Kebugaran jasmani budaya hidup sehat narkoba dampak seks bebas

Lingkungan hidup

Lingkungan hidup adalah segala sesuatu baik benda maupun keadaan yang berada di sekitar manusia, yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia dan masyarakat. Terdiri dari :

1. 
   lingkungan biologik
   
2. 
   lingkungan fisik
   
3. 
   lingkungan ekonomi
   
4. 
   lingkungan mental-sosial
   

PENERAPAN POLA HIDUP SEHAT

Ada 4 hal yang harus diperhatikan dalam penerapan pola hidup sehat :

1. 
   Olahraga
   
2. 
   Pola makan sehat dan seimbang
   
3. 
   Istirahat
   
4. 
   Rekreasi
   

• 
  OLAHRAGA
  

Coba kita perhatikan bagaimana cara hidup orang-orang yang ada di sekitar kita saat ini? Bagaimana pola hidupnya ? berapa banyak orang yang masih punya waktu untuk berolahraga ?

Pada sebagian masyarakat,ternyata olahraga lebih menarik untuk ditonton atau dijadikan hiburan daripada dikerjakan dan dimanfaatkan untuk keuntungan diri sendiri,yaitu untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Alasan yang paling sering diutarakan mereka yang tidak berolahraga adalah ketiadaan waktu ditengah kesibukan kerja atau faktor kelelahan akibat kerja/belajar. Perubahan pola hidup masyarakat modern saat ini memiliki kecenderungan menciptakan suatu keadaan ‘disharmoni’ bagi kesehatan manusia. Hasil penelitian tentang perubahan pola hidup masyarakat modern, ditemukan 3 (tiga) faktor yang sangat merugikan kesehatan fisik dan psikis :

1.