Engil yugurish va yurish. Qayta saflanish.
Nafas rostlash.
Uyga vazifa.
Hayrlashuv.
3-5 minut
Nafas rostlash uchun yengil yugurish. Darslarda yaxshi natija ko’rsatgan o’quvchilarni baholash. Uyga vazifa.
49-50 dars Darsning mavzusi:Kurash. a) Kurashchilarning jismoniy tayyorgaligini oshiruvchi mashqlar;
b) Oldindan chalib yiqitish usuli; v) Chil usuli;d) Yelkadan oshirib yiqitish usullari;e) Kift usuli.
Darsning maqsadi: O’quvilarga milliy kurashimiz qonun qoidalari va usullari xaqida ma’lumot berish.
Darsning jihozlari: kimano matlar, xushtak, sekundamer.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana:____________ Sinf: 7 _________-sinf
Qismlar
Darsning borishi
Meyori
Uslubiy ko’rsatma
Tayyorgarlik qism: 13-15 minut
Saflanish, raport topshirish, salomlashishi, yangi mavzuning bayoni.
Nazariy ma’lumot.
1 marta
Darsning maqsad va vazifalarini aniq tushuntirish.
2. Saf mashqlari: «O’ngga», «chapga», «Orqaga» burilishlar.
4-6 marta
Oyoq harakatlarini nazorat qilish
3. Yurish-yugurish, yurish-saflanish, u qatorga qayta saflanish.
