Asosiy g'oya CBT bizning fikrlashimiz (shuning uchun kognitiv) bizni his qiladi degan taxminga va ma'lum bir tarzda harakat qilishga asoslanadi (shuning uchun xulq-atvor). Shuning uchun, agar biz istalmagan yoki buzg'unchi his - tuyg'ular va xatti-harakatlarni topsak, ularni keltirib chiqargan fikrlarni alternativ va realistik bilan almashtirishni o'rganishimiz kerak, bu esa xatti-harakatlarning istalgan stereotipiga olib keladi.[1]
Masalan, agar talabalar matematikada kontrol bilan shug'ullanmasalar, unda ular "men matematikada hech narsani tushunmayapman" yoki undan ham yomoni "men foydasiz odamman"degan fikrlarga ega bo'lishlari mumkin. Yomon doira paydo bo'ladi, unda bir qator muvaffaqiyatsizliklar bolaning matematika darslariga yoki hatto maktabga borishni to'xtatishiga olib kelishi mumkin va natijada u depressiya yoki hatto tajovuzkor xatti - harakatlarni rivojlantirishi mumkin. Ushbu doirani buzish uchun o'qituvchilar o'z o'quvchilari muvaffaqiyat qozonishlari uchun hamma narsani qilishlari kerak. Ba'zi hollarda, talabalarni yanada qizg'in KBTGA yo'naltirish kerak, bu erda "men yutqazaman" degan fikrlar ijobiy "men qila olaman"ga o'zgaradi. Ushbu sahifada bolalar o'zlarining xatti - harakatlarini ichki nutq orqali boshqarishga o'rgatiladi (ko'pincha "o'zi bilan o'g'ri" deb nomlanadi), bu noto'g'ri fikrni o'zgartirishga yordam beradi. Shunday qilib, Markaziy g'oya o'z — o'zini tartibga solishdir.
Ushbu yondashuv foydasiga, bolalar to'g'ri yoki noto'g'ri ish qilishdan oldin ma'lumotni qanday qayta ishlashini tavsiflovchi ijtimoiy ma'lumotlarni qayta ishlash modellari guvohlik beradi: (a) ijtimoiy belgilarni aniqlash, (b) ijtimoiy belgilarga toqat qilish, (C) maqsadni tanlash, (D) mumkin bo'lgan javob variantlarini ko'rib chiqish (javob berish usuli), (e) javob berish usulini tanlash va qayta ishlash. Albatta, bu jarayon har xil vaqtni olishi mumkin — ba'zida u o'tib ketadi - boshqa paytlarda ko'proq vaqt talab qilinishi mumkin. Ba'zi bolalarda bu jarayon noto'g'ri rivojlanishi mumkin, keyin har bir bosqichda yolg'on hukmlarning paydo bo'lishi mumkin. Masalan,, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tajovuzkor bolalar kamroq ijtimoiy belgilarni payqashadi va ko'pincha dushmanlik belgilariga e'tibor berishadi; shuningdek, ular tajovuz qoniqarli natijaga olib kelishiga ko'proq ishonishadi. CBT bunday kognitiv buzilishlar bilan ishlashga qaratilgan.
Terapiyaga ushbu yondashuv Albert Ellisning asarlaridan kelib chiqadi, u gumanistik va psixoanalitik yondashuvlarga javoban 1950-yillarda "ratsional-emotsional xulq-atvor terapiyasi" (rational emotive behavioral therapy) deb nomlanuvchi usulni ishlab chiqdi. Bu ishni 60-yillarda amerikalik psixiatr Aaron Bek kognitiv terapiya sohasidagi tadqiqotlarida davom ettirdi. Dastlabki variantlarda ratsional-emotsional va kognitiv terapiya ko'pincha bixevioral yondashuvga qarshi bo'lgan, ammo so'nggi yillarda kognitiv - bixevioral terapiyaga birlashtirilgan.
Amaliyot CBT davolash ekanligiga va asosan professional o'qitilgan mutaxassislar va psixologlar tomonidan kam baholanishiga qaramay, men ushbu yondashuvning ko'plab xususiyatlari pedagoglarga yordam berishi mumkinligiga ishonaman. Siz har kuni o'qishdagi qiyinchiliklar yoki tengdoshlar bilan munosabatlardagi muammolar natijasida o'zlari haqida yaxshi fikrda bo'lishi mumkin bo'lgan talabalar bilan ishlaysiz. Sizning vazifangiz: (a) bunday qiyinchiliklarni oldindan bilish va profilaktika choralarini ko'rish; (b) talabalarni muammolarni hal qilish qobiliyatlari bilan" qurollantirish "va ularga o'sha paytda"to'g'ri fikrlash" ga yordam berish. Keyinchalik jiddiy holatlarda siz blamga munosabat bildirishingiz, o'quvchining ota - onasi bilan vaziyatni muhokama qilishingiz va uni maxsus maslahat yoki terapiyaga, bu holda kognitiv - xulq — atvor terapiyasiga yo'naltirishingiz kerak.