Aprel oyida yurishdan Qiya qavariq taxtachada muvozanat saqlab yurish, ko‘zni yumib, 5-6 m. Masofani ilon izi bo‘lib yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan 30 m masofani mumkin qadar tezroq yugurib o‘tish , 1600 m.gacha sekin, yengil yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Xalqalar ichidan sakrab o‘tish, Qiya taxtachadan oyoq uchida yurib kelib, sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan Xalqalar ichidan emaklab o‘tish mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan Koptokni yuqoriga otib o‘ng va chap qo‘l bilan ilib olish mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Ariqdan sakrab o‘tish”, “Nishonga tushir”, “Mening quvnoq sho‘x koptokcham”, “Oq quyonim alomat” “O‘rmonadgi ayiq” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
May oyida yurishdan Orqamasi bilan yurish, Qavariq taxta ustida oyoq kaftlarining yon tomoni bilan yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan Uzluksiz bir yarim, ikki daqiqa davomida yugurish, Masofani 8 soniyada yugurib o‘tish 30 m. mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Predmetlar ustidan keima-ket sakrash, 70-80 sm uzunlikda sakrash mashqlari bajartirildi.
Emaklash, tirmashib chiqishdan 10 m. Masofaga buyumlar orasidan emaklash mashqlari bajartirildi.
Yumalatish, uloqtirish va irg’itishdan 3-4 m. Masofadan turib, koptokni 2 m. Balandlikdagi nishonga kiritish. mashqlari bajartirildi.
Harakatli o‘yinlardan “Sichqonlar va mushuk”, “Paxmoq kuchuk”, Tekis yo‘l bo‘ylab”, “Ona tovuq va jo‘jalar” harakatli o’yinlar o’tkazildi.
Tayyorlov guruhlarda ish reja asosida olib borilgan ishlar hisoboti
Sentabr oyida yurishdan Turli saflanishlarda bittadan, ikkitadan, to‘rttadan kalonna bo‘lib yurish, Doira bo‘ylab yurish mashqlari bajartirildi.
Yugurushdan Shiddatli yugurish , Oyoq uchlarida yengil yugurish mashqlari bajartirildi.
Sakrashdan Bir joyda turib 2 oyoqda aylanib sakrash, Oyoqlarni chalkashtirib sakrash mashqlari bajartirildi.
Dostları ilə paylaş: |
