Voleybol о‘yinining texnikasi va taktikasini о‘rgatish

Tо‘p uzatish – bu texnik usul orqali hujumni tashkil qilish va amalga oshirish 

uchun qulay sharoit yuzaga keltiriladi. Tо‘pni: tayanch holatdan ikki qо‘llab, sakrab 

ikki  qо‘llab,  sakrab  bir  qо‘llab,  orqaga  yiqilib  turib  ikki  qо‘llab  uzatish  mumkin. 

Oxirgi usuldan voleybolda kamdan-kam, keskin holat yuzaga kelganda foydalaniladi. 

Yо‘nalishi  bо‘yicha  tо‘p  uzatishlar  (tо‘p  uzatuvchiga  nisbatan)  quyidagicha 

bо‘ladi: oldinga, о‘z ustiga, orqaga.  

Uzunligi bо‘yicha: uzun – zonalar osha; qisqa – zonadan zonaga; qisqartirilgan – 

zona doirasida.  

Balandligi bо‘yicha: baland – 2 m dan yuqori, о‘rtacha – 2 m gacha, past – 1 m 

gacha. Yuqoridagi kо‘rsatkichlarga bog‘liq holda tо‘pga  sekin, tez va katta tezlanish 

beriladi. Tо‘pni tо‘rga yaqin – 0,5 m gacha va uzoq – 0,5 m dan ortiq masofada berish 

mumkin. 

Tо‘pni uzatish texnikasi dastlabki holat, qо‘lning tо‘pga qarama-qarshi harakati, 

amortizatsiya va tо‘pni yо‘naltirishdan iborat bо‘ladi. Dastlabki holatdan tо‘p tomon 

harakatlangan-dan sо‘ng voleybolchi  vertikal holatda, oyoqlarining bukilish darajasi 

---

 

15 

tо‘p  yо‘nalishining  balandligiga  va  uchish  tezligiga  bog‘liq  holda,  oyoq  kaftlari 

parallel yoki bir oyoq (asosiy qо‘lga nisbatan qarama-qarshi) bir oz oldinda bо‘ladi. 

Qо‘llar oldinga chiqariladi, barmoqlar oval shaklini hosil qilgan bо‘ladi. 

Qо‘llar  tо‘p  bilan  yuz  tepasida  tо‘qnashadi.  Bunda  bosh  barmoq  asosiy 

nagruzkani  qabul  qiladi,  kо‘rsatkich  barmoqlar  esa  zarba  berishda  asosiy  bо‘ladi. 

О‘rta  barmoq  kamroq  ravishda,  nomsiz  va  jimjiloq  asosan  tо‘pni  yon  tomondan 

ushlab  turishga  xizmat  qiladi.  Tо‘pga  yо‘nalish  berishda  qо‘l,  oyoq  va  gavda 

mushaklarini  kuchlanishi  о‘zaro  birgalikdagi  yaxlitlik  bilan  izohlanadi.  Bunda 

gavdaning  UOM  birmuncha  yuqoriga-oldinga  kо‘chadi  va  gavda  massasining 

og‘irligi  ikki  oyoqning  uchiga  tushadi.  Qо‘llar  tо‘pni  uzatish  oxirida  tо‘liq 

tо‘g‘irlangan holatda bо‘ladi. 

Murakkab  hujum  kombinatsiyalarini  tashkil  qilishda,  tо‘p  baland  berilganda 

yoki  tо‘pning  uchish  vaqtini  kamaytirish  maqsadida  sakrab  tо‘p  uzatish  usulidan 

foydalaniladi.  Bu  holatda  qо‘llar  bosh  ustidan  birmuncha  baland  kо‘tariladi  va 

qо‘llarning faol ishlashi hisobiga sakrashning yuqori nuqtasidan tо‘p uzatiladi. Huddi 

shu  holatda  qisqa  tо‘p  uzatishda  asosiy  harakat  qо‘l  barmoqlarining  faol  ishlashi 

hisobiga amalga oshiriladi.             

Tо‘pni orqa tomonga (mо‘ljalga orqa tomon bilan turganda) uzatishda о‘yinchi 

tо‘pning  tagiga  kirib  boradi.  Bunda  qо‘lning  orqa  kaft  qismi  bosh  orqasigacha 

kо‘tariladi.  Tо‘p  uzatish  qо‘llarni  tirsak  qismida  bukib-yozish  hisobiga  bajariladi, 

gavda  orqaga-yuqoriga  harakatlanadi,  bunda  harakat  umurtqa  pog‘onasi  kо‘krak  va 

bel qismlarining bukilishi hisobiga bо‘ladi (5-rasm). Sakrab orqaga tо‘p uzatish huddi 

tayanch  holatda  orqaga  tо‘p  uzatish  kabi  bajariladi.  Tо‘p  uzatishning  eng  murakkab 

usuli bu sakrab bir qо‘l bilan tо‘p uzatishdir. Bu usul tо‘p tо‘r ustiga kelib qolgandagi 

murakkab sharoitda bajariladi. Bu holda qо‘l tirsaklarida bukilib, oldinga chiqariladi 

(6-rasm). Kaftlar oldinga qaratiladi, barmoqlar bukilib, tarang holga keltiriladi. Tо‘p 

uzatish tirsak bо‘g‘inining bukib-yozilishi hisobiga bajariladi.