5-9 sinf o’quvchilariga voleybol to’pini boshqarish texnikasini o’rgatish. Reja: kirish

Uskunalar - Voleybol amaliyoti uchun ishlatiladigan ob’ekt faqat 65 67 sm qoplangan sintetik teri yoki moslashuvchan qopqoq o’rtasidagi bir to’p (voleybol rasmiy) va shunga o’xshash Ro’yxatdan o’tish ichki xonasini yoki ma’lumotni o’z ichiga oladi. Uning rangi (a rang birlashtirish bo’lishi mumkin) aniq va bir xilda bo’ladi. quyida ko’rsatilgandek.
Voleybol sudi konstitutsiyasi
Voleybol korti 18 metr uzunlikda va 9 metr kengligida bo’lib, uni ikkita maydonchaga ajratib turuvchi tarmoq orqali kesib o’tiladi. Jamoa uchun har bir maydon.
Maydon o’z satrlari bilan yaxshi belgilangan bo’lishi kerak va tashqi maydonni ta’kidlaydigan yorqin ranglarga ega bo’lishi kerak. Odatda pol, yog’och yoki sintetik materiallardan tayyorlanadi, har doim juda silliq bo’ladi.
Sud bir nechta qismlarga bo’linadi va endi bu qismlarni ta’riflaymiz:
Hujum hududi: Ushbu maydondagi 3 metr kenglikdagi maydon maydonga to’g’ri keladi, bu erda o’yinchilar o’z raqiblariga qarshi hujumni tarmoqning boshqa tarafiga to’plashi mumkin.Mudofaa zonasi: Bu maydon 6 metr kenglikda va hujumning deyarli barcha to’plari to’xtab qoladigan joy.
Tarmoq:tarmoq keng 1 metr o’lchov blokda o’rtasida va uning uzunligi 9.5 metr o’lchov, 10 va 0.5 metr intervallarni (va keyin sud tomonidan 1 va 2,55 metr masofada o’rtasida yolg’on sud binosi ikki xabarlar, ilova qilinadi ), va ular odatda sozlanishi.
Tarmoqning balandligi jinslar orasida farq qiladi, erkaklar uchun esa 2,43 yuqori, ayollar uchun esa 2,24 metrda biroz pastroq. Tarmoq shuningdek, xNUMX santimetr kengligida tarmoqning yuqori qismida tikilgan oq rangli kanvasiz ipga ega.

1.2. Voleybol maydonining jihozlar


Voleybol sport о‘yinlari turlariga mansub bо‘lib о‘z mohiyati va mazmuni xususiyati bilan ulardan farq qiladi. Voleybol о‘yini nisbatan kichik bо‘lgan ya’ni о‘rtasidan teng ikkiga bо‘lingan 18 x 9 metrli tо‘g‘ri burchakli tо‘rtburchak shaklidagi maydonchada amalga oshiriladi.
Uzatish texnikasi. Tо‘p uzatish voleybolda asosiy о‘yin malakalaridan biri bо‘lib shu о‘yin bilan bog‘liq bо‘lgan barcha texnik taktik faoliyatni amalga oshirishga imkon yaratuvchi yagona vositadir. Uzatish hujum texnikasiga mansub bо‘lib uni ma’lum vaziyatda taktik mahorat bilan tо‘g‘ridan tо‘g‘ri ijro etish ochko olish imkonini berish mumkin. Uzatish bir necha turlardan iborat bо‘ladi. Tayanch holatda ikki qо‘llab yuqoridan uzatish ikki qо‘llab pastdan uzatish, bir qо‘l bilan yuqoridan va pastdan uzatish, sakragan holatda ikki qо‘l yoki bir qо‘l bilan yuqoridan uzatish.
Uzatish vertikal gorizontal yoki diagonal ravishda baland past uzoq yoki yaqin yо‘nalishlarda ijro etilishi mumkin.
Himoya texnikasi, tо‘pni qabul qilish texnikasi.
Tо‘pni qabul qilish texnikasi bu о‘yinchining о‘z maydonchasida tо‘pni qoidaga binoan yerga tushishiga qarshi qо‘llaydigan harakat malakasidir. Tо‘pni qabul qilish turli usullarda va о‘ziga xos texnik tartibda ijro etiladi. Pastdan ikki qо‘l bilan qabul qilish zamonaviy voleybolda asosiy himoya vositalaridan biri bо‘lib dastlab tez va aniq tо‘pni yо‘nalishiga qarshi chiqish tana og‘irlik markazini pastroq tushirib ikki qо‘lni tо‘g‘ri yozilgan holatda bir-biriga qulf tarzida amalga oshiriladi.
Pastdan ikki qо‘l bilan tо‘pni qabul qilish texnikasi ya’ni mazkur malakani ijro etishda tana og‘irlik markazini baland pasligi, oyoqlarning tizza qismini bukilishi burchagini katta kichikligi gavdani biroz oldinga egilishi yoki vertikal ravishda bо‘lishi yiqilib qabul qilishlar о‘yin vaziyatiga о‘yinga kiritilgan tо‘pni yoki hujum zarbasining kuch tezligiga va boshqa sharoitlarga bog‘liq bо‘ladi. Tо‘siq qо‘yish texnikasi tо‘siq qо‘yish bu raqib о‘yinchisi tomonidan uzatilgan yoki zarba berilgan tо‘p yо‘nablishini tо‘sish unga qarama-qarshi “Jonli devor” tashkil qilishdir. Tо‘siq qо‘yuvchi о‘yinchi dastlab oyoqlarini yelka kengligida joylashtiradi. Oyoqlar tizza qismidan ozgina bukilgan bо‘ladi, qо‘llar yelka qismidan bukilgan bо‘lib panjalar yoyilgan shaklda bо‘ladi. Tо‘pni yо‘nalish joyiga qarab harakatlantirgandan sо‘ng oyoqlar tizza qismidan birozgina bukilib shiddat bilan yoziladi va qо‘llarning faol harakati bilan sakrab tо‘p kengligida tо‘siq qо‘yiladi.