4. Mahsulotlar tarkibidagi aminokislotalar tarkibi va miqdori.
•
Dukkaklilar. Valin,
triptofan, fenilalanin mavjud. Histidin, lyusin, treonin,
metionin va boshqa tarkibiy qismlarga boy (bog'lanishni bosish orqali ma'lum
birikmalarning xususiyatlarini bilib olishingiz mumkin).
•
Oq go'sht (tovuq go'shti). BCAA (isoleucin, valine, leucine), lizin, triptofan,
fenilalanin, histidin o'z ichiga oladi.
•
Sut mahsulotlari (pishloq, pishloq, yog 'va UHT suti va boshqalar). Asosiy
amino kislotalarning manbalari: lizin, triptofan, arginin, fenilalanin, valin.
•
Tuxum. BCAA aminokislotalariga boy bo'lgan taomlar, fenilalanin va
metionina. Vujudni murakkab bir oqsil bilan ta'minlab, organizm tomonidan
mukammal tarzda so'riladi.
•
Baliq. Muhim aminokislotalarning yuqori kontsentratsiyasini o'z ichiga oladi.
Xususan, izolotsin, lizin, fenilalanin va boshqa birikmalar.
•
Hububot (guruch, grechka va boshqalar). Valin, isoleusin, leusin, histidin
manbalari.
•
Urug'lar va yong'oqlar. Threonine, histidine, isoleucine, arginine, lizin va
boshqa aminokislotalarga boy mahsulotlar. O'simlik kelib chiqadigan oqsilli
birikmalar kompleksini o'z ichiga oladi.
olishingiz mumkin).
•
Oq go'sht (tovuq go'shti). BCAA (isoleucin, valine, leucine), lizin, triptofan, fenilalanin, histidin
o'z ichiga oladi.
•
Sut mahsulotlari (pishloq, pishloq, yog 'va UHT suti va boshqalar).
Asosiy amino
kislotalarning manbalari: lizin, triptofan, arginin, fenilalanin, valin.
•
Tuxum. BCAA aminokislotalariga boy bo'lgan taomlar, fenilalanin va metionina.
Vujudni
murakkab bir oqsil bilan ta'minlab, organizm tomonidan mukammal tarzda so'riladi.
•
Baliq. Muhim aminokislotalarning yuqori kontsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Xususan, izolotsin,
lizin, fenilalanin va boshqa birikmalar.
•
Hububot (guruch, grechka va boshqalar). Valin, isoleusin, leusin, histidin manbalari.
•
Urug'lar va yong'oqlar. Threonine, histidine, isoleucine, arginine,
lizin va boshqa
aminokislotalarga boy mahsulotlar. O'simlik kelib chiqadigan oqsilli birikmalar kompleksini o'z
ichiga oladi.
