75
musobaqalari kalendarida, hatto 12-16 yoshli o’smirlarda ham alohida ajratilgan
tayyorgarlik davri ko’rinmaydi. ATR bo’lsa musobaqalar orasida hech qanday
tanaffuslarni nazarda tutmaydi. Kuch tayyorgarligi darajasi bo’lsa, butun sport
mavsumi davomida tizimli ravishda ushlab turish kerak bo’ladi. Aks holda jismoniy
sifatlarni pasayishi sodir bo’ladi va oqibatda sport formasi - о’yin sifati tushib ketadi.
Kuchni rivojlantirish uchun stol tennisida odatda quyidagilardan
foydalaniladi:
Gantel, giralar, shtanga, og’ir to’plar va boshqa engil og’irliklar.
Dostları ilə paylaş: