T\r
|
Mavzular
|
Soat
|
Izoh
|
1
|
Basketbol: To'pni pol (yer)ga urib olib yurib to'p bilan ikki qadam tashlab toxlash texnik usullarini bajarish. To'pni sherigiga uzatish va qabul qilish mashqlarini bajarish
|
1
|
|
2
|
Basketbol: Harakatda to'pni sherigiga aniq uzatish va qabul qilish.
|
1
|
|
3
|
Basketbol: To'pni o'ng va chap qo'Ilarda almashtirib olib yurish.
|
1
|
|
4
|
Basketbol: Jarima chizig'idan ikki qo'llab pastdan savatga tashlash. Mini- basketbol o'yini.
|
1
|
|
5
|
Basketbol: Basketbol o'vin qoidasi; To'pni joyda turib sakrtish mashqlari; To'pni yerga urib olib yurish, to'xtash texnik usullarini bajarish; To'pni o'ng va chap qo'llarda almashtirib olib yurish.
|
1
|
|
6
|
Jarmia chizig'idan to'pni ikki qo'lda ko'krakdan halqaga tashlash;
4 metr masofadan ikki qo'llab pastdan halqaga-tashlash;
|
1
|
|
7
|
Basketbol: To'p bilan harakatlanib kelib to'pni halqaga tashlash; Maydon tashqarisidan to'pni o'yinga kiritish.
|
1
|
|
8
|
Basketbol: To`pni o'ng va chap qo'llarda olib yurish;
Jarima chizig'idan ikki qo'llab pastdan to'pni savatga tashlash
|
1
|
|
9
|
Basketbol: Joydan turib to'pni sherigiga ikki qo'lda ko'krakdan uzatish; Bir qo'lda yelkadan uzatish mashq usullarini bajarish; Ikki tomonlama mini-basketbol o'yini
|
1
|
|
10
|
Basketbol: Jarima chizig'idan to'pni ikki qo'lda ko'krakdan halqaga tashlash.
|
1
|
|
11
|
Basketbol: To'p bilan ikki qadam tashlab sakrab bir qo'Ida yuqoridan halqaga otish. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish.
|
1
|
|
12
|
Basketbol: Basketbol: Bir qo'lda to'pni yelkadan uzatish. Harakatda to'pni ikki qo'lda sherigiga uzatish mashq usullarini bajarish.
|
1
|
|
13
|
Basketbol: To'p bilan ikki qadam tashlab sakrab bir qo'Ida yuqoridan halqaga otish. Jismoniy sifatlarni rivojlantirish.
|
1
|
|
14
|
Basketbol: To'pni halqaga tashlash texnika usullarini bajarish; Harakatlanib to'pni pastdan va yuqoridan bir qo'lda sherigiga oshirish va qabul qilish texnikalarini bajarish; To'p bilan ikki qadam tashlab sakrab bir, ikki qo'lda yuqoridan halqaga tashlash;
|
1
|
|
15
|
Basketbol. Uchlik bir-biriga to'pni joylarni almashtirib oshirish mashqlari; Jismoniy sifatlardan epchillik va chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar; Ikki tomonlama mini-basketbol o'yini.
|
1
|
|
16
|
Basketbol: Maydonda joylashish, to`psiz harakatlanish usullari bajarishni takomillashtirish. Yuqoridan to`pni bir oyoqda sakrab ilib olish texnikasini bajarish
|
1
|
|
17
|
Basketbol: Joylarni almashtirib to`pni uzatish texnikasini bajarish. To`pni harakatda yerga urib olib yurish. To`pni ikki qo`llab yuqoridan halqaga tashlash
|
1
|
|
18
|
Basketbol: To`p bilan 2 qadam tashlab to`xtash va burulish texnika usullarini takomillashtirish. Yelkadan va pastdan bir qo`llab uzatish texnika usullarini bajarish
|
1
|
|
19
|
Basketbol: Shitning yon tomonlaridan to`pni halqaga tashlash texnik usullarini bajarish
|
1
|
|
20
|
Basketbol o'yinivaqtida xavfsizlik qoidalari; To'pni yerga urib olib yurish mashqlari (o'ng, chap qo'llarda); Harakatlanib kelib to'xtashlar
|
1
|
|
21
|
Basketbol To'pni ikki qo'llab yuqoridan halqaga tashlash; Uchlik bir-biriga to'pni joylarni almashtirib oshirish mashqlari
|
1
|
|
22
|
Basketbol ismoniy sifatlardan epchillik va chaqqonlikni rivojlantiruvchi mashqlar; To'pni halqaga tashlash texnika usullarini bajarish; Harakatlanib kelib to'pni sakrab bir, ikki qo'lda yuqoridan halqaga tashlash; Shitning turli taraflaridan turib va sakrab halqaga to'pni tashlash;
|
1
|
|
23
|
Basketbol. Jarima maydonidan ikki qo'lda ko'krakdan va boshdan to'pni joydan turib halqaga tashlashlar; Ikki tomonlama mini-basketbol o'yini
|
1
|
|
24
|
Basketbol: To'pni pol (yer)ga urib olib yurib to'p bilan ikki qadam tashlab toxlash texnik usullarini bajarish. To'pni sherigiga uzatish va qabul qilish mashqlarini bajarish
|
1
|
|
25
|
Basketbol: Harakatda to'pni sherigiga aniq uzatish va qabul qilish.
|
1
|
|
26
|
Basketbol: To'pni o'ng va chap qo'Ilarda almashtirib olib yurish.
|
1
|
|
27
|
Basketbol: Jarima chizig'idan ikki qo'llab pastdan savatga tashlash. Mini- basketbol o'yini.
|
1
|
|
28
|
|
