* Sho'rvalar sabzavot, sut, meva, vegetarian borsch, lavlagi sho'rva bilan vegetarian.
* Ota-ovqatlar: kam yogurtli mol go'shti (yengil emas, yog '), quyon, kam yog'li tovuq va terisiz turkey,
baliq. Ruxsat berilgan bug 'köftesi, köfte. Shuni yodda tutish kerakki, tez-tez va katta miqdordagi mayda
sigirlarni iste'mol qilishi kerak emas. Bu oshqozon, jigar, oshqozon osti bezi sohasidagi sekretor
funktsiyasining oshib ketishiga olib keladi.
*
Sabzavotlarning idish-tovoqlari: yangi sabzavotlar, qaynatilgan, qovurilgan, fermentlar (nordon).
* Aperitivlar: o'simlik yog'i yoki smetana bilan yangi sabzavotlardan tayyorlangan salatlar, vinoigrette
(piyoz va sirka holda), qovoqdan olingan ikra.
* Baliq: qaynatilgan, makaronli yorma suvi, dengiz mahsulotlari, kam yog'li kalbasa va jambon.
*
Unsharp, kam yog'li pishloq. * Tahıllar: Har qanday sutli sut, ayniqsa, grechka va jo'xori uni.
*
Makaron mahsulot qaynatiladi.
*
Tuxum Kuniga 1 marta, yumshoq qaynatilgan yoki qovurilgan tuxum.
* Meva va rezavorlar (nordon emas) - xom, qaynatilgan, pishirilgan va ulardan sharbatlar. Quritilgan
mevalar. Kompotlar, jel, jöle, mous.
* Shirinliklar: marmelad, shokolad emas, asal, murabbo. Ksilitol (sorbitol) ni almashtirish uchun shakar.
* Sutli mahsulotlar deyarli hamma narsa tuzlangan pishloq, qaymoq va nordon kraxmaldan tashqari.
* Soslar: sut, smetanny, yoki sabzavotli bulonlarda. Sariyog 'soslari uchun un o'tmaydi.
* Choy sut yoki krem bilan.
* Yog ' : tuzsiz sariyog ', Qayta qilingan ayçiçek yog'i (har bir narsa, albatta, yangi).
* Non 2 bug'doy navlari va javdar non - engil quritilgan. Quruq shimgichni kek.
5 ta terapevtik parhez bilan dietadan chiqariladi:
* Yangi pishirilgan non, shirin xamir ovqatlar, qovurilgan pies.
