Yumshatuvchi yostiq. Qo‘nish yoki qulashda qo‘shimcha yumshoqlik va amortizatsiyani ta’minlash uchun qo‘nish joyiga yoki snaryad ostiga qo‘shish mumkin bo‘lgan mat. Yumshatuvchi yostiqlarning qalinligi, qoida bo‘yicha, 20sm.ni tashkil etadi.
So‘ndiruvchi mat. Eng yaxshi amortizatsiyani ta’minlash uchun sakrab tushish va qo‘nishlarda qo‘llaniladigan ingichka mat. So‘ndiruvchi matlarning qalinligi, qoida bo‘yicha 2,5 sm bo‘lishi kerak.
TALABALAR UCHUN SAVOLLAR
Mashg`ulotlarda shikastlanmaslik uchun nimalarga rioya qilish kerak?
Mashqlarni bajarishda shug`ullanuvchi o`zini qanday tutish kerak?
Shikastlanishni oldini olish choralari.
ADABIYOTLAR.
1. Brыkin A.T. Gimnastika. – M.: FiS, 1979.
2. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturы. – M.: FiS, 1991.
3. Menxin Yu.V., Volkov A.V. Nachala gimnastiki. – Kiev, 1980.
7 – MAVZU : GIMNASTIKA MASHG’ULOTLARDA SHIKASTLANISHNING OLDINI OLISH
REJA:
1. Shikastlanishning oldini olish sabablari.
2. Shikastlanishni oldini olish choralari.
3. «Straxovka» ushlab qolish va yordam ko`rsatish.
4. Straxovka qili shva yordam usullarini o`rgatish.
Tayanch tushuncha va iboralar : Yosh avlodni gimnastikaga oid atamalar o’rgatish gimnastikaning tarbiyaviy ahamiyati ,gimnastik gilam, turnik, bruss, gimnastik kon, gimnastik mos gimnastik xalqa, gimnastika brino, gimnastik kazyol, gimnastik narvon, gimnastik skamika .
O’quv mashg’lotining maqsadi : Talabalarni gimnastikaning maqsad va vazifalari bilan tanishtirish . Yosh avlodni gimnastikaga chorlash , gimnastikaning tarbiyaviy ahamiyati , gimnastikadagi turli holatlar , yoshlarni ma’naviy barkamol avlod qilib yetishtirish , ularning ma’naviy sog’lom , jismoniy baquvvat bo’lishlarida ota – onalarning roli , irodaviy sifatlar , mehnat va mudofaga tayyorlash.
Dostları ilə paylaş: |
