2-rasm. Start tirgaklari burilishda joylashishi
-Startga buyrug’i bilan sportchi oyoq kaftini tirgakka tiraydi, qo’llarini start chizig’iga qo’yadi, orqada turgan oyoq tizzasini yerga qo’yadi, ya’ni beshta tayanchli holatni egallaydi. Bosh gavdaning vertikal holatini davom ettiradi, orqa tekis yoki biroz egikroq, tirsak bo’g’imlaridan tekislangan qo’llar yelkadan sal kengroq yoki ikki yelka kengligi atrofida joylashadi. Nigoh start chizig’idan 1 m nariga qaratiladi. Qo’l panjalari bosh va ko’rsatkich barmoqlariga tayanadi, panja start chizig’iga parallel turadi. Oyoq kaftlari tirgakning yuziga shunday tayanib turadiki, tikanli oyoq kiyimining uchi yo’lka ustiga tegib turishi lozim (3,a-rasm).
- Diqqat buyrug’I bilan yuguruvchi tosni ko’tarib, orqada turgan oyoq tizzasini tayanchdan oladi. Odatda, tosni ko’tarish balandligi elka sathidan 7-15 sm ga yuqoriroq turadi.Elka birmuncha oldinga, start chizig’idan nariga chiqariladi. Yuguruvchi qo’llariga va tirgaklarga tayanadi. Sportchi startga beriladigan buyruqni kutayotib, tirgakni kuch bilan bosib turishi juda muhim (3, b-rasm).
Dostları ilə paylaş: |
