Chiziqli texnik tahlil gandbolchilar

3.1.2. To'pga egalik qilish, otish

baliq ovlash-bu to'pni egallash va u bilan keyingi harakatlarni amalga oshirish imkoniyatini beradigan usul. Baliq ovlash bir va ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Baliq ovlash usulini tanlash to'pning uchish yo'lining o'ziga xos xususiyati va o'yinchining to'pga nisbatan pozitsiyasi bilan belgilanadi.



Shakl: 3.1.2.1.

Ikki qo'l bilan ushlashda to'pni ushlash ikki qo'l bilan ushlash. O'rta darajada (ko'kragiga) uchayotgan to'pni o'zlashtirish uchun chiziqli o'yinchi qo'llarini to'p tomon cho'zishi, qo'llarini zo'riqtirmasligi va kaftlarini bir oz pastga ochishi, barmoqlarini erkin joylashtirishi kerak. Ajratilgan bosh barmoqlar deyarli tegib turishi kerak va ko'rsatkich barmoqlari parallel bo'lishi kerak. To'p kerakli masofaga yaqinlashgandan so'ng, kaftlar bir-biriga yaqinlashadi va barmoqlar to'pni o'rab oladi (1-rasm). 3.1.2.1.). To'pning tezligini pasaytirish uchun qo'llarni egish kerak. Baland uchadigan to'plar va to'plarni sakrashdan ushlashda, to'g'ri to'plarni ushlashdan ko'ra, qo'llarning bosh barmoqlarini bir-biriga yaqinlashtirish kerak. Va past­uchadigan va aylanayotgan to'plarni ushlaganingizda, kaftlaringizni­to'pni kutib olish uchun ochishingiz kerak, shunda kichkina barmoqlar deyarli­aloqa qiladi.

To'pni old va yon tomondan ushlash mumkin. To'pni old tomondan ushlash uchun gandbolchi ko'kragiga burilishi kerak. Bunday holda, ikkala qo'l ham to'p tomon cho'zilishi kerak. Yon tomondan baliq ovlash uchun burilish kerak emas. Sportchi tos suyagini burmasdan, faqat elkalari va boshini ozgina burab, qo'llarini uchayotgan to'p tomon cho'zadi.



Shakl: 3.1.2.2. Bir qo'l bilan baliq ovlash

agar to'p chap tomondan­ku o'yiniga uchib ketsa, chap qo'l o'ngdan ko'ra ko'proq egilib, tirsagini orqaga qaytarish kerak. Pal­tsami to'pini ushlab, gandbolchi uni ko'kragiga tortadi.

To'pni yon tomondan ushlash qobiliyati keyingi texnikani harakat tezligini pasaytirmasdan, saytning ko'rinishini­toraytirmasdan, uzoq harakatlarga tayyorgarlik ko'rish uchun qo'shimcha vaqt sarflamasdan amalga oshirishga imkon­beradi.

Bir qo'l bilan baliq ovlash. To'pni ikki yo'l bilan ushlash mumkin: to'pni ushlamasdan va Barmoqlaringiz bilan ushlamasdan.

To'pni Barmoqlaringiz bilan ushlamasdan bir qo'l bilan ushlash quyidagicha amalga oshiriladi. Tayyorgarlik bosqichida o'yinchi qo'lini cho'zadi, kaftini to'pning uchish yo'nalishiga perpendikulyar qo'yadi (1-rasm). 3.1.2.2.). Qabul qilishning asosiy bosqichi to'pni Barmoqlaringiz bilan tegizish paytidan boshlanadi. To'pning parvozini davom ettirayotgandek qo'lni orqaga tortish kerak. Shu bilan birga, tanasi ushlangan qo'l tomon buriladi. Ko'pincha qo'lni orqaga qaytarish otish yoki uzatish uchun tebranish vazifasini bajaradi. To'p inertsiya kuchi bilan sizning kaftingizda ushlab turiladi; agar uloqtirish amalga oshmasa, sportchi to'pni ikki qo'li bilan ushlab, yakuniy bosqichni yakunlaydi.

Tutqich bilan ushlanganda, o'yinchi to'pni kutib olish uchun qo'lini to'g'rilaydi. Barmoqlar keng tarqalib, o'ziga xos huni hosil qiladi. To'p barmoq uchlari bilan ushlanadi. Yostiqlash uchun qo'l egilib, to'pni tanaga tortadi.

Baliq ovlashning barcha usullari bilan quyidagilar zarur:

1) to'pni qo'llaringiz bilan ushlamaguningizcha unga qarang;

2) iloji bo'lsa, to'pga qarshi harakat qiling;

3) qo'llaringizni to'p tomon cho'zing;

4) qo'llar va barmoqlaringizni to'p bilan aloqa qilguncha bo'shashtiring;

5) to'pni Barmoqlaringiz bilan ushlang;

6) to'pni ushlaganingizdan so'ng, qo'llaringizni egib oling tirsaklarda(zarbani yutish);

7) to'pni ushlaganingizdan so'ng, uni yaqin raqibdan himoya qilishga tayyor bo'ling.


To'pni uzatish-bu­sheriklarning o'zaro ta'sirini ta'minlaydigan asosiy usul. To'g'ri va tezkor uzatmasdan, muvaffaqiyatli darvoza hujumi uchun sharoit yaratib bo'lmaydi. Gandbolda uzatmalar asosan bir qo'li bilan joydan yoki yugurishdan amalga oshiriladi.

Agar to'p joydan uzatilsa, u holda almashtirish oyog'ini oldinga­siljitish kerak. To'pni yugurishdan uzatishda uch qadamdan ko'p bo'lmagan masofani bosib o'tishga ruxsat beriladi va ulardan biri qo'shni bo'lishi mumkin.

Yugurishga qarab, uzatish ikki tomonlama yoki bir tomonlama holatda amalga oshiriladi. Oddiy qadamlar bilan yugurayotganda, o'yinchi to'pni qo'lidan chiqaradi, ko'pincha xuddi shu nomdagi oyoqqa suyanadi. Atrofdagi qadam bilan yugurishda to'pning tezlashishi va chiqarilishi ikkala oyoqqa suyanib, qarama-qarshi vpe­Redi bilan sodir bo'ladi. Ba'zan to'p qo'llab — quvvatlanmaydigan holatda-sakrashda uzatiladi. Buning uchun itarish paytida tebranish amalga oshiriladi va o'yinchi havoda bo'lganda — uzatish.

Belanchak-bu to'pni keyinchalik tarqatish uchun qo'lni to'p bilan o'g'irlash. Belanchak yuqoriga-orqaga, pastga-oldinga va yon tomonga-orqaga. Belanchak-bu dushman uchun ma'lumot tashuvchisi. Shuning uchun, u qanchalik qisqa bo'lsa, men­she o'yinchining harakatlari haqida ma'lumot beradi. Belanchakni­bajarish gandbolchining to'pni bir qo'lida ushlab turishiga bog'liq. To'p­cho'tka bilan ikki usulda ushlab turiladi: ushlash va barmoq bilan ushlamasdan. Agar to'p Barmoqlaringiz bilan ushlab turilmasa, belanchak oxirida u sizning kaftingizda qoladi. To'pni ushlash bilan ushlab turganda, gandbolchi yo'nalishni va tebranish davomiyligini tanlash uchun ancha katta imkoniyatlarga ega­. Bunday holda, to'p bilan qo'lni orqa tomonga, boshning orqasiga olib kelish mumkin, qo'lni sizning oldingizda bosh darajasida qo'yib, belanchak qilish mumkin va hokazo

.yugurish va belanchak uzatishning tayyorgarlik bosqichini tashkil qiladi.

Asosiy bosqichda chiziqchi to'pning tezligi va yo'nalishini uch usulda aytadi (to'pni tezlashtiradi): qamchi, surish va cho'tka bilan.

Qamchi bilan uzatilganda, tebranish paytida tananing burilish darajasi to'pni qanday kuch bilan yuborish kerakligiga bog'liq. Uzoq uzatmalarda burilish sezilarli bo'ladi va belanchak oxirida to'p bilan qo'l deyarli tekis bo'ladi. O'rta va yaqin bo'lganlar bilan tanani aylantirmasdan tebranish mumkin. Bunday holda, tebranish paytida qo'lni yon tomonga va orqaga olib, tirsak qo'shilishida to'g'ri burchak ostida egish kerak.

Qamchini uzatishning asosiy bosqichida gandbolchi to'pni tezlashtirishni boshlab, avval elkasini oldinga, so'ngra bilak va qo'lni olib, qo'l bilan qamchi harakatini amalga oshiradi.

Surish bilan uzatishda hech qanday­tayyorgarlik harakati talab qilinmaydi. Sportchi egilgan qo'lini (qo'llarini)­to'g'rilab, to'pni to'g'ri yo'nalishda bosh irg'adi. Ushbu uzatish usuli to'pni yaqin va o'rta masofaga yuborish imkonini beradi.

To'pni tezlashtirishda cho'tka bilan uzatishda faqat bilak va qo'l ishtirok etadi. To'p odatda barmoqlar bilan ushlanadi. Tayyorgarlik harakatlari cho'tkaning qisqa tebranishidan iborat. Shu tarzda uzatish boshning orqasida boshlang'ich pozitsiyasidan — yuqoridan to'pdan amalga oshirilishi mumkin.

Bundan tashqari, to'pni pastki qismida ushlab turganda va yuqoridan ushlab turganda, turli yo'nalishlarda uzatmalar juda keng tarqalgan.

To'pning uchish yo'lida yuqoridagi usullarning har biri bilan uzatish to'g'ridan-to'g'ri, menteşeli va sakrash bilan bo'lishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri uzatishda to'p sherigiga eng qisqa yo'l bo'ylab uchadi. Bunday traektoriya bilan qisqa masofaga uzatish mavjud. To'pni oldinga va yuqoriga yo'naltirish orqali mentli traektoriya beriladi. Rebound uzatish-bu sayt yuzasi yordamida uzatish. To'pni maydonga yuborish juda muhimdir .u harakat tezligini hisobga olgan holda sherikning bel darajasida sakrab chiqdi.

Dribling-bu chiziqli o'yinchiga to'pni maydon bo'ylab istalgan yo'nalishda va istalgan masofada harakatlanishiga, kerak bo'lganda to'pga egalik qilishga, himoyachini mag'lub etishga imkon beradigan usul.

Boshqaruv bir zarbali va ko'p zarbali. Bir zarbali davolash quyidagicha amalga oshiriladi. To'pni ushlaganidan so'ng, chiziqchi unga uch qadam tashlaydi, so'ng ularni maydonga uradi. To'pni ushlab olgandan so'ng, gandbolchi yana qo'lida to'p bilan uchta qadamni bajarishi mumkin biz uni sherigiga qanday berishni yoki darvozaga tashlashni topshiramiz. Siz to'pni maydon yuzasiga ikkita spo bilan yuborishingiz mumkin­: surish va otish. Bosish to'pni yuqoridan bosish orqali amalga oshiriladi. Harakat oxirida to'pni barmoqlarning keskin harakati bilan tezlashtirish muhimdir. To'pni oldinga uloqtirib, gandbolchi unga ergashdi va maydondan sakrab tushdi. Keyin u birinchi holatda bo'lgani kabi hamma narsani bajaradi.

Ko'p zarbali dribling­to'pni bir qo'lning barmoqlari bilan ketma-ket surish orqali amalga oshiriladi (1-rasm). 3.1.2.3). Harakat yo'nalishini o'zgartirish uchun to'pga tegadigan joy ham o'zgaradi.

To'pni oldinga yuborish uchun to'pni orqadan tegizish kerak.

Ko'p zarbali dribling bilan quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

1) bir oz egilgan oyoqlarda to'liq oyoq ustida harakat qilish;

2) to'pni barmoqlar bilan itarish;

3) to'p bilan aloqa qilganda cho'tkani qul qilmaslik;

4) harakat tezligiga muvofiq to'pni oldinga surish;

5) to'p beldan sakrab chiqmasligi uchun itarish;

6) to'pni periferik ko'rish bilan boshqaring.


Ba'zan to'p maydon yuzasidan juda zaif sakrashga ega. Bunday holda, tiklanish balandligini keskin oshirish uchun qul kafti bilan to'pga zarba qo'llaniladi. Qayta tiklanish etarli bo'lishi bilanoq, ular yumshoq zarbalar bilan etakchilikka o'tadilar.



Shakl: 3.1.2.3. Ko'p zarbali dribling

uloqtirish-bu to'pni darvozaga tashlashga imkon beradigan usul. Uning yordami bilan o'yin natijasiga erishiladi, boshqa barcha texnikalar otish uchun sharoit yaratishga qaratilgan.

Otish qo'llab-quvvatlash holatida, sakrashda, yiqilishda, joydan va yugurishdan amalga oshirilishi mumkin. Otish qanday sharoitda amalga oshirilishiga qarab, uning tayyorgarlik bosqichi, shu jumladan yugurish, sakrash va tebranish har xil. Yugurish to'xtash va odatiy oxirgi qadam bilan sodir bo'ladi. Sakrash xuddi shu nomdagi va qarama-qarshi oyoq bilan surish orqali amalga oshiriladi. Belanchak bir necha turga ega: pastga-orqaga, yon tomonga-orqaga, oldinga-orqaga.

Uloqtirishning asosiy bosqichi to'pga parvoz tezligi va yo'nalishini bildiruvchi harakatlarni o'z ichiga oladi. To'pni tezlashtirishning uchta usuli qo'llaniladi: qamchi, surish va urish.



Shakl: 3.1.2.4. Yuqoridan qamchi bilan otish

siklogrammasi to'pni qamchi bilan tarqatish usuli quyidagicha. Natijada­, qo'l orqaga tortiladi,­mushaklarning dastlabki cho'zilishi ularda ma'lum bir kuchlanishni ta'minlaydi. Asosiy bosqichda qo'l oldinga siljiganida, bu kuchlanish mushaklarning tortilishini kuchaytiradi.

Qo'l ko'p yo'nalishli tizimdir: Ple­cho-bilak-qo'l. Yelka bo'g'imidagi harakat­bilak va to'p bilan qo'l orqada qolishi uchun vpe Red elkasini olib tashlashga imkon beradi. Yelkaning to'xtashi bilan bilak va­qo'l impulsni ushlab turish qonuniga­muvofiq qo'shimcha tezlanishni oladi (1-rasm). 3.1.2.4.).

Surish bilan otish usuli sizga­to'pni uchish uchun o'rnatilgan trakeni yaratishga, uni yaqinlashib kelayotgan darvozabondan itarishga imkon beradi. Bunday otishni amalga oshirish uchun tayyorgarlik ishlari talab­qilinmaydi. Odatda, qo'lga tushgandan so'ng, gandbolchi qo'llarini bukib, to'pni o'ziga tortadi. Ba'zan, darvoza hujumiga tayyorgarlik ko'rayotganda, u to'pni egilgan qo'lida yelkasidan ushlab turadi. Qo'lni oldinga va yuqoriga keskin tekislash to'pni otish paytida mentli traektoriyani bildiradi.

To'pni ushlash va u bilan tegishli tayyorgarlik harakatlarini amalga oshirishning iloji bo'lmagan hollarda, u xurmo zarbasi bilan darvozaga yuboriladi. Bu voleybolda to'pni urish kabi. To'p bilan birga bo'lgan yoki hatto qo'lning barmoqlari bilan ushlab turilgan oldingi usullardan farqli o'laroq, zarba bilan uloqtirilganda o'yinchi faqat to'pga tegadi.

Otish paytida chiziqchi to'pni to'g'ridan-to'g'ri darvozaga yoki darvozabon zonasi maydoniga yuborishi mumkin, shunda u sakrashdan darvozaga kiradi.



Shakl: 3.1.2.5. To'p parvozining graektorlari: a) menteşeli;6)pastga tushish;C)gorizontal;D) восходящая

darvozaga uloqtirishda to'pning ko'tarilgan uchish yo'li gorizontal, nisho­kuchli, ko'tarilgan, menteşeli bo'lishi mumkin.­тальной и нисходящей траек­Siz Liu boyni otish usulidan foydalanib, gorizontal va pastga tushadigan toriyaga erishishingiz mumkin.­Ko'tarilgan­traektoriyani yon tomondan otish orqali olish mumkin, va o'rnatilgan — surish­yordamida.

To'pning sakrashi­ayol, sirpanish va to'pning­yorilishi bilan sodir bo'ladi. Yansıtılan sakrash bilan, to'pning tushish burchagi yashash joyining burchagiga­teng.­Yoz davomida bunday traektoriyaga erishishning eng oson usuli-sver Xu otish usulini qo'llash­. To'p biron bir yo'lda maydon yuzasi bilan aloqa qilganda sirpanish sakrashiga yon tomondan otish orqali erishish mumkin.



Shakl: 3.1.2.6. Qo'llab-quvvatlash holatida o'ng qo'l bilan otish paytida yugurish sxemalari.­Atrofdagi qadamdan yugurish:a)oldinga,b)orqaga,C) 90° burilish bilan;D)sakrash bilanyugurish; e) yon qadam bilan yugurish;e)oddiy qadamlar

bilan yugurish zamonaviy gandbol ustalari to'pni har ikki yo'nalishda ham bir xil darajada aylantirib uloqtirishdan foydalanadilar va bu darvozabonning darvozani himoya qilishda katta qiyinchiliklarga olib keladi.