'' Talabaning stressga barqarorligi shaxs xususiyatlariga bogʻliqligi ''

Ilmiy rahbar: ________________________________ 

---

7 
Mundarija
 
KIRISH
I BOB. STRESS VA UNI O’RGANISHNING 
QISQACHA TARIXI
1.1 G.Selye. Stress ta’limotining asoschisi
II BOB. STRESSNING INSON HAYOTIDAGI 
O’RNI
2.1. Stress- talaba tushunchasi 
2.2. 
Stress sababi va oqibatlari
2.3. Stressga qarshi kurashish usullari
XULOSA 
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI….

---

8 
KIRISH 
Mavzuning dolzarbligi: Asr boshida keng tarqalgan "nervlarning 
barcha kasalliklari" iborasi "stressdan kelib chiqqan barcha kasalliklar" ga 
aylantirildi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, barcha 
kasalliklarning 45 foizi stress bilan bog'liq va ba'zi ekspertlarning fikricha, bu 
ko'rsatkich 2 barobar ko'p. SSSRda saksoninchi yillarda o'tkazilgan tadqiqotga 
ko'ra, poliklinikalarga tashrif buyuruvchilarning 30-50 foizi amalda sog'lom 
odamlar bo'lib, ular faqat hissiy holatini yaxshilashga muhtoj.
Mavzuning o’rganilganlik darajasi: Uzoq xorijdagi rivojlangan, 
nisbatan barqaror mamlakatlarda vaziyat biroz yaxshiroq. Masalan, 
Amerikaning Psychology Today jurnali materiallariga ko'ra, yapon 
o'qituvchilarining qariyb 40 foizi, Buyuk Britaniyadagi ishchilarning beshdan 
bir qismi va AQShda yollangan ishchilarning 45 foizi stressdan aziyat 
chekishadi. Tez -tez shikoyatlar tushkunlik va tashvish, bosh og'rig'i. Balki har 
qanday holatda ham salbiy his -tuyg'ulardan ehtiyot bo'lish va stressdan qochish 
kerakdir? Katta shaharlarni iloji boricha tark eting, xavotir va xavotirni kamroq 
boshingizga oling, o'zingizga jiddiy maqsadlar qo'ymang? Axir, bu har doim 
qidirish, noaniqlik va xavf bilan bog'liq - shuning uchun stress bo'lishi mumkin. 
Balki sog'lig'ingizni himoya qilib, tinchgina yashashingiz kerakdir? Ammo 
stress doktrinasi muallifi Xans Seli, stressni tananing kuchini oshirib, foydali 
bo'lishi mumkin deb hisoblaydi, hatto uni "kundalik hayot uchun achchiq 
ziravor" deb ataydi va ta'kidlashicha, stress faqat ma'lum sharoitlarda patogen 
bo'ladi. .