Microsoft Word boshlangich sinflar jismoniy tarbiyasi

Malakalar: 
- daslabki xolat asosiy turish, ikki marta oldinga ombaloq oshishni, orqaga 
dumalash bilan kuraklarda tik turish, shu holatda oyoqlarni bukish, birdaniga "Ko’prik" 
hosil qilish va bir qo’lga tayanib yondan orqaga burilish, cho’qqayib tayanishga o’tish 
hamda gavdani to’g’irlab yuqoriga sakrab, yumshoq qo’nish mashqlarini bajara olish; 
- baland turnikda tortilish (o’g’il bolalar), gimnastika o’rindig’ida tayanib qo’llarni 
bukish va yozish (qiz bolalar) mashqlarini bajara olish; 
- balandligi 90 sm "Xari"(qozyol) ustiga sakrab chiqish va yuqoriga kerilib 
oyoqlarni yozib yumshoq sakrab tushish (o’g’il bolalar); 
- balandligi 80 sm "Ot" (kon’) tutqichini ushlab ustiga chiqish va yuqoriga kerilib 
sakrab tushish (qiz bolalar); 
- yugurib kelib handak chatidan uzunlikka sakrashni bajara olish; 
- joyida turib va qadam tashlab to’p bilan to’g’riga harakatlanish, to’p bilan ikki 
qadam yurib to’xtash, to’pni 2-3 metr masofadan ikki qo’llab ko’krakdan basketbol 
savatiga tashlash mashqlarini bajara olish; 
- "To’plarni qatordan uzatish", "Man etilgan mashq", "Doira bo’ylab to’p uzatish", 
"Hamma o’z bayroqchasiga", "Bolalarda tartib qat’iy", "Kun va Tun", "Oq ayiqlar" kabi 
harakatli o’yinlarni bajara olish; 
- turga to’pni oyoq yuzasining ichki yani bilan tepish, dumalab kelayotgan to’pni 
oyoqning ichki yoki bilan to’xtatish mashqlarini bajara olish. 

---

11

 
4-sinf. 
Bilimlar: 
- mashg’ulot vaqtida birinchi tibbiy yordam ko’rsatishni bilish; 
- guruh bilan birga 60 metr masofaga past startdan chiqib yugurish; 
- asta - sekin yugurib 200 metr masofani 3-4 marta (dam olib) o’rta tezlikda 
yugurish; 
- to’pni uzoq masofaga aniq nishonga 3-4 qadam tashlab uloqtirish, maksimal 
yugurishga berilgan topshiriqlarni bajarish; 
- fudbol va sport o’yinlari yelementlarini almashtirib bajarish; 
- harakatni o’yinlarni jamoa ishtirokida sardor sifatida bajarish;