solingan xaltachalar bilan mashq 
bajarish.
Akrobatika g’ujanak bo’lib o’tirish oldinga o’mboloq oshish kurarlarda tik turish 
yon tamonga o’mboloq oshish “ko’prik” hosil qilish Qorin bilan yotgan holda ikki 
oyoq uchini qo’l bilan ushlab kerishish. Bir oyoqda turib qo’llarni yonga uzatib
muvozanatni saklash “qaldirg’och” yarim shpagat turish.
 
Muvozanat saqlash mashqlari yakka cho’p va gimnastik o’rindiq ustida oyoq 
uchida yurish 180° ga burilish yonboshlab qadamlab yurish qo’yilgan to’plar ustida
xatlab yurish sakrab turish.
 
Gimnastik sakrash mashqlar turgan joyda 30 sm balandlikdagi o’rindiq ustidan
pastga yumshoqgina sakrab tushish. Gimnastik ko’prikcha ustidan oyoq uchida 
tizzalarni bukmasdan sakrash, 2-3 metr naridan qadamlab kelib, ko’prikcha ustidan 
yuqoriga sakrash va to’shakka yumshoq kelib tushish. 
Sport zalida 5 to’siqdan iborat to’siqlardan u gish mashqlari. 
1-sinfda ko’rsatilgan 5 to’siqdan o’tish mashqlarini takrorlash. 
Quvnoq o’yinlar.