Chiziqli texnik tahlil gandbolchilar

Sakrashda otish.Sakrashda otish himoyachining qaramog'idan tezda xalos bo'lish, to'pni qo'llar ustiga yuborish, darvozaga masofani qisqartirish, darvozaga nisbatan otish burchagini oshirish zarur bo'lgan hollarda qo'llaniladi.

Sakrashda otishning tayyorgarlik bosqichi bir nechta ketma-ket elementlardan iborat: yugurish, oyoqni yuqoriga ko'tarish,­itarish, qo'lni silkitish, oyoqni pastga silkitish. Sakrashda otish paytida yugurish turlari tayanch otish bilan bir xil bo'lishi mumkin. Ammo bu erda yugurishning vazifasi sakrash balandligi yoki uzunligini oshirishdir. Yugurishda olingan harakat tezligi gandbolchining uzoqroq parvoziga hissa qo'shishi kerak. Uchish qanchalik baland bo'lsa, uloqtirishning murakkab tayyorgarlik harakatlari uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Otish kuchli va aniq bo'lishi uchun­tananing tik holatini saqlab qolish kerak. Bunga quyidagi oyoq harakatlari yordam beradi.

Itarish oyog'ini platformaga qo'yib, itarishdan oldin ham gandbolchi tizza bo'g'imida egilgan boshqa oyog'ini keskin yuqoriga va oldinga olib chiqadi (1-rasm). 17 a). Ushbu Mach parvozga yordam beradi. Buning ortidan itarish va tebranish kuzatiladi. To'pni qo'l bilan silkitishni tugatgandan so'ng, o'yinchi tebranish oyog'ini keskin ravishda pastga to'g'rilaydi va itarish oyog'ini unga tegish uchun oldinga olib chiqadi. Oyoqlar qarama-qarshi yo'nalishda harakatlarni rivojlantiradi, bir-birini muvozanatlashtiradigan va gandbolchining tanasini ilmiy-tadqiqot institutining vertikal holatida ushlab turadigan qarshi kuchlarni yaratadi­. Uchish oyog'ining kompensatsion harakati sizga tayanchni yaratishga imkon beradi, ularsiz sakrashda kuchli otish mumkin emas. Sakrash paytida to'pni tezlashtirish har qanday tomonidan amalga oshirilishi mumkin



guruch. 3.1.2.5. Sakrashda otish a) qarama-qarshi oyoq bilan itarish;b)xuddi shu nomdagi oyoq bilan itarish


. Asosiysi, to'pning asosiy tezlashishi oyoq harakati tugagan davrga to'g'ri keladi.

Sakrash zarbasi bir nechta ijro turlariga ega. Bu tanani egib, xuddi shu nomdagi oyoq bilan itarish bilan otish.

Sakrashda otish paytida, itarish bir marta amalga oshirilganda­o'zgaruvchan oyoq bilan, itargandan so'ng, sportchi itarish oyog'ini egib, kestirib ko'taradi va u bilan zarba beradi.

Haddan tashqari chap pozitsiyadan hujum qilganda, gol urish burchagini oshirish uchun tanani o'ng tomonga burish bilan otish qo'llaniladi. Yugurish odatiy tarzda amalga oshiriladi, ammo sakrash o'ngga amalga oshiriladi. Gandbolchi chap oyog'i bilan itariladi va o'ng tomoni oldinga va o'ngga faol zarba beradi. Uchish oyog'i bukilgan holatda qoladi, otish oxirigacha taranglashadi. Belanchak yuqoriga-orqaga yoki yon tomonga-orqaga qarab amalga oshiriladi. Keyinchalik, to'p tanani o'ng tomonga egib, yon tomondan qamchi bilan tashlanadi. O'yinchi chap oyog'iga tushadi.

Darvoza burchagini oshirish uchun o'ng ekstremal pozitsiyadan va darvozabon zonasini cheklaydigan har qanday nuqtadan hujum qilganda, raqibning qarama-qarshiligidan qochish uchun chapga burilgan otish qo'llaniladi. Ushbu otishni amalga oshirishning o'ziga xos xususiyati-chapga sakrash, tananing bir xil yo'nalishda keskin egilishi va boshning orqasida yuqoriga siljish.

Zamonaviy gandbolda hujumchilar sportchi to'pni havoda ushlab turganda, sakrash zarbasini tobora ko'proq qo'llay boshladilar. Bu holda yugurish va itarish odatiy tarzda amalga oshiriladi. Biz bir oyoq bilan itarib, darvozabon zonasidan iloji boricha balandroq va uzoqroqqa sakrashga harakat qilishimiz kerak. Hamkor to'pni tez-tez o'rnatilgan traektoriya bilan uzatadi, shunda hujumchi uni havoda ushlab turishi mumkin. To'pni ushlaganidan so'ng, gandbolchi to'pni silkitadi, oyoqlari bilan muvozanatni saqlash uchun zarur bo'lgan harakatlarni amalga oshiradi (mah-otmah) va to'pni darvozaga yuboradi.

Sakrashda, asosan, yuqoridan yoki yon tomondan qamchilash usuli qo'llaniladi. To'pni darvozabon ustiga tashlash uchun to'pning parvoz yo'lini yaratish uchun tez-tez surish ishlatiladi. Urish usuli­davriy o'yinda vaqti-vaqti bilan qo'llaniladi.

Yiqilishda otish.Yiqilishdagi otish yiqilganga yaqin bo'lgan himoyachidan darhol qochish uchun ishlatiladi­.

Yiqilishning tayyorgarlik bosqichi yugurish, yiqilish (muvozanatni yo'qotish), qo'lni silkitib, birini silkitib, ikkinchi oyog'ini silkitishni o'z ichiga oladi. Yiqilishdagi otish joydan va dastlabki pozitsiyalardan yugurish bilan amalga oshiriladi: yuzma-yuz, yon tomonda, orqa tomondan darvozaga. Otishning pastki­savdo bosqichida harakatlar ketma-ketligini kuzatish muhimdir. Birinchidan, yugurishdan keyin (yoki joyida) sportchi yiqila boshlaydi .himoyachining qaramog'idan uzoqlashish uchun kerakli yo'nalishda (oldinga, o'ngga, chapga). Shundan keyingina belanchak va tepish kerak (2-rasm). 3.1.2.6.). Siz otishni belanchak bilan boshlashingiz mumkin, agar yaqin atrofda raqib bo'lmasa.

Tebranishdan oldin tananing egilish darajasi o'yinchining mahoratiga bog'liq va maydon yuzasiga nisbatan qiyalik qanchalik katta bo'lsa, raqib to'pni hujumchidan tortib olishi shunchalik qiyin bo'ladi. Belanchak




guruch tomonidan ishlab chiqariladi. 3.1.2.6. Yiqilishdagi otish

keskin, tanani uloqtirayotgan qo'l tomon ozgina burish bilan. Bunday harakat tananing old qismini maydonchadan yuqoriga ko'taradi, yumshoq qo'nishga yordam beradi. Repulsiyani oyoqlarini to'g'rilash yoki sakrash orqali amalga oshirish mumkin. Bu rulonning asosiy bosqichi qo'llab-quvvatlanadigan yoki qo'llab-quvvatlanmaydigan holatda davom etishiga bog'liq. Yiqilishning asosiy usuli-yuqoridan qamchilash. Uloqtirishning yakuniy bosqichi-qo'nish. Agar sportchi qo'nishdan qo'rqsa, unda oldingi bosqichlardagi barcha harakatlar buziladi. Qo'nishning bir necha yo'li mavjud.

1. Qo'llarga qo'nish. To'pni to'g'ri yo'nalishda yuborib, gandbolchi avval bo'sh tomonga, so'ngra otish qo'liga tushadi. Tananing barcha og'irligi qo'llarga tushadi. Qo'llar bilan tamponlashning etishmasligi ko'kragiga siljish, elkasiga o'ralgan holda qoplanadi.

2. Oyoq va qo'llarga qo'nish. Bosgandan so'ng, qo'llab-quvvatlovchi oyoq tezda oldinga siljiydi. Qo'nish itarish oyog'ining tashqi tomoniga va qo'llarga amalga oshiriladi. Shu bilan birga, sportchi otish yo'nalishiga deyarli perpendikulyar ravishda aylanadi.

3. Tanaga qo'nish. Bunday qo'nish yon tomonga tushish bilan otishdan keyin sodir bo'ladi (1-rasm). 3.1.2.7.). Xuddi shu nomdagi oyoq bilan itarib, sportchi kestirib, keyin orqa tomonga o'ralgan holda yon tomonga tushadi. Ba'zan inertsiya bilan rulon hosil bo'ladi.



Shakl: 20. Badanga tegish bilan yiqilishda otish



shakl. 21. Ikki oyoqdan yiqilib

tushish Erkin otish.Erkin otish to'pni bo'shatish uchun majburiy qo'llab-quvvatlanadigan joydan amalga oshiriladi. Amalga oshirish usullari bir xil bo'lib qoladi, faqat bajarish shartlari o'zgaradi.

1. Stenddan bir oyog'i oldinga yoki orqaga qadam tashlaganidan so'ng, gandbolchi to'pni ikki teshik holatida tezlashtirib, joydan muntazam uloqtirishni amalga oshirishi mumkin­.

2. Bir oyog'ida turgan pozitsiyadan sportchi belanchak va shu bilan birga xuddi shu nomdagi egilgan oyog'ini oldinga silkitadi. To'pni tarqatib yuborish orqali gandbolchi oyog'ini silkitib o'zini muvozanatlashtiradi.

3. Erkin uloqtirish bir oyog'iga suyanib, ikkinchi oyog'ini silkitib yiqilishda amalga oshirilishi mumkin. Bundan tashqari, erkin otish ikki oyoqdan tushganda ham amalga oshirilishi mumkin.