XVIII F Ə S İ L
BƏDƏNİN MÖHKƏMLƏNDİRİLMƏSİNİN ƏSASLARI
Bədənin möhkəmləndirilməsi insanın fiziki tərbiyəsinin başlıca vasitələrindən biri olub, gigiyenanın mühüm elementlərindəndir. Xarici mühitin mənfi təsirlərinə qarşı orqanizmin müqavimətini artıran tədbirlər sisteminə bədənin möhkəmləndirilməsi deyilir. Bədənin möhkəm-ləndirilməsinin müntəzəm surətdə həyata keçirilməsi bir çox xəstəliklərin qarşısını almağa, ömrün uzadılmasına və işgüzarlığın uzun müddət saxlanılmasına yardım edir. O, soyuqdəymə xəstəliklərinin qarşısını alan ən təsirli yollardan biridir, çünki əmək qabiliyyətinin müvəqqəti itirilməsinin 20-40%-ni soyuqdəymə xəstəlikləri təşkil edir.
Bədəni möhkəmlətmək üçün su, hava, günəş şüaları və s. bu kimi təbii amillərdən istifadə edilir.
Dostları ilə paylaş: |
