Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

O’quv mezonlari:
1. 30 metrga yugurish: 
-o’g’il bolalar – 6.3 -6.8-7.3 soniya; 
-qiz bolalar - 6.5-7.0-7.5 soniya. 
2. Turgan joyda uzunlikka sakrash: 
- o’g’il bolalar – 120-100-80 sm; 
-qiz bolalar - 110-90-70sm. 
3. To’pni nishonga uloqtirish (6 metr masofadan 5 imkoniyatda): 
-o’g’il bolalar – 3-2-1 tekqizish; 
-qiz bolalar - 3-2-1 tekqizish. 
4. 3x10 mertga mokisimon yugurish:
-o’g’il bolalar – 9.5-10.0-10.8 soniya; 
-qiz bolalar - 10.0-10.5-11.2 soniya.
Harakatli o’yinlar
.
O’quvchilarga ko’yiladigan talablar:
O’yin boshlanishida diqqat berib, o’yin mazmunini anglab olish va o’yin vaqtida 
bir-biroviga yordam berish. O’yinchilar o’qituvchining ko’rsatmalariga va sardor 
boshining qoidalariga roiya qilishlari o’yin boshlanishida o’z joylarini aniq egallashlari 
xushtak berilishi bilan o’yinni to’xtatishga roiya qilishlari va hakoza. “Charxpalak” 
“Hamma tezda o’z joyiga” “Danak” ”oyog’ingni ho’l qilma” “Bir qatorga saflaning!” 
“Kim ko’p yong’oq yig’ish” “To’pli estafeta” “Sakragichli estafeta” “Yashiringanni 
topish ” “Nishonga aniq ot” “Bekinmachoq” “Kim uzoqqa uloqtiradi” “Topishmoq ” 
“Topishmachok” “Chamalash” “Ko’ch bolam, qor keldi” “Qavun polizda” “O’rta 
barmoqni top” “Chopon” “Qopqon” “Qirq tosh” “Zag’izg’on” “Oilb qochar” “Jambul” 
“Besh tosh” “Pat” “Qizil bayroq” “Kartoshka ekish” “Qung’iroqcha” “Sakra bodom 
chumchuqlar” “Keladi-ketadi” “Ok terakmi, Kuk terak” “Echki bolalari” “Buyoq 
sotuvchi” “Xurmacha bog’i” “Quruvchilar” “Kosmanavtlar” va boshqa harakatli 
o’yinlar orqali chaqqonlik, tezkorlik umumiy chidamlilikni rivojlantirish hamda
sezgirlik va xotira fazilatlarini tarbiyalosh.

---

22

Raqs elementlari. 
 “Andijon polkasi”da qo’l va oyoq harakatlarini bajarish. Raqs jarayonida qo’l va 
oyoq elementlarini o’rgatish. Musiqa jo’rligida raqsiga mos elementlarni bajarish. 
“Chittigul” “O’rdaklar raqsi” “Vale qadamlar”.
Suzish. 
Suvga botish (suv ostiga tushish) suvga tushish va nafas olish, qutidan 
sakrash. Oldin quruqlikda so’ng suvda erkin suzish usulida qo’l va oyoq harakatlari.
Narsalar orasidan bolalar valosipedida uchishlar. Badmintol “Laylak va 
qurbaqalar” “Dengiz jangi”.